En enkel 5 Del Formel håndtering Season Change, Relapse Recovery og gå med Process

Quantum endring? Når jeg hører folk snakker om "quantum endring", jeg lurer på, "Hva pokker er det handler om?" Bytt til meg handler om "evolusjon" eller en overgangsprosess.

For eksempel, når sesongen endringene, har vi ikke våkner opp en morgen og snøen er borte og det er blader på trærne. Selv om været kan bli varmere som våren nærmer seg, vil vi trolig oppleve noen flo og fjære av snøfall og nedbør. Snøen smelter, men ytterligere blast kan også skje før våren endelig setter inn.

Det er andre ting som skjer før den etterlengtede retur av varmere vær. Har du noen gang lagt merke til den plutselige bølge av fuglesang når vinteren er tilsynelatende over? Men selv de fugler kan bli tatt på senga når vi får en kald spell blåser fra nord etter at snøen er bak oss.

Jeg elsker lyden av rennende vann i løpet av våren, drenering av av smeltet snø og is som strømmer ned i storm fanger. På det tidspunktet jeg leter etter de avslørende knopper i hagen min, tips av krokus topp ut fra under jorda.

Hele denne prosessen kan ta flere uker, og det er ikke uvanlig å ha "tilbakefall" av kulde vind, frost eller snøfall. Men disse hendelsene ikke avskrekke fremveksten av våren og kommer tilbake til livet av ting rundt oss. De tjener bare for å minne oss om hvor vi har kommet fra ikke så lenge siden.

Alle disse hendelsene er ikke så annerledes enn hva vi går gjennom å komme ut av et tilbakefall av vår kronisk sykdom. Faktisk, de er ikke så annerledes enn hva vi kan gå gjennom rev seg løs fra våre vinter kokonger. Vi har ikke bare våkner opp en dag og vi føler bemerkelsesverdig godt etter å ha hatt uker med tretthet, depresjon, smerte og overvelde.

Det er definitivt en prosess for å flytte fra å bli innhyllet for vinteren eller et tilbakefall av sykdom og stepping ut i solskinnet på våren eller optimal helse. Faktisk ser jeg at prosessen som en 5-trinns formel:

1 > Dytte et lite hull i kokongen - Dette representerer bryte vinteren (eller sykdom) rutine, gjør noe annerledes, expending bare litt mer energi enn vi gjorde dager før. På dette punktet er det viktig å eksponere oss selv til positive påvirkninger og triggere

2 > Pop hodet ut av kokongen - Ta en titt rundt, se hvordan lyset føles som det varmer ansiktet ditt. Begynne å tenke på de tingene utover vinteren (eller sykdom) som har gjort du føler deg bra i det siste. Arbeidet med å utvikle grunner til å forlate kokong eller sette sykdom bak deg

3 > Skallet tilbake lagene av kokongen - På dette punktet begynner vi å sette bort vår vinter (eller sykdom) comfort zone. En endring i vårt nærmiljø kan være motivator at vi trenger å gå videre og stimulere prosessen

4 > Tvinge din vei ut av kokongen - Tenk på det som et midlertidig hjem som du etterlater, nytten gjort. Lag en forpliktelse til å fullføre prosessen ved å trå ut i lyset; . ser frem til newness

5 > Plante føttene fast og strekke ut vingene - Heller ikke har blitt brukt på en stund, så vær forsiktig med deg selv. Ta forsiktige skritt og planlegge din reise tenksomt, etterlater vinteren (eller sykdom) og ta fly til våren (eller recovery).

I denne 5-trinns prosess, er det viktig å akseptere at det kan komme tilbakeslag. Men akkurat som fuglene kan bli overrumplet av snøbyger og overleve, du også kan overleve tilbakeslag. Deretter får du tilbake til virksomheten for å bevege seg mot det som ligger foran oss i den nye sesongen av helse

For å lese mer om å iverksette tiltak med denne prosessen og ta ansvar for utfallet, besøk:. Http: //www. tinyurl.com/BustingOutOfTheCocoon

************************
.