Hvordan finne og evaluere en Therapist

Spiseforstyrrelser er svært komplekse lidelser som kan være livstruende. Det er viktig å søke hjelp av en fagperson for å hjelpe deg i gjenopprettingsprosessen. Å ha et godt støtteapparat av venner og kjære er svært nyttig, men det er viktig å ha en profesjonell til å hjelpe og veilede deg.

Finne en terapeut
En av de beste måtene å finne en terapeut er gjennom en anbefaling fra noen som har et problem som ligner på ditt, og har hatt en god opplevelse med den aktuelle terapeut. Siden det er lite sannsynlig at dine bekjente vil ha et lignende problem, og være villig til å fortelle deg om deres terapi, er det godt å ha andre alternativer. For andre potensielle terapeuter, kan du ta kontakt med en profesjonell henvisning tjeneste. Disse finner du under "psykisk helse" i telefonboken, eller under det aktuelle overskriften av type profesjonell for som du søker. Faglige organisasjoner opprett henvisning lister over kvalifiserte terapeuter. For eksempel kan du slå opp en organisasjon for psykiatere eller psykologer. Disse organisasjonene har fordelen av å være i stand til å hjelpe deg med å finne det som passer best i henhold til din bestemt type problem og terapeutens kompetanse. Hvis en terapeut mottar noen klager, er henvisningen tjenesten tilgjengelig for å vurdere og løse tvisten. Hvis det oppstår problemer konsekvent, terapeut vil bli fjernet fra tjenesten. Som de fleste av henvisning tjenester krever at terapeutene opprettholde den høyeste grad av profesjonalitet, en terapeut fra en henvisning tjenesten har av nødvendighet vært utsatt for ekstra screening.

Ikke bare godta det første terapeuten at du snakker med. Vent i minst tre terapeuter å ringe tilbake til deg. Det faktum at samtalen blir returnert raskt betyr ikke at han eller hun er en god terapeut. Det kan være å foretrekke å se en terapeut som er opptatt og populære. Men hvis en terapeut gjør ringe deg tilbake raskt så det betyr ikke noe dårlig. Gi deg selv minst en og en halv dag å ringe tre terapeuter til å snakke med dem på telefon, og vurdere om du finner en følelse av rapport.

EKSTRA CERTIFICATION
Vær nøye med å beskytte deg selv. Bare fordi noen sier de er en terapeut betyr ikke at de har hatt noen opplæring. Folk kan kalle seg en terapeut, en psykoterapeut, en analytiker, rådgiver, et ekteskap rådgiveren, en spiseforstyrrelse spesialist, eller en sex terapeut og har ikke hatt noen formell opplæring. Selv om svært uvanlig, er det likevel mulig å praktisere som psykiater i USA uten å ha fått noen spesialisert trening mer enn en medisinsk lisens.

Begrepet "psykolog" er regulert ved lov (i mange stater) som betyr at hvis en person sier de er en psykolog, så det betyr at de må være lisensiert i staten der de praktiserer. Igjen være forsiktig fordi noen terapeuter sier de er en psykolog fordi de har en Ph.D. etter sitt navn (som betyr at de er referert til som "doktor"), men de er faktisk lisensiert til praksis under en annen enn psykologi spesialitet. Dermed vil en person med en Ph.D. i psykologi fra deres graduate trening kan faktisk være statlig lisensiert som et ekteskap rådgiveren. I noen stater, kan et ekteskap rådgiveren øve uten å bli lisensiert. Så hvordan kan du beskytte deg selv ... Ved å stille følgende spørsmål:?
Til en psykiater: Har du hatt residency opplæring i psykiatri, og er du styret sertifisert av American Board of Psychiatry og Nevrologi (mer enn 1/3 er Board Certified). Til en psykolog: Er du lisensiert AS en psykolog? Hvis ikke, under hvilke lisens du praksis og hva er din trening på? Til en annen terapeut: Hva er din lisens, grad, og trening?

Før du ringer THERAPIST
Først bestemme om du vil ha en av samme kjønn terapeut eller en av det motsatte kjønn. Hvis du er bekymret om terapi da velge kjønn på terapeuten som du føler deg mest komfortabel. Deretter finne ut hvor mye du har råd til terapi. Hvis terapi er en gang i uken, deretter finne ut hvor mye du har råd til å betale for fire økter i måneden. Hvis du har forsikring, så ta kontakt med operatøren din og få skriftlig hva de dekker; dvs. hvis du har til å se et bestemt terapeut på sin liste, eller hvis du har til å se en bestemt type terapeut. Spør transportøren hvor mye de betaler for hvert kontor besøk, og hvor mange økter de betaler for. Spør også om årlig og levetiden betale ut grenser. Nå er du klar til å ta kontakt med terapeuten.

spørsmål å stille på telefonen
Spør potensialet terapeut hvis han eller hun har et par minutter til å snakke med deg om terapi. Hvis han eller hun ikke er tilgjengelig på det aktuelle tidspunktet, så spør når du kan ringe på et mer passende tidspunkt. Hvis du oppdager at de er for opptatt for kort innledende foredraget, kan det være lurt å spørre om de er imot nye kunder, og når den første tilgjengelige avtale kunne gjøres. Hvis det er for lenge til du kan få en avtale, og du føler behov for å bli sett umiddelbart deretter be om en henvisning til en annen terapeut. Den gjennomsnittlige ventetiden er mindre enn en uke, selv om sjelden, med svært opptatt terapeuter, det kan være opp til 6 måneder; så sjekk med terapeuten.

