*** Deprimert, Sad, Negativ, irritabel?

Er du prøver å overvinne depresjon? Kanskje du lider av sesongmessige depresjon som er bare å begynne å løfte som våren og sommeren nærmer seg. Enten du er en person som opplever lav karakter depresjon (som en kronisk virus) eller en dyp ubønnhørlig trist stemning som ser ut til å strekke seg over horisonten, er det sannsynlig at du er her, søker måter å løfte som tonn murstein av skuldrene.

I vår søken etter å “ føles bra &" ;, vi noen ganger mister synet av skogen for bare trær, og slutte å la oss til å føle seg ned. Hvis vi ikke har en periode med sorg, men vi kan ikke bust gjennom til den andre siden av vår depresjon til glede, hvor tilfredshet ligger.

Jeg snakker ofte med folk som har hatt et betydelig tap enten gjennom et dødsfall, en skilsmisse, et forhold slutt og likevel vil de ikke tillate seg å oppleve depresjon de føler i sin søken etter overflod og positiv stemning lurer på hvorfor de ikke føles ekte.

Som mennesker er vi dypt sammen, vi elsker dypt og når disse forbindelser og relasjoner plutselig stopper opp, er det ikke overraskende at vi opplever depresjon, sorg, tap, sinne og negativ stemning – noen ganger i lengre perioder.

Hvis vi ikke skulle oppleve smerte, depresjon eller negative stemninger, vi ville ikke ha blitt født med evnen til å oppleve disse lave følelser, heller vi ville ha blitt født bare med evne til å føle kjærlighet, glede, lykke. Noen prøver å hoppe over dette dypt trist scene ved å unngå deprimerte følelser og prøve å hoppe til de lykkelige stemninger som kan sammensatte sine følelser av tap når det feiler på dem

Snarere depresjon kan signal – noen ganger rett ut at det er indre arbeid til adresse, at det er triste følelser som trenger å bli sett på, erkjente, aksepterte før vi kan gå videre til godsakene. Langtidsstudier se på dette nå, og erkjenner at medisiner kan ta deg så langt, men den støtte og hjelp fra en terapeutisk relasjon er nøkkelen til å transcendere dine triste følelser.

Noen ganger trykket til « komme over &"; det og gå videre er en sekundær såret i opplevelsen av depresjon, mange lurer på hvorfor de kan &'; t bare “ knipse &"; ut av det å leve livet til stille desperasjon. Med trening kan du lære å endre måten du tenker om livet – nøkkelen til emosjonell velvære.

Lære å endre måten du tenker om deg selv, ditt liv, din tro kan bety at du trenger å radikalt slough av gamle, inngrodde måter å se deg selv og ditt liv til å bevege seg gjennom depresjon og tristhet. Når dette er oppnådd, men det er ingen grense for glede, kjærlighet til livet, og overflod du kan oppleve i kjølvannet av depresjon
.