Symptomer på depresjon - Advarsel Signs

Hvordan kan du vite om du er deprimert? Det høres ut som et dumt spørsmål, men overraskende mange av oss kan ikke gjenkjenne tegn på depresjon, selv om én av ti mennesker vil oppleve en alvorlig depressiv episode i livet sitt. Mange av oss er redde for å snakke om depresjon. Dette stigma forverrer depresjon, og er faktisk farlig fordi det hindrer mange mennesker til å søke hjelp.
Motsetning til en enkel fysisk problem som en viral infeksjon eller en brukket ben, er det ingen enkel test for depresjon og diagnosen er basert på en rekke symptomer. Her er åtte tegn som kan tyde på at du er deprimert.

1. Vektøkning eller tap
Depresjon kan føre til en total mangel på interesse for mat, slik at noen kan begynne å gå ned i vekt uten å tenke over det. Imidlertid kan det motsatte også skje: å fylle den emosjonelle tomrommet, noen deprimerte mennesker slår til mat for komfort og dermed de få vekt

2.. Søvnproblemer
samme som med appetitt, kan fysiske endringer svinge mellom to ytterpunkter. Du kan finne deg selv plutselig sliten og trøtt hele dagen, eller du kan finne det umulig å sovne. En spesielt vanlig form for søvnmangel er når du våkner opp midt på natten, hver natt.

3. Smerter
Mange folk ikke innser at depresjon kommer med fysiske symptomer. Ubehag i magen, et svekket immunforsvar (manifestert gjennom stadige forkjølelser og influensa), smerter i hele kroppen og forverret kroniske helseproblemer kan oppstå i en depressiv episode.

4. Sinne og irritabilitet
Hvis du er konstant deprimert, kan du bli ekstremt frustrert, som kan noen ganger manifest som sinne. Hvis du føler at du er sint på en daglig basis, kan du bli deprimert.

5. Alkoholisme
Om lag 40% av personer med depresjon sliter med et alkoholproblem. Bruk av illegale rusmidler og skrevet er også en måte for noen mennesker å unnslippe sine følelser. Forbruket av alkohol og narkotika kan også føre til leverskader og føre til dårlig helse, noe som kan forverre depressive episoder.

6. Konsentrasjonsproblemer
Å være ute av stand til å konsentrere seg, tar tre timer å gjøre noe som vanligvis tar en og finner det vanskelig å formulere dine tanker i en sammenhengende måte er også faktorer som følger depresjon. Hvis du hele tiden føler at du ikke har mental energi til å utføre enkle oppgaver, kan det være på tide å be om hjelp.

7. Arbeidsrelaterte problemer
Depresjon kan alvorlig påvirke din evne til å fungere. Et høyt sykefravær rente på grunn av en manglende evne til å våkne opp eller komme seg ut av sengen om morgenen er et godt eksempel. Selv mangler en dag eller to i uken, eller ankommer sent og drar tidlig er vanlige tegn. Å være til stede, men gjør ingenting er også et tegn.

8. Mangel på libido, En fullstendig mangel på interesse for sex kan være et kjennetegn ved depresjon. Hvis du er i et forhold, kan en total mangel på engasjement fra din kjæreste føle deg enda mer skyldig, lagt til en selvforakt og utrygghet som kan få deg kan enda dypere inn i depresjon

Hva er avgjørende for kamp depresjon lykkes er å være oppmerksom på tegn og søke hjelp og behandling så snart som mulig. Ellers kan du finne deg selv i en spiral, der du ikke ønsker å snakke med noen, som bare vil gjøre ting verre
.