Hvordan kan du Heal Your Fear of Abandonment?

Du lurer kanskje på hvordan du kan helbrede din frykt for å bli forlatt.

Start med å gi deg selv en pause. Dette er en av de mest smertefulle og universelle problemstillinger finnes. Kan jeg overleve alene? Sannsynligvis ikke. Disse intense følelser rundt oppgivelse ubevisst knyttet til overlevelse oppgivelse spørsmål. Det blir ikke mye større enn dette.

Ditt liv sikkerhet, stabilitet, nurturance, og forutsigbarhet begynte med familien (og deres begynte med sine familier).

For å få litt perspektiv, ta en kjærlig, objektiv titt på menneskene i familien din. Ser du noen uløste problemer de ble tynget av?

Nå tar hensyn til den kaotiske verden vi lever i, og det er fornuftig at du har noen problemer å løse.

Hvis du er med meg så langt, bra! Du har akseptert dine problemer og situasjoner som skapte dem.

På grunn av frykt for oppgivelse er så smertefullt og er utløst og forsterket om og om igjen, er det en god idé å begynne ved å frigjøre fanget stress og følelser.

"Nøkkelen til helbredelse vår sårede sjeler er
å få klare og ærlige i vår emosjonelle
prosessen. Inntil vi endre forvrengt, etter negative perspektiver og reaksjoner på
våre menneskelige følelser, kan vi ikke komme i kontakt
med nivået av emosjonell energi som
Truth. Vi kan ikke få koblet til vår
Spiritual Selvet. Frykt for intimitet, www.joy2meu.co

Hvilke negative holdninger støtte din frykt for oppgivelse?

• jeg har ingen støtte
• Mennesker og relasjoner er utmattende
• jeg føler usynlig
• jeg har ingenting å bidra
• Jeg er defekt og unlovable
&bull , jeg kan ikke stole på
• jeg kan ikke få mine behov møtt
• Jeg er ubeskyttet & kan ikke finne trygghet
• Jeg er overveldet av smerte
• Jeg kan ikke fungere godt
• Jeg føler meg usikker
• Jeg har smertefulle relasjoner
• Jeg trenger godkjenning fra andre
• Jeg kan ikke gjøre noe rett
• Jeg er avvist og forrådt
• Jeg forråde meg selv
• Jeg vet ikke mitt eget hjerte
• Jeg kan ikke håndtere følelsesmessig smerte
• Jeg føler meg engstelig og redd

Pause og ta en titt på deg selv, en medfølende blikk. Se selv sliter med frykt for oppgivelse og hvordan det påvirker deg, se hvordan det påvirker livet ditt ... din følelse av selvtillit.

• Hva er det viktigste problemet du står overfor
• Ser du noen likheter mellom frykten for oppgivelse NÅ og i det siste når du var med familien
• Gjorde dine foreldre eller omsorgspersoner lider av oppgivelse spørsmål
• Når du var på skolen, i samfunnet, eller i kirken, følte du deg engstelig, alene, forlatt?

Hva er du mest redd for?

Hva skjer i kroppen din når du føler frykter

• Jeg er spent
• Jeg er for alvorlig
• Jeg slutter å puste dypt
• Jeg føler meg redd
• Jeg bekymrer meg mye
• Jeg spiller ikke og ha det gøy
• Jeg ønsker å være et annet sted
• Jeg går inn i hodet mitt og dømme meg selv og andre
• Jeg føler meg dum og lite tiltrekkende
• Jeg trekke
• Jeg re-play samtaler i hodet mitt
• Jeg forventer verre
• Folk tror jeg er rar
• Jeg er redd jeg må være hvordan de vil at jeg skal være, og jeg får motet og /eller fiendtlig.

Hva om muligheten for liming og føler seg trygge?

Hvor mange av oss føler som odd ball av familien /samfunnet? Vi ser annerledes på livet, vi verdsetter ulike valg, vi "gå i takt med en annen tromme". Dette er en vanskelig måte å være. Hvor mange av oss håndtere denne forskjellen uten konflikt ... i oss selv eller i våre relasjoner?

Folk jeg gjøre økter med ofte føler seg tvunget til å velge mellom å uttrykke sine unike selv og deres verdi, dommer og andres forventninger.

Her er intensjonen uttalelser fra en sesjon med en ung, profesjonell operasanger.

"Jeg er en fri sjel, og jeg er fri til å uttrykke. Jeg er fri til å ønske det jeg vil, og fri til å være den jeg er. Jeg føler fred."
«Andre ser meg så tro mot meg selv og fullt meg selv. "
« Jeg står opp for meg selv. jeg sier: "Jeg er en sanger og jeg liker å være en sanger».

Hennes familie er religiøse og verds tradisjonelle roller for kvinner. Hun frykter at hennes frihet som utøver vil hindre ekteskap samt aksept av hennes familie. Men tanken på å være en hjemme-maker gjør ikke henne synge!

Hvilke påstander ønsker du å resonere med
... snarere enn frykten for oppgivelse

&bull?; Jeg liker tider med bonding for samvær og tid alene for ensomhet
• Jeg liker å være sammen med andre, selv om jeg ikke snakker med noen
• Jeg slapper av, utvide mitt hjerte magnetfelt, og lage en varm kontakt med noen
• Jeg aksepterer meg selv som jeg er
• Jeg puster og nyte livet og smile fra hjertet mitt
• Jeg innser at andre kan føle det samme ubehag som jeg gjør, og jeg nå ut til dem
• Jeg kommer fra mitt hjerte med andre
• Jeg føler meg likte, verdsatt og respektert
• Jeg lytter til hjertet mitt og til hjertet av hva andre sier
• Jeg er strålende
• Jeg gir slipp på mine vonde tidligere erfaringer og eksperimentere med nye måter å koble
• Folk liker å være rundt meg
• Jeg ler mye
• Jeg hedrer hver enkelt essens og husk vi er alle en
• Jeg utstråler selvtillit. Jeg har mot til for relasjoner
• Jeg står i min styrke
• Jeg elsker øyekontakt. Min øynene glitrer med takknemlighet
• Jeg er uendelig nysgjerrig på alt
&bull!; Jeg slippe alle dommer (av seg selv og andre)
• Jeg hjertelig koble til Spirit i hver person

Hva er dine egne ord for hva du vil?

Hva gjør du trenger for å føle deg rolig og trygg?

Scan tilbake i tid. Hva er et konkret eksempel når du led av frykt for oppgivelse?

Ta med deg inn i det øyeblikket. Være i filmen om fortiden og være her, ser filmen. Når følte du deg nervøs og usikker? .......... Spør deg selv ... hva gjorde du trenger for å føle deg rolig og trygg?

Uansett hva du trengte ... kunne du bruke den nå? Kan ha det du trengte da være det du trenger nå?

Kan du se at det du trengte var en god ting? Det ville være bra om vi alle hadde det! Når du helbrede, når du omfavne dine behov, er du helbredet alle av oss. Du aktiverer den energien som ikke var der for deg, så det kan være mer av det for oss alle.

Er du klar til å skifte din energi fra frykt for oppgivelse til hva du vil, har tenkt, og trenger?

Begynn med denne uttalelsen, SIER
  "Jeg er 100% forpliktet til å opprettholde en høyere tilstand av velvære er jeg klar til å forvandle mine negative eller begrensende mønstre, akkurat nå...";