Fat Si det høyt; Si det Proud

Min lærling Tina og jeg var nylig diskuterte ordet FAT. Hun couldn &'; t forestille seg å si ordet, tror det å bli fylt med skam, stereotypier og avsky. For meg er det bare en beskrivelse, for eksempel høy, brunt hår, eller store føtter. (Det var ikke &'; t alltid på denne måten for meg og Tina forandrer hennes syn nå også.)

Jeg tror det er vårt samfunn som har gjort denne beskrivende ord føle seg dårlig. Vi har lært at det å være fett er dårlig og noe å unngå som pesten. Rådet Størrelse og vekt diskriminering (www.cswd.org) rapporterer disse alarmerende statistikk:

• Over halvparten av kvinnene studerte mellom alderen atten og tjuefem foretrekker å bli kjørt over av en lastebil enn å være feit, og to tredjedeler ville velge å være slem eller dum heller enn fett. Gaesser, Glenn A., PhD. Big Fat Lies: Sannheten om din vekt og helse. Gurze Books, 2001.
• En undersøkelse blant studenter fant at de foretrekker å gifte seg med en embezzler, rusmisbruker, butikktyv eller blind person enn noen som er fett. Gaesser, Glenn A., PhD. Big Fat Lies: Sannheten om din vekt og helse. Gurze Books, 2001.
• Amerikanerne bruker femti milliarder dollar årlig på diett produkter. Garner, David W., PhD, og ​​Wooley, Susan C., PhD. "Å konfrontere Failure of Behavioral og kosten behandlinger for fedme," Klinisk Psykologisk omtale 11 (1991), s. 729-780.
(Femti milliarder dollar er mer enn BNP (bruttonasjonalprodukt) på mer enn halvparten av alle nasjonene i verden, inkludert hele landet i Irland.)

Den nylig sosialt akseptabelt beskrivelse av "overvekt" er ofte brukt for dette oppfattes skammelig ting for å bli fete. Men, jeg hevder, er dette også lastet med dommen. Tross alt, hva betyr likevel … over hvis vekt? Dette er bare en ny etikett som holder skam i ordet fett. Det er fortsatt et samfunnsmessig oppfatning av at det er godt å være “ normal &"; vekt eller undervektig, men dårlig til å være overvektig. For ikke lenge siden, blir undervektig eller normal vekt mente du var underklasse, fattige og mye mindre ønskelig enn noen av en mer Rubenesque fysikk. Denne bruken av overvekt er tydelig fortsatt en dom, ikke en beskrivelse.

Tenk deg at du virkelig tror at det å være feit er ikke dårlig og ikke usunn. Så, er å si ett fett ville bære samme vekt som sier man har store føtter

La &'; s. Se på det fra et annet perspektiv. Jeg har store føtter. Jeg gjør. Jeg bruker en størrelse 10 og I &'; m bare 5 &'; 4 &" ;. Men, å ha store føtter er ikke en dårlig ting i vårt samfunn. Faktisk ville noen hevder at det gir meg større balanse. (I &'; m ikke sikker på at det gjør). Så skal jeg si at jeg er overfeet? Selvfølgelig ikke. Å ha store føtter er ikke en dårlig ting, så ingen sammen føttene mine til noen andre &'; s fot størrelse. Eller, kanskje jeg bare underheight og det er derfor føttene mine er for store.

Å si Fat utdanner deg. Prøv det. “ At katten er fett &"; “ Det er en feit bok &"; “ Det pute ser fett og myk &"; Se, ikke så ille. Nå går det opp litt. “ Jeg er feit &"; “ Min venn er fett &"; “ At kvinnen ser fett og myk &"; Fortsette å øve. Lær å omfavne det som beskrivelse; arbeide med å gi slipp på de negative konnotasjoner av det å være dårlig. Dette er bare hva du har blitt fortalt, det er ikke sant.

Det er mye informasjon og studier tilgjengelig som forteller oss at det å være fett er ikke usunt eller dårlig, (faktisk mer enn å fortelle oss at det er) . Du bare rett og slett må se etter det fordi sjelden vil noen fortelle deg at det er der.

Men, vil jeg! For mer informasjon, kjøpe Linda Bacon &'; s bok, helse på hver størrelse http://www.lindabacon.org/HAESbook og sjekk ut denne bloggen, http://junkfoodscience.blogspot.com. Begge har god informasjon og flere ressurser til å finne enda mer informasjon. Det er tonnevis av det der ute! De jeg nevner, gjør jeg det bare fordi de er mine favoritter. Gjør litt research og du vil finne dine egne favoritter.

Endre din tro om fett. Jeg utfordrer deg. Det krever mot, men bringer store belønninger. Omfavner det vil bane vei til følelsen positive, snarere enn negativt om andre og deg selv, om du er tykk eller tynn eller et sted i mellom.

Hvis du ønsker å kommentere om dette emnet, kan du bli med som en fan på Facebook (http://www.facebook.com/pages/Portland/Food-is-Not-the-Enemy/23509810046. ..). En diskusjon er allerede i gang på “ Diskusjoner &"; siden. Legg til dine to cent. La oss våge hverandre
.