Omega 3 fettsyrer forebygge alvorlige psykiske helse Problems

Bruk av atypisk antipsykotisk medisin til å behandle og forebygge alvorlige psykiske problemer som schizofreni er barbarisk og forårsaker alvorlige negative helseeffekter inkludert seksuell dysfunksjon, fedme og diabetes. En ny randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie gjennomført mellom 2004 og 2007 viser at fiskeolje kan godt være svaret.

Studien involverte 81 personer i alderen 13-25 år, vurdert på svært høy risiko for å utvikle ekstreme psykiske helseproblemer som psykose eller schizofreni. De ble gitt 1,2 g omega-3 oljer i 12 uker og deretter observert i 40 uker, sammenlignet med kontrollgruppen som ikke fikk noen fiskeolje. I fiskeolje gruppen bare 2 av 41 deltakere (4,9%) utviklet et alvorlig problem, sammenlignet med 11 av 40 (27,5%) i kontrollgruppen. Psykiske symptomer ble betydelig redusert i fiskeolje gruppen og hjernefunksjon ble betydelig forbedret. Dette er et stort funn

Forfatterne uttalte at “. Tidlig behandling ved schizofreni og andre psykoser har vært knyttet til bedre resultater og hellip; sikret finne at behandling med et naturlig stoff kan hindre eller i det minste forsinke utbruddet av psykotisk lidelse gir håp om at det kan være alternativer til antipsykotika og hellip; .Long kjedet omega-3 fettsyrer flerumettede fettsyrer reduserer risikoen for progresjon til psykotisk lidelse, og kan tilby en sikker og effektiv strategi for indisert forebygging hos unge mennesker med subthreshold psykotiske tilstander. &";

En annen forfatter som arbeider ved Senter for kvinne- og' s Mental Helse, Massachusetts General Hospital har nylig gjennomgått litteraturen for å bruke omega 3 oljer for å behandle store depresjoner. Hun konkluderte med at « The overvekt av data fra placebokontrollerte behandlingsstudier tyder på at omega-3 fettsyrer er en rimelig styrking strategi for behandling av alvorlig depresjon … .For mange personer med alvorlig depressiv lidelse, silikonpupper med omega-3 fatty syrer bør vurderes, som generelle helsemessige fordeler er godt etablert og tilleggs bruk er lav risiko &"; Igjen, dette er en svært positiv anbefaling for omega 3 fiskeolje i en annen type vanskelig psykisk helseproblem.

En annen forfatter nettopp gjennom litteraturen i form av hvordan omega 3 oljer hjelpe hjernens struktur og funksjon. Bevisene viser at omega 3 fettsyrer faktisk regulere nerve overføring, inkludert lanseringen av den klassiske nevrotransmittere som serotonin. Det er nå klart at mangel på omega 3 oljer fører til redusert synaptisk plastisitet og svekket læring, hukommelse og emosjonelle mestring ytelse. Studien gjør saken for omega 3 oljer som “. Mulige forebyggende nutraceutical for nevrologiske og nevropsykiatriske lidelser &";

Det er viktig å være konsekvent med inntaket av omega-3 oljer som de vil innlemme seg inn cellemembraner i løpet av en tidsperiode. Dette bidrar ikke bare hjernen, men det hjelper helsen til alle cellene i kroppen din, spesielt cellene i det kardiovaskulære systemet. Det er også viktig å ta nok omega 3 olje for å få et resultat. I studien på forebygging av schizofreni dosen var 1,2 gram omega 3 (DHA og EPA). Denne mengden er annerledes enn det totale oljen i en kapsel. Fordi DHA er mer biologisk aktive i hjernen din ville jeg prøve for 1000 mg DHA som typisk vil gi 200 mg EPA hvis det er høy oljekvalitet (noe som gir deg 1,2 gram totalt). Vokt dere for produkter som tilbyr hype men don &'; t har nok av de nyttige oljer i sine kapsler
.