Hvordan Spiseforstyrrelser Hold You Back

Det er mange myter som du kanskje har utviklet gjennom år med slanking forsøk og kamper med spiseforstyrrelse. En slik myte kan være at din spiseforstyrrelse er kilden til problemene dine. Når du tror denne myten, du klandre vekten på de tingene du ser på som feil i livet ditt. Så i utgangspunktet den komme tilbake til troen på at du må være tynn for å være vellykket. Så hvordan har denne myten er utviklet over tid.

Mange ganger vi bruker vår vekt som en unnskyldning for å ikke delta i daglige aktiviteter. Vi begynner å se vår vekt som grunnen til at vi ikke kan gjøre de tingene i livet som vi kanskje ønsker å gjøre. Dette kan omfatte alt fra å gå til stranden for å gå inn i et forhold. Vi unngå slike situasjoner, fordi vi blir redd for hva folk kan si eller tenke om oss. Vi skylder våre spiseforstyrrelse for å ikke tillate oss å ta del i disse aktivitetene. Det holder oss tilbake fra livet.

Selv om du har bekymringer om å delta i disse aktivitetene, betyr det ikke at det å være tynn vil automatisk kurere disse bekymringene. Du har brukt mange år på å unngå slike situasjoner. Du vil ikke være i stand til å automatisk hoppe tilbake i disse aktivitetene. Det vil ta tid, praksis, og støtte til å begynne å leve et fullverdig liv igjen. Det handler om å justere dine tanker om disse situasjonene, til tross for størrelsen din. Gjør dette og få mest mulig ut av livet.

Din spiseforstyrrelse kan også holde deg tilbake fra å elske deg selv. Når du har kamper i deg selv, er det vanskelig å utvikle et positivt selvbilde. Føler negativt mot deg selv kan bringe ekstra stress i livet ditt. Det stress fremmer ytterligere negative tanker du har om deg selv.

Du kan begynne å føle seg bedre om deg selv ved å utvikle et sett av positive mantraer som kan sies når du føler deg ned. Finn aktiviteter som gjør deg lykkelig. Begynner å lære hvem du er som person. Denne reisen er ikke alt om hvor mye vekt du har tapt.

Den ikke-diett tilnærming til vekttap fokuserer på å miste vekt og vender de følelsesmessige og mentale kamper som følger med å ha en spiseforstyrrelse. Ved å endre din tenkning, kan du oppleve et liv som du var alltid å redd for å prøve. Ikke la deg overbelastes ned med negative; leve livet til det fulle, og elsker deg selv og andre
.