Skam, selvbilde, og spise Disorders

Hvorfor? Hvorfor gjør hun tror at å miste vekt er viktigere enn noe annet, og med hennes helse? Hvorfor doesn &'; t hun ser seg selv som den lyse, talentfulle, atletisk, attraktiv ung kvinne som andre ser? Disse er blant de vanlige spørsmål av familiemedlemmer av en ung kvinne med en spiseforstyrrelse. En stor del av svaret på disse spørsmålene kan bli funnet i å forstå følelser vi kaller skam, og dens forhold til selvbilde.
Selvbildet kan sees på som et sett av forestillinger om deg selv som dannes over tid gjennom en Prosessen med repetisjon og emosjonelle forsterkning. Disse tro kan være korrekt eller feil, rasjonelle eller irrasjonelle, men vi stoler på dem som sanne guider til våre valg eller atferd selv når de forteller oss noe føles ille. Spesielt oppfatninger om noe er farlig eller ubehagelig er vanligvis mer viktig å huske på, og derfor sterkere holdt enn forestillinger om ting som er behagelig eller nøytral. Jo mer intens emosjonelle forsterkning, jo mindre repetisjon det kan ta for å etablere en tro. En ond dog bitt kan være tilstrekkelig til å etablere den tro at alle hundene er farlige. Når den emosjonelle spenningen er lav, kan imidlertid repetisjon være en kraftig faktor i utformingen av tro. Utholdenhet av rykter og effektiviteten av repeterende reklame demonstrere dette. Fordi tro om selvbilde er private, interne forhold, er det fullt mulig å gjenta til deg selv om og om igjen, en feilaktig og emosjonelt ladet forutsetning før det blir en sterkt holdt generalisering, en misforstått tro. En sterk overbevisning om noe personlig og farlig er svært motstandsdyktig mot endring.
Følelser vi kaller skam har visse egenskaper som gjør det unikt kraftig i å forme forestillinger om selvet. Skam er det påvirke forbundet med overgivelse og nederlag. Det er en kraftig grunnleggende følelser fordi den har overlevelsesverdi. Den beseiret hunden som lusker bort etter kampen er demonstrere holdning av skam, og dens ynke holdning hindrer den fra å bli drept av sin fiende. Det er en intenst ubehagelig affekt, opplevd internt som “ dødskamp av nederlag, &"; men det kan utløses i et lite barn med nesten hvilken som helst skjenn eller avvisning på den delen av foreldre, eldre søsken eller andre viktige figurer i barnets &'; s liv. Enhver forelder som vitner torrent av tårer fra et lite barn i respons til en skarp ord eller misbilligende utseende er vitne til kval som følger skam respons. [Heldigvis er det en motgift for disse tidlige kvaler i forson klem og oppmuntring av foreldrenes kjærlighet.] Den første instinktiv reaksjon på skam er å trekke seg eller skjule. Dette er grunnen til offentlig ydmykelse er så straffe og hvorfor barn lyve for å skjule sine feil. Den andre instinktiv reaksjon på skam er en bølge av aggresjon [når faren er over] som fungerer som en forklaring på den “ rangorden &"; hos dyr eller i søsken rivalisering. Denne bølge av aggresjon kan være problematisk i seg selv, avhengig av omstendighetene. Hvis det er usikkert å handle på den aggressive surge, kan aggresjonen bli slått innover, danner kjernen i en hemmelig sint grudge mot en annen eller mot selvet. Secret skam er privateid revisited over og over i et forsøk på å takle smerte, og blir grobunn for forvrengte oppfatninger sterkt belastet med en smertefull emosjonell tag. Gjentas ofte nok og smertelig nok, kan dette være roten av “ Giftig Skam, &"; en slags overfølsomhet for mulig svikt og avvisning som er referert til av noen avhengighet eksperter som sentral i utviklingen av tvangslidelser, inkludert spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi, eller overspisingslidelse., En sterk lært forening som ligner på en