Positive skritt i å overvinne Eating Disorders

Frøene av spiseforstyrrelser kan starte fra ung. Jenter blir bombardert med bilder av den "perfekte" kroppen fra media. Barbie dukken bilde, som i dag også tar form av filmer og dataspill, prinsessen kultur som Disney fremmer, og deretter senere i reklame, på trykk og på TV, bildet av den perfekte kroppen er forsterket.

En jente som lider med lav selvfølelse, eller som kan oppleve latterliggjøring av noen form på regelmessig basis, kan arbeide for å få en uoppnåelig mål av den perfekte kroppen som reklame og underholdning media prosjektet, og dette kan bidra til spiseforstyrrelser. Foreldre bør være klar over dette og gjøre nødvendige justeringer med sine døtre fra unge.
Forebygging
foreldre må jobbe hardt for å opprettholde en positiv atmosfære på hone, en av godkjenning og kjærlighet. Forsøke å kontrollere mengden av eksponering din datter har til media, og for å begrense eksponeringen til pop-kultur ikoner, hvis prestasjoner er utenfor rekkevidde for de aller fleste jenter til å etterligne eller oppnå.
Terapi og Livet -Skills
Et nyttig non-mainstream terapi og livs ferdighet for spiseforstyrrelser er kunst og kunstterapi. Skape kunstverk kan hjelpe et barn til å utvikle en positiv selvidentitet og bidra til sunn selvfølelse.

Hvis en jente utvikler sine talenter innen kunst, poesi, i noe hun kan skape eller oppnå involverer en konkret ferdighet som har ingenting å gjøre med hennes kroppsvekt eller form, så det kan bidra til å omgå den psykologiske basis for utvikling av spiseforstyrrelser.

I denne forbindelse har kognitiv atferdsterapi har vært til hjelp for mange, samt regelmessig veiledning om riktig slanking og spisevaner. Familieterapi har vist seg å ha en mye større suksess enn andre former for terapi. Familieterapi tar hensyn til det faktum at det er familieenheten, ikke et isolert individ, som til sammen kan gjøre en forskjell i å skape et miljø som bidrar til en fullstendig gjenoppretting av spiseforstyrrelser.

En uforholdsmessig andel av kvinnelige idrettsutøvere lider av spiseforstyrrelser. En tennis pro ble hjulpet med terapi og rådgivning for å overvinne anoreksi, hva hennes terapeut beskriver som en "suksesshistorie" i kamp med spiseforstyrrelser. Det finnes mange lignende suksesshistorier så hold håp og holde ut.
Control Media Inntak og hjelpe Girls bygge selvtillit
Ved å holde på et minimum TV-tid eller gjør uten TV helt i hjemmet, tanke rettet noen TV-tid til positiv programmering som ikke har barnet TV starlets (som Hannah Montana eller High School Musical), kan jentene få hjelp til å danne sin egen identitet. Det samme kan sies om filmer som markedsføres for barn og tenåringer. Intensiteten eller vold av filmer for barn er også en mental helse problemet foreldre må vurdere.

Ved å tone ned og begrense tilgang og tidsbruk lytter til musikk, og ved å utsette barn og tenåringer til et bredere utvalg av musikk fra ulike sjangere, snarere enn hva som er populært for tiden, barn og tenåringer kan være til nytte i form av mental helse. Tid brukt til å lytte til pop musikk kan bidra til depresjon i tenårene ifølge en studie. Trening kan være fordelaktig, men må balanseres (noen med spiseforstyrrelser kan bli overdreven og tvangsmessig med trening). Aktiviteter som nyter natur, turgåing, fotturer, tid i parken kan være til nytte.

Hjelp din datter til å finne glede i å hjelpe andre mindre heldige som de funksjonshemmede eller eldre. Dette kan hjelpe henne til å ikke være selvopptatte, men å ha en sunn interesse for andre trivsel. Dette kan også bidra til selvtillit og en følelse av prestasjon i livet og tilfredshet.

Den tankemønstre som er typiske for anoreksi og bulimi kan endres, så kan livet-vaner. Jenter kan overvinne spiseforstyrrelser og foreldre spiller den mest avgjørende rolle i dette. Hver familie og hver jente er forskjellig og det er ingen cookie-cutter formel for suksess, men suksess er mulig og kontinuerlig innsats hjelper deg langs den veien
.