Hva er årsakene til livslang depresjon?

Noen uheldige mennesker lider av depresjon hele livet. Det kan være en snikende mistanke det &'; s deres feil på noen måte, som ikke er sant. Livslang (kronisk) depresjon er en sykdom som kan være like ødeleggende som hjertesykdom, og hvis ubehandlet kan også være dødelig. Kronisk depresjon er forårsaket av en eller en kombinasjon av følgende:

Fysisk

• Du har en ubalanse i hjernens kjemi. Dette kan løses gjennom kosttilskudd og /eller antidepressive medisiner. Mange tror de skjønner &'; t ønsker å ta medisiner, men hva om fordommer mot det er å holde deg fra nødhjelp

• Du skjønner &'; t får nok mosjon. Forskning har gjentatte ganger vist at å få nok mosjon er nummer én ting som hjelper lindre depresjon

• Du mangler EFA &'; s og må ta fiskeolje kosttilskudd. Dette synes å være særlig mennesker fra nordeuropeisk arv

• Du har en svært lysfølsomt reaksjon på alkohol, sukker og /eller koffein, og kan ikke være i stand til å bruke dem som andre mennesker. Bummer, jeg vet, men mange mennesker med kronisk depresjon se mirakuløse resultater når de begynner å administrere sine dietter mye på samme måte som en diabetiker gjør

Psykologisk

• Det finnes måter som du tror og ting du forteller deg selv som ikke er nyttig. Deprimerte mennesker har en tendens til å ha deprimerende tanker. Du trenger ikke å være en slave til hjernen din

• Du skjønner &'; t har nok venner eller sosial kontakt. Deprimerte mennesker har en tendens til å være ensom uten tilstrekkelig sosial støtte. Facebook doesn &'; t count – vi trenger å være i nærvær av andre folkeslag og' organer

• Du har uferdige saker fra fortiden som trenger å bli jobbet gjennom. En kompetent, lisensiert mental helse profesjonell kan hjelpe deg med å gjøre arbeidet for å få gratis

Åndelig

• Du lever ikke din rett liv. Deprimerte mennesker ofte føler seg fanget i arbeid som ikke mater sitt hjerte eller deres lidenskap. Det er vanskelige avgjørelser som må gjøres hvis man skal føle seg godt om seg selv og sitt liv

• Du er en åndelig person, og leve et liv uten dypere mening er ikke nok for deg. Mange deprimerte mennesker har smakt noe dypere enn det som tilbys av mainstream kultur, og har en drivende ønske om å respektere den indre viten. Denne samtalen skal besvares.

Helbredelsen av livslang (kronisk) depresjon har en helhetlig tilnærming, og ja, det kan gjøres. Dersom du eller noen du er glad lider, kan du få kompetent hjelp

&kopi; 2 011 Catherine Auman
.