Hva gjør vi for å våre døtre?

I en kultur av stokk-tynne modeller, er våre unge tenåringer tar fatt på en farlig vei med slanking, bingeing, og sletting.

Statistikk:

80-90% av voksne kvinner misliker kroppen sin. 15% av kvinnene sier de ville ofre mer enn fem år av sitt liv til å være tynnere. 81% av 10-åringene er redd for å være feit, og nummer én ønske jenter 11-17 år er å gå ned i vekt. 51% av 9 og 10 år gamle jenter føler bedre om seg selv når kosten, og 9% av 9-åringer har kastet opp å gå ned i vekt.

Mer enn halvparten av tenåringsjenter er, eller tror de skal være, på en diett. 35% av “ normale Kosten &"; fremgangen til patologisk slanking. Av disse 20-25% fremgang til delvis av full-syndrom spiseforstyrrelser.

Sjansene er gode for at din datter sliter med kroppen hennes image. Her er noen ting å se etter:

• Skal du på en diett

• Besatt matvalg

• Begrense hennes matinntak og deretter spise compulsively

• Trene overdrevent

• Redusere eller begrense hennes sosiale tid til fordel for trening

• Unngå sosialt samspill som involverer mat eller spisetiden

• Besatt en bestemt kroppsdel ​​

• Sammenligning av seg selv til sine jevnaldrende og følelsen mangel

Faktum er at hvis du ikke er proaktiv ved bekrefte din datter &'; s naturlige skjønnhet og egenverd, sjansene er hun vil bli forført av den kulturelle løgnene som forteller henne at hun er ikke godt nok.

Hva du kan gjøre for å hjelpe henne å utvikle et positivt kroppsbilde-image og sunn selvfølelse:

• Bli et eksempel: Forbedre din egen kroppsbilde og selvfølelsen

•! Lær barnet ditt å gjenkjenne skjønnheten i mennesker i alle forskjellige former, størrelser, aldre og etnisiteter

• Oppmuntre sunne livsstilsvalg, men unngå tyder på at barnet ditt skal se en bestemt måte, eller være en viss vekt eller størrelse

• La du barnet vet at bilder i media aren &'; t real; de har blitt rørt opp og air-børstet

• La barnet få vite at du elsker henne akkurat hvordan hun er, uansett hva

• Lær barnet ditt å være takknemlig for nøyaktig hvem hun er. Hvis du er religiøs, kan du lære henne følgende bønn: “ Takk Gud for å gjøre meg akkurat slik jeg er &";. Hvis du ikke er religiøs, kan du bare lære henne å gjenta denne setningen til seg selv, erkjenne alle de flotte egenskapene hun har, fysisk, mentalt og følelsesmessig.

• Lære henne å være bevisst om hennes tanker: negative tanker og følelser kan ha en negativ effekt på hennes velvære, mens positive tanker og følelser har makt til å forandre seg til det bedre

Body-bilde kamper og uoversiktlig. spise er ofte et rop om hjelp. Lære barna dine viktige ferdigheter for stressmestring og emosjonell intelligens kan også hjelpe dem å utvikle sunn selvfølelse og body-image:

• Være der for barnet ditt! Ta deg tid til å lære om hennes vennskap, kamper og triumfer. Dette vil tillate deg å gi veiledning som hensiktsmessig, samt fange atferd forandrer seg når de oppstår

• Oppmuntre bevisst kommunikasjon

• Oppmuntre sinn-kropp sentre aktiviteter som yoga og meditasjon.

For mer informasjon om kroppsbilde, spiseforstyrrelser, og personlig empowerment kan du besøke Sarah Maria Dreisbach &'; s nettside på www.breakfreebeauty.com
.