Føler Thin: Visualisering som en Vekttap Tool

Her &'; s noe jeg fant veldig interessant i min vekt-tap reisen: de gangene jeg mistet mest vekt var da jeg tenkte på meg selv som en tynn person. Jeg bokstavelig talt fant meg selv jogging eller turgåing og følte at jeg var denne tynn person med et ekstra lag med padding, som om jeg var iført en feit sekk på magen. Som tillot meg å benytte seg av de fysiske følelsen av å være tynn, i stedet for bare å tvinge meg selv til å gå gjennom bevegelser av å trene og spise godt til ingen nytte.
Visualisering er en viktig del av å få den kroppen du ønsker. Når du tenker på det, det gjør absolutt forstand: Hvordan kan du opprette kroppen av drømmene dine hvis du haven &'; t selv stoppet å tenke på hva som kan se ut? . Tar tid å visualisere ønsket utfall vil hjelpe deg å gi deg selv noe å fokusere på, noe å bruke til å drive deg fremover
Jeg liker å si at du bør jobbe med det du &'; re for i stedet for å kjempe for det du &'; re mot. Dette er i tråd med Law of Attraction og sier at “ hva du motstå, vedvarer &" ;. Hvis du hele tiden kjemper fett, slåss vekten din, er du nødvendigvis kommer til å bo på det stedet. Ditt fokus er på å sette alt dette negativ energi til det du don &'; t ønsker. Når du flytter din oppmerksomhet til hva du ønsker – visualisere kroppen av dine drømmer, føler hva det ville være som å være på en sunn vekt, og alle aspekter av livet ditt som ville endre med det – du begynne å sette din energi til å manifestere akkurat det.
Du lett kan passe visualisering i din daglige praksis ved å ta litt tid om morgenen eller kvelden (eller begge!) å lene seg tilbake, slappe av og bare bildet selv på din idealvekt . Forestill deg hvordan det ville se ut til å ha den kroppen du ønsker. Tenk deg hvordan det ville føles å være passe, sterk og sunn. Hva ville livet ditt bli? Hvordan ville det føles for deg å ha den figuren du &'; ve blitt jaget etter hele livet
Vet at dette er fullt mulig. Vit at du kan ha akkurat dette, og at det vil komme til deg med tiden. Du kan føle deg fristet til å starte krasj slanking igjen, men gi det tid. Vekt mistet over en periode er mer sannsynlig å bli stilt enn vekten som kommer av i løpet av noen uker
også huske på at hvordan du vil føle når du &';. Re på din idealvekt, ting du ønsker i livet ditt, kan du ha disse tingene NÅ. Du kan være sterk, trygg og vellykket – elsket, akseptert, verd – akkurat som du er akkurat nå. Don &'; t vente til du &'; re en bestemt størrelse for å begynne å innlemme disse fantastiske egenskaper i livet ditt. Du &';. Re verdt det akkurat nå
Har du noen gang prøvd visualisering? Gjorde den jobben for deg
 ?;