Får du deprimert enkelt? Hjemme, på jobb, på en daglig basis?

Får du deprimert lett?

Hvis du gjør det, spør deg selv ikke "hvorfor" er du deprimert, men "hvordan" er du deprimert.

Nå, ikke se på meg som om jeg er gal. Jeg måtte bare synes det er interessant å vite "hvordan" en person blir deprimert.

Jeg vil bare vite om jeg var i kroppen din, "hvordan" ville jeg få deprimert.

Hva ville jeg være å se i mitt sinn? Alt går galt, ingen tvil om?

Hva skulle jeg si til meg selv? At alt går galt?

Vil mine skuldre bli dumpet, og jeg vil snakke i en lav og nedslått tone i stemmen?

Nå, late som du kan se meg speiling deg. Jeg ser alt i mitt sinn om at som går galt i livet mitt akkurat nå. Jeg kjøper det opp med hva jeg sier til meg selv. Jepp, alt er galt. Jeg ser veldig deprimert, min holdning er sammensunket, mine øyne er nede, uttrykket mitt er forferdelig.

Jepp. Det er deprimerende all right.

Så, jeg innser at jeg er "veldig" deprimert! Hva pokker gjør jeg? Følg med når jeg står opp og riste det av. Jeg satte den ene foten litt foran den andre, stå på ballene mine føtter og sprett, rister jeg mine armer og kroppen til å kvitte seg med den deprimerende situasjonen jeg hadde funnet meg i, jeg biter neven og føle kraften. Ja !!!

Hei, hva skjedde her? Er jeg deprimert? Ikke nå lenger. Jeg er løsningsorientert!

Nå er det tid for deg å gjøre det også. Skjønner hva du gjør for deg selv ved å sitte sånn og tenke disse tankene. Det er på tide for deg å ta en avgjørelse. Tid for deg å gjøre noe - noe som ikke sitter i den samme holdning og tenke disse tankene. Prøv kraften holdning nevnt ovenfor.

Depresjon er forårsaket av mange ting, men du "aktivere" at depresjon ved å være i en deprimert holdning, ved å se deprimerende ting i tankene, og ved å si deprimerende ting til deg selv i en måte som holder deg deprimert. Wow!

Her er noe som kanskje du ikke visste. Når du vet "hvordan" du blir deprimert, kan du endre.

Når du endre én ting, har en tendens til å endre for resten.

Her er en øvelse: Just for pokker av det, start ved å påskynde tone og heve banen. Allerede du ikke er så "deprimert" som du var, er du? Rett opp din holdning, heve hodet og se deg rundt, og sette et smil på ansiktet ditt. Kjenn forskjellen? Det kan ikke endre situasjonen, men det er sikker som pokker endrer ditt syn. Noen ganger, det er alt du trenger. Husk dette og bruke det

Husk:. Hvis du ikke blir kvitt depresjon, det påvirker kroppen din. Ta vare på ditt sinn og hjernen din vil ta vare på kroppen din.

~~~~~~~~~

Lagre denne artikkelen og vise den til vennene dine. Vær en venn, kanskje fortelle dem om å ringe deg når de føler seg deprimert. Og gjett hva? At selve handlingen kall vil endre sin fysiologi - kroppsspråk, som starter andre endringer! Sette noen regler hvis du må. Send dem til å bare ringe opp og si "Hei!" Og for å bare fortelle deg noe godt som har skjedd med dem i forrige uke. Dette vil få dem til å fokusere på gode ting.

Dette er ikke ment å være en kur alle for depresjon som går dypt. Denne typen depresjon ville trolig må en på en profesjonell hjelp. Men for folk flest, er dette alt de trenger. En venn og en retning å gå. Fortsett å henvise dem til det gode, og snart vil de være i stand til å finne sin egen vei.

Takk for lesing,

Jan

PS Her er hva jeg har funnet å være de beste metodene for å håndtere depression:
http://www.tameyourbrain.com/depressionEcourse/ffdoffer.php

~~~~~~~~~

Sjekk ut bloggen min her:
http://www.freeachesandpainstips.com/blogfaapt/

FORBEHOLD: Jan Tincher og /eller * Gratis smerter tips! *
ikke garantere at de teknikker og strategier
portrettert vil fungere for alle. Teknikker og strategier
er av generell karakter og kan ikke gjelde for alle. De
teknikker og strategier er ikke ment å erstatte
skaffe medisinske råd fra den medisinske profesjon. Alltid
konsultere dine egne fagfolk før du gjør noen livsendrende
beslutninger.

~~~~~~~~~

Har du hørt buzz? Hvorfor er så mange
folk snakker om "FR /ee smerter Tips"
Enkelt sagt: Det er jam fullpakket med tips for å helbrede din
kroppen at hver familie skal vite! Sub /skriver her
mailto: [email protected]

== > Publishers, er du velkommen til å trykke denne artikkelen i sin
helhet forutsatt at du beholder ovenfor ressurs-boksen og inkludere
denne kunngjøringen. Hvis du ønsker å sjekke ut mer av Jans artikler,
gå her. Http://www.freeachesandpainstips.com/articles.htm