Depresjon som en åndelig Transformation

Transforming depresjon er hellig arbeid. Mitt blod renner kaldt når jeg hører om mennesker inn konvensjonell psykoterapi for denne følelser uten et pip av åndelighet nevnt som en del av healing. Hvorfor er dette en så ødeleggende form for omsorgssvikt? Du fortjener å ha en opplyst forståelse av depresjon til rette verdighet det. Ellers kan du &'; ll mangler passende ærefrykt for hva du &'; re gå skjønt. Jeg tror, ​​i likhet med mange åndelige tradisjoner, er at depresjon den mørke natten av sjelen, et begrep som brukes av mystisk prest Saint Johannes av Korset, som beskriver sin reise gjennom fortvilelse til fyldigere hellighet. Å se depresjon på denne måten reformulerer det. Den "dark night" taler til din sjel &'; s utvikling. Det &'; s ikke bare om en biokjemisk ubalanse eller en neglisjerende mor, selv om disse kan være provokers. Det &'; s utsetting av egoet ditt grep på psyken, tillater positiv endring som kan be omdefinering av selvet. Siden perioden er dypt foruroligende, det &'; s ofte oppfattet som "mørke". Mystics vurdere den mørke natten av depresjon ikke en negativ, men en test av tro, en anledning for transformasjon.

Den mørke natten varierer i intensitet for hver enkelt av oss. Det kan vare uker eller lenger. Noen ganger din depresjon kan være altomfattende, eller det kan være mindre ekstrem. Uansett hva din opplevelse av den mørke natten er det &'; s uvurderlig å finne en terapeut eller klok guide kjent med guddommelig natur dette terrenget (se Resources). Så du vant &'; t være prisgitt noen velmenende, men åndelig clueless utøver som pathologizes din erfaring i henhold til en dogmatisk medisinsk modell. Jeg holder meg nær til mine pasienter som &'; re under den mørke natten. Jeg ønsker å låne en støttende, pålitelig stemme. Jeg vil at de skal vite at de &'; re ikke alene, for å vise at depresjon fører til oppvåkning. Når pasientene sier, “ I &'; m avhør alt, jeg skjønner &'; t vet hva &'; s viktig lenger, &"; Jeg sier, “ Ja, å revurdere er ofte uutholdelig, men det &'; s sunn &"; Når de sier, “ Jeg føler også frakoblet å meditere, &"; Jeg sier, “ Don &'; t prøve å tvinge deg selv. Du &'; ll komme tilbake til det igjen. Å føle separat og drift er en fase med depresjon &"; Min pasient Pat mistet sin mann, kjærligheten til livet, da han ble dødelig hjerteinfarkt mens du blir ranet. Hun spurte meg, “ Hva slags Gud ville la dette skje? Hvordan kan jeg noen gang tror på én igjen &"; Jeg hedret henne kvaler som det var. Jeg svarte: “ Selvfølgelig kan du &'; t. Det &';. Er ikke nødvendig å &"; Prøver å lage en sak ellers i den første kjølvannet av en slik tilsynelatende meningsløs, utrøstelig tap ville &'; ve vært misforstått og respektløse.

I &'; m ingen Pollyanna, men det jeg &'; ve lært om den mørke natten er at det kan organisk ruge noe drastisk uventet - og bra - hvis du har riktig støtte. Den empatiske “ jeg kan &'; ts &"; ofte utvikle seg til overraskende måter å se deg selv og ånd, selv når alt du argumenterer mot en slik mulighet. Etter et år med knallhard behandling, Pat tappert konfronterte henne sorg og depresjon, en pågående jaktstarten. Etter å ha overlevd den aller verste, hun var nå på et annet sted. Selv om hun ikke lenger definerer Gud som en kraft utenfor seg selv, eller faktisk selv bruker ordet, Pat nå frivillige å hjelpe voldsofre. Gi tilbake er hvordan hun &'; s re-definert åndelighet i denne fasen av arbeidet vårt sammen. Akkurat som Pat søkt min hjelp til å komme ut av pine, ikke bitter, men mer helhet, det &'; s viktig ikke å passere gjennom den mørke natten alene. Jeg ville ikke &'; t ønske at isolasjon på noen. Faren for ikke å nå ut, er at du kan holde deg smertelig tapt for lang tid. Under depresjon, du &'; ve got å se inn i øynene du stoler på. Du &'; ve got å få konsistent, pålitelig råd til å fortsette å bevege seg fremover. Når jeg &'; ve blitt deprimert, du &'; d bedre tror jeg &';. Har søkt en åndelig skarpsindig guide til å være der for meg

Merkelig, banen til emosjonell frihet kan noen ganger vind i retninger som kan virke som feil måte. Jeg verne buddhistisk nonne Pema Chodron &'; s posisjon på den mørke natten: “ I prosessen med å oppdage vår sanne natur, går turen ned, ikke opp, som om fjellet pekte mot jorden i stedet for himmelen. Vi flytter ned og ned og ned, og med oss ​​flytte millioner av andre, våre følgesvenner i oppvåkning … Akkurat der vi oppdager en kjærlighet som ikke vil dø "I løpet av depresjon la dette utvidet bevissthet helliger din passasje og bringe håp Håper at depresjon.. vil ende Håper at du &'; ll stige fra dypet, lysere, mer åpen-hearted Håper at du &'; ll få en dypere medfølelse for deg selv og andre

Basert på Emotional Freedom:... frigjøre deg fra Negative følelser og forandre livet ditt
av Judith Orloff MD

Judith Orloff MD, en psykiater og intuisjon ekspert, er forfatter av den nye boken Emotional Freedom: frigjøre deg fra negative følelser og Transform Your Life (Harmony Books, 2009) Hennes andre bestselgerne er positiv energi, Intuitiv Healing og Second Sight. Dr. Orloff syntetiserer perler av tradisjonell medisin med cutting edge kunnskap om intuisjon, energi og åndelighet. Hun mener lidenskapelig at fremtidens medisin involverer integrere alt dette visdom til å oppnå emosjonell frihet og total velvære. Hun er en assisterende klinisk professor i psykiatri ved UCLA og har vært omtalt på The Today Show, CBS Early Show, CNN, og i Oprah Magazine og USA Today

Få ditt eksemplar av Emotional Freedom med 100 + gratis gaver fra Dr. Judith Orloff og mange andre transformativ ledere: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Watch Dr. Judith Orloff intervju folk på Hollywood Blvd. om emosjonell frihet

Besøk Dr. Judith Orloff blogg
.