Mat er ikke fienden, Skam er fienden, del 2

Selv om noen skam (aka: skyld) er sunt, de fleste av oss føler for mye skam. Jeg tror alle de som lider med spiseforstyrret atferd erfaring for mye skam. Dette skam holder du en slave til spiseforstyrrelse og ødelegger deg.

Skam er den indre, kritiske stemme som dømmer alt du gjør, sier, tror og mener. Det holder deg trukket tilbake, gjemmer seg, følelsen verdiløs og unlovable.

En motgift til skamme deler. Skam ønsker å bo hemmelig. Ved å dele hva du føler skam om, begynner skam å løfte og helbrede.

Jeg er stor på følelser. Tristhet, glede, sinne, Hurt, Fear, Happiness, og Skam er alle viktige for å gjenkjenne og uttrykke. En viktig del av jobben min er å hjelpe folk lære å føle. For de som jobber med meg, vet de jeg snakker om følelser mye.

Det er mitt håp at min skriving vil berøre deg på en måte som hjelper deg til å gå ut av dette mørket av skam og begynner å dele deg selv med andre. Fordi, uansett hva din skam kan fortelle deg ... du er ikke unlovable eller verdiløs!

"Hvem er jeg til å være strålende, nydelig, talentfull, fantastisk? Egentlig, hvem er du ikke være? Du er et barn av Gud. Din spiller liten tjener ikke verden." -Marianne Williamson

Du er viktig og vårt samfunn trenger deg ... for å hjelpe det endre. La oss starte med deg

Jeg har nylig begynt å se “. The West Wing &"; som jeg aldri har sett mens NBC luftes det begynner i 1999. I løpet av sesong 2, må tegnet Josh terapi for å takle et traume fra sesong 1. Leo, som er en utvinne alkoholiker på showet, forteller Josh denne historien:

"Denne fyren er vandre nedover gaten når han faller i et hull. Veggene er så bratt at han ikke kan komme seg ut.

" En lege går av og fyren roper opp: "Hei du. Kan du hjelpe meg? " Legen skriver ut en resept, kaster den ned i hullet og går videre.

"Så en prest kommer sammen og fyren roper opp: 'Far, jeg er ned i dette hullet kan du hjelpe meg? ' Presten skriver ut en bønn, kaster den ned i hullet og trekk på

"Da en venn går av," Hey, Joe, det er meg kan du hjelpe meg? " Og venn hopper i hullet. Vår mann sier: "Er du dum? Nå er vi begge ned her. Vennen sier: "Ja, men jeg har vært her nede før, og jeg vet veien ut."
-written Av Aaron Sorkin

Dette er også historien om spiseforstyrrelser. Anmeldelser

Her er statistikken:
• Ifølge National Eating Disorders Association, 40 prosent av kvinnene har en spiseforstyrrelse (http://www.nationaleatingdisorders.org/)
• Ifølge Random. Hus, 8 millioner mennesker i USA lider av spiseforstyrrelser (http://www.randomhouse.com/features/eatingdisorders/stats.html)
•. HealthyWithin.com sier at 80% av kvinner er misfornøyd med deres utseende (http://www.healthywithin.com/stats.htm)
•. Mange av kjendisene du beundrer har spiseforstyrrelser (http://www.caringonline.com/eatdis/people.htm)
• Ifølge hellip meg og, jeg tror at alle kvinner og mange menn lider med spiseforstyrrelse tanker og atferd til en viss grad

Du er ikke alene

Men, som vår mann faller.. i hullet, er det mange kvinner og menn ned i det hullet med deg. Og mange av dem vet helt ut eller kan hjelpe deg med å finne den.

Spiseforstyrrelser er ikke bare anoreksi og bulimi. De som lider med spiseforstyrrelser aren &'; t super skinny eller sykelig overvektige. De er (minst) 4 av de 10 kvinnene du kjenner. Tenk på det som spiseforstyrret atferd … eller, en uordnede forhold til mat og /eller kroppsbilde.

Ja, lærer samfunn vi skal ha spiseforstyrrelser. Vi lærer av media, leger, foreldre, noen ernæringseksperter, moteindustrien, kolleger og andre til å føle skam om kroppen vår og for å se tynn som den ideelle og den eneste måten å se. Ja, det er ting på plass i samfunnet som forteller oss til å føle seg dårlig om kroppen vår og for å slå til spiseforstyrret atferd for å fikse det.

Men slutte å la samfunnet skam deg … starte shaming samfunn!

Society vinner når du tror det og holde i som skam, tro selv å være dårlig. Med andre ord, når du bor nede i hullet og don &'; t be om hjelp, skam øker og det gjør din spiseforstyrret atferd.

Når du omfavne din spiseforstyrret atferd, når du slår til noen i hullet med deg, du begynner å gro. Du begynner å få støtte, du begynner å møte din mørke, du slår skam i styrke og styrke deg selv å være deg. Du finne veien ut av hullet og hjelpe andre til å finne sin vei ut også.

Du er en unik person, med dine egne talenter, styrker, tro, historie og selv svakheter. Dele med andre om å være i hullet av spiseforstyrret atferd /uordnede forhold til mat /uordnede forhold til kroppen din, hjelper deg å finne din unike deg og din vei ut
.