Ikke la sosial angst lidelser ødelegge din Career

Sosial fobi er en lidelse som er basert på overdreven selvbevissthet. Dette kan manifestere seg i en følelse av frykt eller angst for offentlige situasjoner som en gjør en forretningspresentasjon snakker opp i et møte. Symptomene på sosial angstlidelse eller sosial fobi, er svært bred og kan påvirke folk i en rekke måter.

Noen kan være fint på offentlige steder som shopping, Rimi eller et kjøpesenter, men være veldig selv bevisste om de trenger å samhandle med noen. Sosial fobi er identifisert som å ha en vedvarende eller kronisk frykt for å gjøre eller si noe som kan bli dømt hardt og kan resultere i forlegenhet eller ydmykelse. I mer alvorlige tilfeller kan denne frykten holde noen fra menneske til menneske samhandling nødvendig for å fremme en karriere, eller selv være vellykket i mange skole er undervisningssituasjoner.

Det er ingen hemmelighet at en av de beste måtene å flytte opp karrierestigen er å gjøre deg synlig for de som er i ledelsen over deg. Den vanligste måten å få dette sikten er ved frivillig for høyere profilerte prosjekter og oppgaver. Dette gir mulighet til å levere regelmessige rapporter til ledelsen og demonstrere ikke bare prosjektledelse ferdigheter, men team ledelse så vel.

Til personen som lider med sosial fobi imidlertid muligheten til å jobbe frivillig for en høy profil prosjekt eller oppdrag er ganske enkelt ikke mulig. Mens de kan være mentalt klar for utfordringen, og muligens også den beste personen for jobben, kan en sosial fobi begrense seg av behovet for å holde seg ute av rampelyset. Dette i sin tur, sterkt begrenser deres synlighet til ledelsen og kan også begrense karriereutvikling potensial.

sosial fobi behandlinger

Den gode nyheten er at det er mange behandlingstilbud tilgjengelig for å kontrollere sosiale fobier. De mest vellykkede behandling har vært en kombinasjon av psykoterapi og medisiner. Kognitiv terapi har vist seg å være effektive i behandling av mange sosial angstlidelser. Denne terapien fokuserer på kontroll av en persons egne tanker og hvordan de reagerer eller oppfører seg i forhold til den tanken prosessen. Dette gjør at noen som lider av sosial fobi å flytte forbi frykt og angst og være i stand til å fortsette videre med livene sine. Dette betyr ikke at de er kurert, bare at sosial fobi monster har blitt møtt og kontrollert for en gitt situasjon.

Kognitiv atferdsterapi eller CBT arbeider for å gradvis takle situasjoner som er stadig mer engstelig eller komplekse. Dette gir den lidende en måte å utvikle tillit til å møte situasjoner og takle angst
.