Bokanmeldelse: Shrink Yourself

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet spiseforstyrrelser. Spiseforstyrrelser er potensielt livstruende nevrotiske tilstander preget av alvorlige forstyrrelser i spisevaner som involverer mye eller for lite matinntak. Tricia Greaves er den offisielle guide til spiseforstyrrelser

Shrink selv:. Bryte fri fra Emotional Eating Alltid
, av Roger Gould, er en verdifull ressurs for folk interessert i spiseforstyrrelser, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble.

Bestill Beskrivelse

Trøstespising er langt den vanligste årsaken til vektøkning. Som du vil lære i Shrink selv, vil alle dietter, mosjon regimer, og kirurgiske prosedyrer i verden ikke frigjøre deg fra denne onde sirkelen. Hvorfor? Fordi de ikke ta opp dine grunner for overspising.

Shrink selv, en støttende, unike og banebrytende guide skrevet av en verdenskjent terapeut som har hjulpet tusenvis av mennesker miste vekt og holde den av, får til hjertet av problemet. Krympe selv gir deg tilsvarende åtte dyre økter med den beste vekttap terapeut i verden for prisen av en enkelt bok.

Yo-yo slanking er en endeløs syklus. Du kosthold og gå ned i vekt. Så du spiser "comfort food" - det stykke av kaken, stor bolle med is, eller enorm pose potetgull du sluke å kvele dine følelser av frykt, angst, stress, sinne, kjedsomhet, ensomhet, frustrasjon, eller så mange andre følelser. Komforten varer ikke lenge. Snart du føler deg skyldig for å bryte din diett, slik at du forskyve skyld med en annen å hjelpe. Før lang tid, du utpakking fett klærne igjen og berating selv for din mangel på viljestyrke. Deretter varsomt, tenke deg neste diett.

Med Shrink Self kjente psykiateren og trøstespising ekspert Dr. Roger Gould, tilbyr den første trinn-for-trinn analyse av sammenhengen mellom kosthold og følelser. Dr. Gould forklarer hvorfor sammenhengen er så kraftig og viser deg hvordan du kan bryte den trøstespising syklus, kaste alle dine skytende pounds og holde dem av for godt. Basert på Dr. Gould unike metode og hans arbeid med mer enn tjue tusen mennesker, denne revolusjonerende åtte-session programreveals at ukontrollerbar sult er knyttet til følelser av maktesløshet i livet ditt. Du vil oppdage de fem lagene av maktesløshet, og du vil lære å gjenkjenne og takle hver av dem etter:

* Erobring følelsen fobi product: * Våkne opp fra maten trance product: * Utfordrende din selvtvil
* Bekjempe din defaitisme product: * Opprette reell sikkerhet product: * Dealing positivt med sinne product: * Og flere

Mat kan være en relativt billig "over-the- teller beroligende ", men dets bivirkninger kan være ødeleggende. Så før du jag for å prøve neste kjepphest diett eller starte overspising etter en stressende dag, spør deg selv: "Er dette slik jeg ønsker å leve?" Så les Shrink selv og lære å ta kontroll over dine følelser å slanke seg permanent? uten noen gang å telle kalorier igjen. Du kan virkelig krympe selv

.