Den skalaen kan være et mål for sannsynligheten til en spise Disorder

Når jeg prøver å gå ned i vekt og komme i form, kan badet skalaen være noe vi bruker til å tidvis dømme våre benchmarks. Stepping på den hver dag hjelper oss med å holde oversikt over hvor bra gjorde med våre vekt-tap innsats. En gang om dagen kan være greit, men flere ganger om dagen kan være tegn på et alvorlig problem.

Du skjønner, alle har daglige vekt svingninger som er helt normalt. Du kan veie en vekt på morgenen, en midt på dagen, og enda en annen om natten. Dette kan være helt normalt og er ikke tegn på noe du gjør galt med kostholdet i de fleste tilfeller. Men de som finner seg kontrollere vekten sin stadig kan enten ha eller ha høy risiko for å ha en spiseforstyrrelse. De mennesker som fokuserer på deres vekt på dette nivået vil ofte ta bevisste eller ubevisste beslutninger om hvilke typer mat de spiser og hyppigheten av måltidene sine. De kan foreta vurderinger om seg selv basert på hva de veier til enhver tid, og deretter velge å spise eller ikke spise basert på disse dommene. Dette er ofte en usunn ting å gjøre, og noen anerkjent at du gjør det eller noen andre rundt deg, kan det være på tide å søke hjelp for å sørge for at en spiseforstyrrelse tar ikke tak.

En annen tegn som kan være svært skadelig kalles kroppskontroll. Dette innebærer noen sjekke områder av kroppen daglig, og noen ganger hele tiden for konkrete målinger eller føler for å la dem vite hvordan deres vekt-tap fremgang går. Dette kan være å bruke fingrene til å vikle rundt håndleddet for å se hvor tynn du er, eller kanskje føler bein i kragebeinet område, eller ved hjelp av et målebånd for å måle dine lår eller overarmer på en jevnlig basis. Mens du bruker disse milepælene som verktøy i en sunn vekt-tap plan kan være normal hvis det gjøres en eller to ganger i uken, er konstant kontroll av disse målingene i løpet av dagen både unødvendig og kan sikkert være tegn på et større problem som en spiseforstyrrelse.

Hvis du føler at du kan være i fare fordi du veier deg hele tiden og eller måle deler av kroppen din for å se hvordan vekttap utvikler seg, kan det være en god idé å begynne å skrive ned når disse sammarbeids oppstå og overvåke dem for et par dager. Noen ganger kan tråkke på skalaen alltid være bare en vane som du utviklet fordi omfanget er så tilgjengelig på badet. Andre folk kan måle kroppsdeler hele tiden fordi de prøver å få muskelmasse, og er ivrige etter å se den fremgangen som de gjør. Begge disse scenariene er helt normalt, men hvis du finner ut at frekvensen går utover normal og du frykter at en spiseforstyrrelse kan være truende, sørg for å søke hjelp umiddelbart. Spiseforstyrrelser forårsake utrolig sykdom og død hvert år til tusenvis av kvinner over hele verden, og de er ikke noe å ta lett på
.