Calorie Restriction Versus Anorexia Nervosa.

Det er en liten, men voksende gruppe av ekstreme Kosten som mener at betydelig redusere mengden mat de spiser, ikke bare vil forsinke aldring av kroppen, men også hindre utvikling av hjerteproblemer, diabetes og andre kroniske sykdommer.

Denne bevegelsen, kalles kalori begrensning eller noen kaller det CR, får massiv oppmerksomhet fra Baby Boomers. Longevity – besatt mennesker i denne kategorien er kontinuerlig på utkikk etter måter å holde unge og passer så lenge som mulig

er Calorie begrensning ikke bare om vekttap som vanlige dietter.. Det handler om å redusere langsiktig kaloriinntak og forbruk av tilstrekkelig mengde næringsstoffer og elementer samtidig med et formål om å oppnå en mer energisk alderdom.

Og det er en vitenskapelig bevis for det. Mange studier på gnagere og primater har vist at å spise mindre hjalp dem til å leve lenger og være mer energisk. Mange som følger kalori begrensning krav at å kutte mengden mat og kalorier vil forlenge livet deres og holde dem friske lenger.

Tilhengerne av CR vanligvis spiser 20-30% mindre enn den normale anbefalte måltid, unngå sukker og mettet fett. De fleste av sine kalorier komme fra friske grønnsaker, frukt og korn.

Så, for noen mennesker CR er en god måte å bli yngre og friskere lengre. Men på den annen side er det folk som vil sette deres helse i fare ved å følge CR. Dette er mennesker som har anorektiske tendenser og folk med lav fettprosent. Dessuten begrenser diett i minst 12 måneder, selv for en normal vekt person kan resultere i lavere muskelmasse og redusert kapasitet til å utføre fysisk trening. Videre kan lenge diett begrensning være assosiert med lav bentetthet og tidlig utviklet osteopeni.

Calorie begrensning i seg selv betyr ikke en person vil utvikle anoreksi i fremtiden.
fersk studie fant at over halvparten av de som utvikler anoreksi er genetisk disponert for det.

Så folk som utvikler anoreksi enkelt har en obsessive genet i deres genotype (eller gen som er ansvarlig for å utvikle avhengighet).

Folk uten denne tendensen sjelden utvikle anoreksi om noensinne. Noen ganger er det mulig å forutsi om en person kan utvikle anoreksi ved å observere deres atferd tett. De har normalt underliggende temaer som selvtillit, kontroll problem, angst og depresjon. De har også krever for vekttap og selvkontroll.

For å konkludere, kalori begrensning i seg selv har to sider. Når CR er balansert det hjelper noen folk til å holde seg ung og frisk lenger. Men på den annen side mange mennesker får besatt av å telle kalorier og redusere matvaremengder som ender opp med å skade deres helse og levealder.

Noen mennesker kan utvikle anoreksi som en konsekvens av CR (normalt som er disponert for det) . For å unngå negative bivirkninger av CR er det viktig å vite om hvordan å balansere hva du spiser, hva din idealvekt og nivå av fitness er.

forstyrrer balansen vil bringe på en eller annen negativ konsekvens av slanking.
Dette kan påvirke underbevisstheten og danne mentale blokkeringer som kan ha en katastrofal innvirkning på personen ved å bli anorektisk.

Dette har da motsatt effekt av hva CR folk prøver å oppnå, og faktisk forkorte deres levetid med 10 til 15 år. Pluss disse ubevisste blokkeringer kan ta mange opprivende år å bli kvitt

For å lese mer kan du gå til www.eatingdisorder-cure.com
.