Miste vekt med Smart Thinking

Nå som ferien er borte, kan du gå ned i vekt ved å tenke smart. Det vil si at det er ineffektivt ikke produktiv tenkning. Faktisk mye av hvordan du tror kan faktisk holde deg fra å miste vekt.

Sannheten er at vi kan hypnotisere oss til å miste vekt, og vi kan hypnotisere oss til å bo tung eller faktisk få vekt.

Hva sier du til deg selv er viktig. Det er sju grunnleggende tommelfingerregler:

1. Si at du ønsker å slutte å spise så mye, er det viktig å unngå å bruke en negativ - en "ikke" - ". Jeg kommer ikke til å spise sjokolade" i din tenkning (forslag), for eksempel Årsaken er er at hjernen hopper over «nots". For å oppleve denne første side, hvis du er i en situasjon der du kan stå, kan du gjøre det og gjøre følgende. Alright, står du? Neste instruksjon er "Vennligst ikke stå!" Visste du sitter umiddelbart, eller var du litt forvirret tenker noe sånt som: "Han bare ba meg om å stå og nå jeg skal gjøre det ??"

Sannheten er at hjernen hopper over "ikke", og med mindre jeg hadde satt deg i en situasjon for deg å stille spørsmål ved det, ville du ha fortsatt å stå. Dette er grunnen til at når du sier: "Jeg har ikke tenkt å spise sjokolade," hjernen tolker det som "jeg kommer til å spise sjokolade."

2. Unngå å bruke "ikke" i fortid. For eksempel, vil du finne at med teknikk som selvhypnose vil du gå ned i vekt. Unngå da tenker, "Jeg kan ikke spise sjokolade lenger." enten bevisst eller som en selv hypnotiske forslag. Selv om i det øyeblikket føler du dyktig, blir det som boomerang, og for en stund vil du være fri for sjokolade og da for vane å spise sjokolade vil returnere bare som en boomerang avkastning.

3. På samme måte unngå å bruke "prøve". Unngå å si: "Jeg prøver å gå ned i vekt." Vanskeligste indikerer at du ikke lykkes - du prøvde, men bare ikke gjøre det.

4. Unngå uttrykket "gå på" som i jeg kommer til å gå ned i vekt. Hvis noen forteller deg at han /hun kommer til å komme og besøke deg, hva er det første du ønsker å vite? Når, ikke sant? Ordet "går" skaper angst som står i veien for suksess. Jeg kommer da? i morgen? neste uke, neste måned, neste år?

5. "Å gi opp" og "Doing Uten" - unngå å bruke begge deler. Å gi opp er betyr det samme som ikke å kunne "klippe sennep," eller "gjøre karakteren." "Doing uten," er synonymt med å være en dårlig jente eller gutt, og laget for å gå til sengs uten ørkenen.

6. Unngå forslag som "Jeg er mindre engstelig." Dette forslaget vil ha deg fokusere på å være "engstelig", og holde deg i at sinnstilstanden.

7. Også unngå forslag med "jeg må gå ned i vekt" eller "jeg må gå ned i vekt" eller "jeg fikk til å slutte å spise sjokolade." Psykolog synes at når deres pasienter tenke i disse vilkårene, blir de mer engstelige og irritabel som faktisk reduserer deres IQ gjør det vanskeligere å oppnå sine mål.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, i tillegg til mange av de ovenfor problem forslag, er det flere andre:

1. "Jeg er så sulten at jeg kunne spise et hus eller hest." Først er sulten et kraftig ord som kun resulterer i tomme følelser. Dernest et hus eller hest er et ganske stort element.

2. "Jeg skal starte mitt kosthold i morgen." Ordet diett er "die" med en "t" på slutten av det. Det betyr sult.

3. "Jeg skal spise i dag og sulte i morgen." Hvis du visste at du skulle sulte i morgen, hva ville du gjort i dag? Spise, ikke sant?

4. "Jeg sluttet å spise så mye." Ordet avslutte er igjen et problem siden barneskolen. Afterall, ønsker du å være en quitter? Selv om du bevisst hvordan du søker på ordet slik som i "slutte å røyke", også, ubevisst den er koblet til å være en quitter. Så hvorfor bruke ordet - spesielt når så mange andre langt mer kraftige ord og uttrykk som kan brukes

5?. "Jeg mister vekt." Ingen ønsker å være en taper. Dette er inngrodd i hver enkelt av oss siden barne eller førskolen. Så hvorfor bruke det i din tenkning. Tillegg din lært at hvis du mister noe du ønsker å finne den, så hvis du mister ti pounds og noen påpeker at ut til deg hva du trenger å gjøre? Finn det, rett?

Disse er alle no-no-tallet. For mer informasjon om hvordan du formulere affirmasjoner og forslag for å miste vekt (bare bruker ordet mister her for søkemotorer) med hell, se ressursen boksen
.