Er din livsstil forårsaker stress og angst?

Selv om det er mange typer angst, de fleste av oss på et eller annet tidspunkt lider av generell angst som gjør oss føler seg engstelig og bekymret for hva som skjer på våre sinn. Selv om det anses normalt å føle seg engstelig eller bekymret til tider, er generell angst preget av overdreven eller urealistisk angst og bekymring om liv eller omstendigheter

Forstå at dette ikke er en flyktig bekymret er en tankeprosess som er anerkjent i forbifarten , men er vedvarende og pågående. Mange av symptomene kan også være relatert til panikkanfall som de er så mye fysisk i naturen er psykisk. Mens symptomene ikke er så uttalt som de av en panikklidelse, kan de inkludere muskelspenninger, svetting, mage og tarmsmerter, hodepine og muskelspenninger. Disse symptomene skyldes kroppen din jobber med å forberede seg til å forholde seg til det som oppfattes fare eller situasjon som forårsaker angst.

Årsaken til angstlidelse eller overdreven bekymringsfull er egentlig ukjent. Spesifikke medisinske tilstander og håndtere alvorlige medisinske problemer har blitt identifisert av noen profesjonelle kilder er én årsak til angst. Dette bør bli avhørt imidlertid gitt som en fornuftig person overfor en alvorlig medisinsk tilstand eller noen å gjøre med at tilstanden ville selvsagt vise interesse og bekymring.

Det er mange mennesker som tror at å bekymre seg om ting du kan gjøre ingenting om er ikke bare uproduktivt, men kan være en trigger for angst. Dette er egentlig ikke nøyaktig som selv om du ikke kan direkte kontrollere årsaken, kan det likevel påvirke deg. Et godt eksempel på dette er den pågående stress i mange arbeidsmiljøer i dag.

I tidligere år har folk på arbeidsplassen måtte forholde seg til kontoret politikk og tilfredsstille kunden. I dag derimot, tempoet på teknologi har gjort mange jobber foreldet eller plasseres de urimelige krav til ansatte. Legg til dette, den pågående tap av middelklassejobber til offshore outsourcing selskaper, store økninger i skatter og personnummer som alle, men eliminerer besparelser for mange, og du har den perfekte stormen for mange å være angst ridd. Legg til dette høye levekostnader som holder mange bare et par paychecks fra å være hjemløs og angst kan samme veldig passende.

Det er for enkelt å anta at noen takle stress og angst i den slags situasjon er bekymringsfullt overdrevet . Selv om svært få kan direkte endre mange aspekter i dette eksempelet, kan dette også en tendens til å låse dem inn i en angst ridd syklus.

Hvis du tror du lider av pågående eller konstant bekymring forårsaket av din livssituasjon, du kan være lurt å vurdere å revurdere din karriere og liv med sikte på å forenkle det. Mens målet kan opprinnelig ha vært det store huset i forstedene, to biler og en krevende karriere, til kostnaden skaffe og beholde den drømmen kan være den pågående bekymring og stress av angstlidelse
.