Binging And The Delusion Of Fear -. Hvordan hjernen vår Work

Sinnet har makt til å hjelpe oss med å skape store seire, men det kan også bli et instrument for ødeleggelse som holder oss slaver i vårt indre helvete

Spesielt når det gjelder mat og spising, leve livet fanget av den nådeløse kraft av binging og tvangsmessig overspising kan ofte være verre enn døden selv. Denne emosjonelle fellen tar tap av millioner som fedme pesten fortsetter å teppe mye av den siviliserte verden.

Som tilfellet var med meg, hadde maten blitt en besettelse svært lik en noen kunne ha med alkohol eller gambling. Når en person lider av noen form for narkotikamisbruk, er utvinning oppnås ved total avholdenhet. Selvsagt kan du ikke gjøre det med mat.

Så kan en person med en binge eller overspising lidelse stå overfor en enda større utfordring. Hvorfor skjer dette? Hvorfor noen mennesker blir fanget av fedme og binging? Disse er svært dype eksistensielle spørsmål, men la oss se på noen muligheter.

Survival Instinct

I noen grad har det å gjøre med måten hjernen vår er kablet, og hvordan menneskeheten har kommet i det siste flere tusen år. I flere antikken, gjorde mannen ikke har en klar tilførsel av mat til alle tider. Når maten ble innhentet, de spiste så mye som de kunne, fordi ingen visste hvor lenge det vil være før maten var tilgjengelig igjen

I tillegg mye kalorier (energi) ble brukt i å skaffe mat; klatrer i trær for frukt, grave i bakken for røtter, jage ville dyr for å drepe og deretter dra dem tilbake. Det tok mye energi og anstrengelse for å skaffe mat. Det er ikke lenger tilfelle.

I dag, de fleste mennesker i den siviliserte verden har en klar tilførsel av mat. Det er kjøleskap i hvert hjem, og dagligvarer er tilgjengelig i supermarkeder, apoteker og til og med bensinstasjoner. Vi trenger ikke å gå mer enn noen få skritt for å få mat. Mat er overalt og i store mengder. Ingen anstrengelse eller jakt er nødvendig.

Derfor står det til grunn at folk i den siviliserte verden ikke lenger trenger å spise så mye som de muligens kan på hvert måltid for å sikre overlevelse. Men mange gjør det fortsatt. Fedme har blitt en sann epidemi og mange blir drept seg en matbit på en gang. Jeg vet det fordi jeg var en av dem

The Food Safety Net

Forskere tror at, utrolig, en grunn for denne tendensen for tvangsmessig overspising kommer fra det faktum at noen personer -. For grunner ennå identifisert - fortsatt reagerer på en huleboer genetisk programmering som fører dem til å spise basert på frykt for sine liv. Trusselen mot overlevelse ikke nødvendigvis trenger å være fysisk, men kan være følelsesmessig, abstrakt og uvirkelig.

I de fleste tilfeller, personer med binging eller overspising lidelser faktisk gjør det fordi, i setet for deres følelser, føler de sine egne liv er i fare. Frykten produserende sentre i hjernen, er det antatt, faktisk lage den aller besettelse å overspise! Disse personene er fanget i en luftspeiling som lokker dem til å binge som et middel for å oppnå sikkerhet og beskyttelse mot verden og omstendigheter.

Når lei, deprimert, redd, ensom (eller en myriade av andre følelser), mest Personer som lider av fedme og /eller overspising kommer til mat å medisinere og redusere smerte - manifestert hovedsakelig i frykt. For mange, mat gir en svært reell sutteklut som beskytter dem mot farene ved å leve i en usikker verden.

Problemet er at disse farene ofte bare eksisterer i sinnet. Mens den umiddelbare livet omstendighet kan faktisk være Dire (økonomiske problemer, skilsmisse, depresjon, tap av en kjær), er det faktisk den emosjonelle dysfunksjon og overdrevet følelse av frykt som mater mat besettelse og fortsetter å produsere negative utfall i livet til den personen.

