Gjenopprette fra Compulsive spiseforstyrrelse Permanently

Compulsive spiseforstyrrelse er en av de vanligste typene av spiseforstyrrelser og ofte går ubemerket på grunn av skam og stigma knytte d med det. Folk kan se på det som bare et spørsmål om å være lat eller å ha en mangel på viljestyrke, men å spise tvangsmessig er en lidelse akkurat som alle andre eventuelle behov for å bli anerkjent og behandlet som slike

Hvordan gjenopprette Fra Compulsive spiseforstyrrelse

Det er viktig å huske at du ikke er alene om dette – det har blitt anslått til å påvirke en av hundre kvinner i USA alene.
Det er også viktig å huske at behandling for compulsive spiseforstyrrelse ER mulig, og du kan ha fullstendig gjenoppretting.

Noen hoved ting å fokusere på ved behandling av compulsive spiseforstyrrelse:

1. Opprett et nettverk for Support
Behandling for compulsive spiseforstyrrelse kan være tøff når du prøver å gjøre det på egen hånd. Din støtte nettverk kan være et spesialisert rådgiver eller terapeut, men det kan også være en gruppe eller enkelte mennesker som forstår kompleksiteten i uorden, og har kanskje vært gjennom det selv, og er på en recovery bane

2. Give Up Slanking og Begrense
Slanking og begrensende vil alltid drivstoff compulsive spiseforstyrrelse. Når ut organer går inn i sult-modus, er de ikke i stand til å fungere skikkelig og din tenkning er også sterkt berørt. Du vil være i stand til å ta rasjonelle beslutninger om å slutte å spise tvangsmessig, og du vil også skape mental besettelse rundt mat hver gang du er på en diett eller streng diett

3. Sørg for at du spiser regelmessig
Unngå forsøk på å sulte deg selv for å få et ønsket resultat – du vet hvor dette ender opp! Det vil ganske sikkert føre til cravings, besettelse og en overspising episode.

4. Prøv Intuitive Eating
Intuitiv spising kan virke som en høy orden for noen som lider med compulsive spiseforstyrrelse, men det er faktisk den beste måten å få behandling, og en full gjenoppretting. Det er viktig å ikke kutte ut matvaregrupper, og å prøve å innlemme mat som du faktisk liker i din spising plan. Dette vil i betydelig grad redusere besettelse, og vil føre til en bedre forhold til kroppen din.

5. Finn måter å behandle dine følelser
Dealing med dine følelser er nøkkelen til behandling for compulsive spiseforstyrrelse. Mye av lidelsen omgir manglende evne til den enkelte å behandle og håndtere sine følelser og slik at de slår til mat for komfort og en distraksjon. Men det er mange andre måte å takle ubehagelige følelser – kreative uttrykk, terapi, et støttende nettverk og fokus på dine virkelige hobbyer og interesser. Jo mer du uttrykke dine følelser og ditt sanne selv på en sunn måte, jo mer suksess vil du ha med behandling av sykdommen.

Det er mulig å komme seg fra compulsive spiseforstyrrelse permanent og leve med frihet fra det mentale besettelse. Hvis du er overveldet og opplever at denne lidelsen er ødelegger livet ditt, ta bort din selvfølelse og gjør deg i stand til å fungere, er det påvist strategier om hvordan å få spiseforstyrrelse utvinning. Besøk hjelp for spiseforstyrrelse for å finne ut hvordan jeg oppnådd fullstendig gjenoppretting etter en ti år lang kamp
.