Night Eating syndrom kommer ofte Back

Night spise syndrom, en spise /soverom forstyrrelse som fortsatt blir presset og trakk på å finne ut hvor det hører hjemme i DSMV kan ligge på lur i bakgrunnen når natten eater får kontroll over den kroniske vane og stanser praksisen med å våkne og umiddelbart velge hvitt mel /hvitt sukker typer mat å binge på. Det er en bevisst kunnskap om vane mesteparten av tiden, men i de som er så søvn fratatt, kan det være bare en flyktig minne om utgangspunktet våkne opp uten å huske vedlagte Bingeing atferd.

Personlig var jeg fri for natten spise for nesten syv år inntil nylig da min vedlagte lidelser begynte å bli utløst i handling. Spiseforstyrrelser er ofte knyttet til depresjon, men kan og ofte er også forbundet med angst og depresjon. Er en lang rekke av ubehandlede psykiske lidelser som hekker nylig festet lidelser helt normalt og skjer ganske ofte.

Å få diagnosen for syv år siden med posttraumatisk stresslidelse, depresjon og natt spise syndrom - Jeg begynte vigilently studere disse lidelsene å forstå dem grundig, og har funnet at det å være i kontroll over seg 'selv er av største betydning. Alle livsstilsfaktorer - kosthold, mosjon, søvn og avslapping teknikker inngå som kontroll faktor.

Å ha posttraumatisk stresslidelse, men etter å ha blitt utløst av en svært vanskelig trigger der jeg har problemer med å kontrollere mine symptomer med - fører til en trigger til unngåelsesatferd som er min verste symptom, så depresjon og til slutt nå min spiseforstyrrelse som er natt spise.

Dette har fått meg til å ta en titt på mine medisiner, behandlingsplan og hemmer unngåelsesatferd. Unngåelsesatferd vil drepe din behandlingsplan nesten hver gang, så du må lære om deg selv og dine tendenser så godt som mulig slik at du kan se hva som skjer i hjernen din.

Mens kveld å spise for første gang på sju år har returnert som jeg våknet den andre natten med flere dyr kjeks i munnen min og flere på puten ved siden av meg - jeg må være vigilent å stoppe denne vanen ved å bli kvitt huset til noen matvarer jeg kan bli fristet til å spise og bor bevisst og oppmerksom på den innledende våkne opp punktet at jeg må holde sengen. Min mann er en stor hjelper med dette fordi han kan våkne opp på min våkne og satt opp i sengen for å fortelle meg å legge ned igjen.

Ikke miste håpet. Jeg foreslår at du går til en søvnklinikk for å ha en studie gjort. Søvnapné er alltid tilstede i mange natt eaters og kan være en nøkkel gjennom en CPAP-maskin til å få bedre søvnkvalitet om natten slik som å ikke være så søvn fratatt dermed mer ut av kontroll over situasjonen.

Besøk min hjemmeside, "night eating" for mer informasjon om natten spising og andre spise- og søvnforstyrrelser. Besøk bekymringer 101 for info om posttraumatisk stresslidelse og emosjonelle følelser sider om dine følelser og følelser om disse lidelsene
 !;