Det vi sier er at, sperring følelser som stammer fra normal hverdag, mange overvektige personer som lever i en konstant vrangforestilling av frykt, dekket av binging og overspising. Men overspising komfort bare varer en kort stund, og deretter frykten resurfaces som i sin tur fører til mer binging og overspising, ad infinitum. Det er en fryktelig felle som førte nesten meg til galskap og selvmord. Jeg måtte innse først av alt at min emosjonelle tilstand var i stor grad basert på overdrevet frykt og forvrengninger.

Destruktive Vrangforestillinger

Problemet var egentlig ikke mat, men ME. Jeg var følelsesmessig syke. Jeg levde livet mitt reagerer negativt på spøkelser, gjenferd og løgner. De fleste av de følelsesmessige tilstander jeg forsøker å dekke opp med mat var basert på enten; frykt for ting som ikke hadde skjedd eller, situasjoner som hadde blitt blåst ut av proporsjoner av meg.

Dette oppvåkning var flukten luke som førte meg til frihet fra den dødelige fellen av binging, overspising og kronisk fedme. Ta litt tid og skrive en opptelling av omstendighetene i livet ditt som i dag forårsaker du ubehag. Skriv en liste over de følelsene som du opplever på en daglig basis, spesielt de som du finner ofte lede deg til kjøleskapet. Har overspising gjort disse følelser eller omstendigheter gå bort?

Har du vært i stand til å overstadig gang og deretter fant alt ble løst, og du ikke lenger følte ubehagelig? Eller har du funnet ut at, uansett hvor mye du spiste, følelsene tilbake - sterkere og mer ondskapsfull enn før? Jeg sender til deg det, heller enn å prøve å ikke spise for å gå ned i vekt, slår du tabellene og begynne å identifisere røttene og årsaker som fører deg til å skade deg selv med mat.

Du vil trenge en forpliktelse til å skrive ned disse følelsene når de dukker opp. Se på dem på papir for hva de egentlig er. Løsningen jeg fant var at når jeg hadde identifisert disse følelsene og avdekket sin falskhet eller overdrivelse, jeg hadde ikke lenger å følge gjennom med den intetsigende eksperiment av binging å finne trygghet og trøst. Å vite at de var løgn ga meg styrke og vilje til å motstå.

Å komme til "The Source"

Jeg innså at jeg jobbet fra en feilaktig ligning. At 2 + 2 ville aldri være 5, og at jeg aldri ville være i stand til å overvinne mat i direkte strid med det. Jeg måtte se utover mat, og finne den sanne indre kilde av mine problemer. Kilden, jeg fant, var min sjel sykdom. Maten var bare symptom.

Hvis jeg er i et teater å se en film som skremmer meg, ville det ikke bra å prøve å bekjempe selve filmen. Filmen er abstrakt, og selv om jeg kan se det og føler det, det er til syvende og sist en illusjon. Den konkrete kilden er projektoren, og for å avslutte frykter jeg må gå til hvor utstyret er plassert, og slå den av.

Filmen i seg selv var bare et bilde generert av en annen kilde. Sådan, jeg har funnet, er veien til frihet fra fedme, binging og tvangsmessig overspising. I løpet av de neste par ukene, ta tid med deg selv og satt sammen en oversikt over tanker og følelser som har holdt deg fra å oppnå dine vekttap mål.

Hang der og husk at det beste er ennå ikke kommet i livet ditt! Fremfor alt, ikke forsake den åndelige siden av tilværelsen. Uansett begrepet Gud kan være, oppfordrer jeg deg til å ta dine svakheter opp i bønn og be om det overnaturlige visdom, styrke, dømmekraft og kraft til å overvinne dem, en dag, et øyeblikk om gangen! Som en av denne planeter åndelige mestere sa: Du skal kjenne sannheten, og sannheten skal sette deg fri
. .