Ønsker du å gå ned i vekt? Let Go av FEAR

Jeg hadde det gøy å se mine to katter spille en morgen da jeg hadde en av disse aha øyeblikk. Jeg hadde en av de som " ut av det blå &'; øyeblikk av klarhet som opplyste, empowered og inspirerte meg. De Pussycats spilte et sprang frosk slags spill da stykket ble til aggresjon. Både katter og '; oppblåste &'; nesten samtidig. Hevet hår på ryggen og en oppblåst ut hale er dyriske tegn til forsvar eller fiendtlighet. I et øyeblikk, tenkte jeg på de mange menneskene jeg jobber med som sliter med vektøkning. Uansett hvor mange dietter eller trening regimer de begynner, avslutter, og begynne på nytt de kan &'; t synes å kaste uønskede pounds. Har de " oppblåst &'; i frykt eller fiendtlighet? Gjør mine overvektige klienter har en underbevisst frykt for å miste vekt, av sårbarheten til å bli kvitt sine rustning av fett?

Når du er i en tilstand av frykt du klamrer deg til din nåværende komfortsonen. Denne frykten hindrer handling. Det holder deg tilbake. Du ønsker å gå ned i vekt så dårlig at den bruker mye av din våkne tanker, men du selv sabotere din vekttap fremgang i frykt for den personen du vil finne under lag av fett. Du er redd for hvem du er i din innerste kjerne! Å kunne holde skjult under den ekstra poundage er en payoff for å bo fett. Du skjønner &'; t gjøre noe, for eksempel å holde på uønsket vekt, med mindre du får noe ut av det. Iført en feit drakt har blitt en del av din identitet, og tar av at masken ville avsløre hva du er virkelig som under. Hva hvis du skjønner &'; t liker det du ser? Overvektige mennesker frykter å bli utsatt hvis fettet ble borte, og de hadde ingenting igjen å gjemme seg bak. De frykter for å miste vekt og denne frykten er begrunnet i deres lave selvfølelse

Frykt for vekttap er ikke uvanlig, spesielt for de som &';. Har vært overvektig siden barndommen. Når selvfølelse og helse mål kolliderer, de kroppsbilde målene ofte triumf. Hvis du har lav selvfølelse, hvis du skjønner &'; t liker, eller du avviser, hvem du er vil du ikke være i stand til å gjøre positive endringer. Muligheten til å gå utover frykt, sårbarhet og lav selvfølelse kommer ikke fra et sted av avsky eller selv avvisning. Noen diett eller trening regime som du deltar i som er inspirert av selv avsky vil være negativ og straffende. Det vil ikke levere utfallet, vekttap, håper du å oppnå. Kroppen din vil slå tilbake på hver tur med egoic oppførselen til egenbeskyttelse og overlevelse. Du vil bli tungt eller " blåse opp &'; enda mer fordi du &'; re slå deg opp mer og mer. Jo mer du slå opp på deg selv desto vanskeligere er det å komme for et sunt selvbilde og gi slipp på frykten. Og den onde sirkelen blir en sliten repeterende mønster av vektøkning, vekttap, mer vektøkning.

Du er ikke kroppen din. Du er din intuisjon, personlige lidenskaper, sannhet og stemmen din inspirasjon. Kom i kontakt med den delen av deg. Oppdage hvem du gjemmer under din kroppsvekt beskyttelse. Lære å elske deg selv, betingelsesløst, og du vil uanstrengt kaste skjold som skjuler deg. Du ble brakt til denne jorden for å leve ut høyt! Kom ut av skjul og dele din prakt selv med resten av verden. Alle har et potensial for storhet innenfor. Skinne i lyset på din, la oss se hvem du er. Du er en gave som bare venter på å bli pakket opp
.