Begrenser terapeuten sin praksis til en bestemt type klient? Har terapeuten gjøre familie eller par terapi hvis nødvendig? Hva slags terapi gjør han eller hun bruke? Hva slags erfaring, trening, og lisensen terapeuten ha? Terapeut vil lese din historie før du går til din første økten? Hvor lenge er de øktene, og hvor ofte gjør terapeuten vanligvis planlegge økter? I tillegg, selvfølgelig, hva er gebyret og vil terapeuten aksepterer din forsikring og hvordan er co-betalinger håndteres? (co-betalinger er det beløpet du må betale utover forsikringsutbetaling.) Du kan spørre terapeuten om en "glidende avgift skala", som betyr at gebyret kan "slide" eller variere i forhold til din evne til å betale eller din månedlig inntekt. Har terapeuten noen gang hatt en lisens inndratt eller suspendert; har han eller hun noen gang blitt tuktet av en stat eller yrkesetikk styret og han ville være villig til å diskutere det? (Du kan ringe staten lisensiering styret å sjekke ut hans eller hennes lisens, legitimasjon, og eventuelle etiske brudd).

Fortell terapeuten at du ønsker å snakke med noen andre potensielle terapeuter og du vil ringe tilbake hvis du bestemmer deg for å gjøre en avtale. Gi deg selv litt tid til å tenke over og fordøye dine følelser om telefonsamtaler. Deretter velger du en terapeut og gjøre en avtale for en første prøvetime. Den første økten skal brukes til å hjelpe deg å avgjøre om du ønsker å jobbe sammen.

Etter at du har forlatt din første SESSION
Vurdere nøye din reaksjon på hvordan det føltes. Var terapeuten åpent for måten du present din historie? Visste du får en følelse at du kan være komfortabel med denne terapeut? Følte du deg en følelse av sammenheng med terapeuten? Husk at hver terapeut skaper et annet miljø, og du må bestemme om atmosfæren føltes riktig for deg. Føler du at du vil være i stand til å stole på denne terapeut? Visste terapeuten presse deg til å avsløre ting som var ubehagelig for fort? Var dine behov lyttet til? Visste terapeuten oppfører seg på en profesjonell måte? Visste du føler deg komfortabel om de målene som dere to var i stand til å sette? Har din terapeut fortelle om hvordan terapi fungerer, og var du i stand til å sette noen mål
HVA GJØR terapeuten forventer av deg
Dette varierer fra terapeut til terapeut, men vanligvis du er forventet å:?

1) Møt opp i tide for avtaler. I motsetning til andre leger som kan holde deg venter på en avtale eller som kan akseptere deg selv om du dukker opp for sent, har en terapeut en bestemt time satt av til deg. Hvis du er sent, da du mangler tid som var reservert for deg. Terapeuten har ingen forpliktelse til å gjøre økten kjøre sent fordi du dukket opp sent. Mest sannsynlig vil terapeuten ha en annen klient venter på å starte i begynnelsen av den neste timen. Terapeuten bør ikke ta telefonsamtaler eller delta på noen annen enn din virksomhet under terapitime.

2) Avbryt avtaler på forhånd, slik at terapeuten kan endre tidspunkt (vanligvis 24 til 48 timer). Vanligvis terapeuter betalt full avgift for ubesvarte avtaler som ikke er kansellert på forhånd fordi du betaler for terapeutens tid som ble tildelt for deg. Forsikring vil ikke betale for tapte avtaler.

3) Del dine oppfatninger og følelser så åpent og ærlig som du kan. Dette innebærer å ta risikoen for å dele dine dypeste frykt og bekymringer - dette vil hjelpe deg å gjøre fremskritt raskt.

4) Aktivt arbeide på problemer med din terapeut. Noen mennesker kommer inn i terapi med den holdningen, "jeg er her, nå fikse meg." Når det i virkeligheten prosessen må være en av dere begge å jobbe sammen.