fobi kan utvikle seg mellom påvirke av skam og noen oppfatning av kroppsfett eller vektøkning. Opprinnelsen til en slik overfølsomhet for skam kan være dramatisk eller subtil. Et barn kan oppleve en forferdelig tap, tap, eller misbruk, og være for skamfull til å fortelle noen om det. Med mindre minner om en slik hendelse blir vurdert og plassert i et sunt støttende perspektiv, kan det være en slags emosjonell hunden bite fører til en smertefull misforstått tro om selvet. Eller tidlig suksess med en lys eller talentfulle barn kan føre til en subtil frykt om muligheten for feil som blir overdrevet gjennom repetisjon. Vekt eller kroppsfett kan bli en skam problemet lett nok. [Se artikkelen på « En Pound of Prevention &"; i februar Issue] For noen kan det være skammen forbundet med peer latterliggjøring eller foreldre misbilligelse. For andre kan det være skammen sakene som dukker opp seksualitet forbundet med kroppsfett. Når sammenhengen mellom kroppsfett og intens skam er etablert, kan det eskalere med hemmelig repetisjon. Vekttap eller kontroll kan sees på som en kilde til lettelse fra skam; svikt på vekttap en annen kilde til skam. Til slutt, noen vektøkning, inkludert normale ukentlige eller månedlige svingninger i vekt, vil oppleves med intens skam. Og hvis foreningen fortsetter å utvikle seg, vil noen trigger for skam minne henne om ting de fleste forbundet med skam: fett. Personer med denne type spiseforstyrrelse vil ofte rapporterer “ følelsen fett &"; umiddelbart etter en skuffelse, avvisning, eller noen stressende motgang, selv om skalaen indikerer et vekttap
Det må bemerkes her at en genetisk eller biologisk predisposisjon mot depresjon eller angst ofte spiller en rolle i en individuell &'; s. sårbarhet for utvikle en følsomhet for skam og den resulterende sammenheng mellom synd og kroppsfett. Men alle de selvbilde tro bygget opp over år ikke endrer umiddelbart med en positiv reaksjon på medisiner, og effektivt middel for utfordrende forvrengt selvbilde krever noen tilnærminger basert på en forståelse av de følelsesmessige opprinnelse og forsterkere av disse overbevisningene. Anmeldelser forståelse av innholdet og dynamikken av følelser som skam og giftig skam, og deres innflytelse på vår selvbilde og oppførsel gir oss viktig innflytelse i arbeidet med dem. Teknikker for å håndtere disse følelsene er lærevillig og learnable ferdigheter som er viktige elementer i terapi når en skam basert lidelse har allerede utviklet. Disse teknikker og ferdigheter også gi et grunnlag for sunne foreldre tilnærminger.
Skam griper inn på en annen måte. Når alvorlige følelsesmessige problemer som spiseforstyrrelser er diagnostisert, foreldre ofte føler stikk av skam. Intens skyld og følelse av hjelpeløshet er utløst og fremkalle mønstre av unngåelse og sinne karakteristisk for skam. Det er naturlig å føle noen skam når du må møte opp på rektor &'; s kontor eller terapeut &'; s kontor, og det er like naturlig å ønske å skjule den følelsen og oppleve noen sinne i respons. Disse følelsene, ofte feiltolkes av barnet som mye kritikk, kan være barrierer for å fjerne foreldre /barn kommunikasjon og problemløsning i en krise
Vi don &';. T forstå skam godt fordi vi don &'; t snakke om det svært ofte eller svært tydelig. Kanskje forvirring om skyld og moral holde oss fra å snakke om det tydelig. Dreven skam feller den voldtatte, barnet med læring problemet, barn av alkoholiserte foreldre, den keitete tenåring med raskt skiftende kroppen, og mange andre i en ensom celle av selvtillit tortur som kan føre til smertelig forvrengt selvbilde med lang varige konsekvenser som spiseforstyrrelser. Vi trenger å forstå skam bedre å forebygge og løse slike problemer
.