5) Fullfør noen "hjemmelekse" som ble tildelt. (Lekser er utviklet for å hjelpe fordelene av terapi for å strekke seg utover terapi time)

6) Tenk på og reflektere over din behandling mellom øktene. Vær klar til å diskutere tanker du har om de tidligere økter eller noen innsikt som har kommet til deg siden forrige økt med terapeuten. Du kan selv ønsker å begynne å holde en journal av dine erfaringer. Hvis du har prøvd, men kan ikke komme opp med noen tanker om terapi så det er forståelig.

7) Diskuter med terapeuten når du føler at du er ferdig med behandlingen før de faktisk stopper. Hvis du følger disse retningslinjene, er du ikke bare leve opp til forventningene til terapi; du også sette deg selv i best posisjon til å få mest mulig ut av opplevelsen.

HVA DU IKKE FORVENTE
Forvent ikke en mirakelkur fra din terapeut. Dine problemer har vært med deg i lang tid og tradisjonsrike mønstre kan ta litt tid å endre. Ikke forvent din terapeut for å være din venn utenfor terapitime. Dette kan føre til komplikasjoner med terapi og bør unngås. Du lurer kanskje på hvorfor din terapeut ikke erkjenner du i det offentlige. Dette er fordi din terapeut ønsker å holde forholdet hemmelig. Hvis du gjør det første trekket å si hei, så samspillet vil trolig være mye forskjellig. Også ikke forvente at terapeut for å delta på fester eller andre funksjoner. Noen terapeuter vil komme til vesentlige livs milepæler som en oppgradering eller ekteskap, men også andre terapeuter mener at det ikke er hensiktsmessig. Snakk med terapeuten din om dine følelser om disse sakene.

AKTIVITETER SE OPP FOR
Hvis du føler at terapeuten er å sette mål for deg som er basert på hva terapeuten mener er viktig for deg å endre og disse målene ikke er din egen, så vær på vakt . Til tider vil terapeuter uforvarende introdusere sine egne uløste problemer som påvirker deres behandling beslutninger. Dette er noe å se opp for. For eksempel, hvis du nevner at du er i et ulykkelig ekteskap og ennå du kommer til terapi for å komme over sceneskrekk, og terapeuten sier at du må jobbe med ekteskapet først, så han er en terapeut for å unngå. Som terapeut kan håndtere uløste personlige forholdet problemer som påvirker hans eller hennes dom om behandlingen. Dette er sjelden, men det er noe å være klar over.

Aldri la terapeuten utfører noen handling eller be deg om å gjøre noe som er mot din moral og verdier. Hvis en terapeut stadig ber deg om å gjøre noe uakseptabelt og ikke respekterer dine ønsker deretter la umiddelbart. Terapeuter er i en maktposisjon og til tider prøve og utøve denne makten ved å si "jeg vet hva som er best for deg." Som med ethvert yrke, det er en liten prosentandel av dårlige terapeuter som vil misbruke denne makten. Husk, aldri gjøre noe som er mot dine verdier. En terapeut bør aldri ta på deg uten din tillatelse. Noen terapeuter vil legge hånden på skulderen når de vet du har å tilby støtte, men hvis en slik gest gjør deg ukomfortabel da fortelle terapeuten. Hvis han eller hun ikke respekterer dine ønsker deretter la umiddelbart.

Hvis du har et spesielt problem eller uenighet med terapeuten din, er det viktig å bringe dette ut i det fri. Uoverensstemmelser vil nødvendigvis oppstå, er dette en del av behandlingsprosessen. Du bør se opp for terapeuter som ikke lytter til dine bekymringer eller be om unnskyldning for feil.

unprofessional virke
terapeuter er forventet å opprettholde de moralske og rettslige standarder i samfunnet. Klienter bør behandles med verdighet, respekt og rettferdighet.

Følgende er atferd som ikke er etisk for en terapeut:
Enhver seksuell tilnærming er uprofesjonelt for en terapeut. Ber deg om å fjerne noen av klærne dine, eller tar deg på noen måte uten tillatelse er uetisk. Å ha romantiske møter eller selv ber å se deg utenfor terapi er også uetisk. Vær på vakt mot terapeuter som prøver å lokke fram hjelp fra deg for sine egne problemer eller veldedige organisasjoner eller utenfor næringsinteresser. Terapeuter kan bringe opp personlige anekdoter for å bistå med terapi, men fokuset bør ikke endre å håndtere terapeutens problemer.

Terapeuten kan gi deg en redusert avgift for å bidra til å imøtekomme din økonomiske situasjon. Når situasjonen bedrer det er vanlig å revurdere forholdene og eventuelt betale terapeutens vanlig gebyr. Men terapeuten kan ikke øke sin normale avgifter bare fordi han mener du har råd til en høyere avgift. Selv om disse situasjonene er sjeldne, hvis du mener at din terapeut opptrådt på en uprofesjonell måte deretter diskutere dette problemet med yrkesetikk komité av staten lisensiering styret. Informasjon tilpasset fra 1-800-terapeut, 1999 (Grold, K & Hartline, C).