Hvordan overvinne en Food Addiction uten OA

Det er i hovedsak fire typer spiseforstyrrelser, men ikke alle er klassifisert som mat avhengighet. Anoreksi og bulimi er definert som lidelser, mens tvangsmessig overspising og overspising er vanligvis klassifisert som mat avhengighet. Men, hva er grunnlaget for mat avhengighet? Er det et stoff i en bestemt mat som kjemisk narkomane folk til det, noe som får dem til å spise ukontrollert? Vel, ville mange talsmenn for avhengighet hjernesykdom modell har du tro akkurat det! Hypotetisk sett, nedsatt funksjon av dopamin et signalstoff i hjernen som er assosiert med glede og belønning er antatt å være direkte relatert til mat avhengighet. Og denne såkalte nedsatt funksjon kan gjøre noen mennesker mer utsatt for tvangsmessig overspising. Videre foreslår de at enkelte matvarer føre til mer hjerne belønning enn andre. Derfor er de mer avhengighetsskapende! Med andre ord, høy fett, høyt sukker matvarer som smultringer er mer vanedannende enn suppe! I virkeligheten er det mange uskadelige stoffer og aktiviteter som har en effekt på hjernen, slik som sukkere, aminosyrer, og enda mosjon. Men det spiller ingen &'; t mener de er årsaken til mat avhengighet! Selv om det er ingen offisiell definisjon av mat avhengighet, mange vil beskrive det på samme måte som annen rusavhengighet: "Å spise for mye til tross for konsekvensene, selv store konsekvenser for helse, blir opptatt med mat, matlaging og måltider, prøving og feiling å kutte ned på inntaket av mat, dårlig samvittighet om binging og overspising ".

Nå, hvis du haven &'; t allerede gjettet på dette punktet, jeg heftig uenig med ovennevnte nonsens hypotese !!!! Etter min mening er det ikke noe slikt som en mat avhengighet! Dette formodning er noe mer enn en mulighet for den farmakologiske samfunnet å produsere en ny magisk kule for noe som doesn &'; t eksisterer, og er absolutt absurditet på sitt beste! Som med alle avhengighet og tvang, er mat avhengighet en avledning fra emosjonelle plager. Så i den forstand, det er virkelig noe å si for uttrykket “! Comfort food &"; Som en avhengighet utvinning trener som har reist over hele USA hjelper hundrevis av mennesker overvinne avhengighet, har jeg avdekket årsaken til spiseforstyrrelser og mat avhengighet. Du skjønner, det &'; s fellesnevner ved roten av disse plager, og det &'; s kalt lav selvfølelse! Gang på gang, disse selv – er følelse problemer grunnlagt i det emosjonelle plager forårsaket av ingen andre enn familien dysfunksjon. De ødeleggende effektene av verbal, fysiske og seksuelle overgrep, eller kontroll og utilstrekkelig foreldre bokstavelig pulverisere seg selvtillit. Derfor er nøkkelen til å overvinne en food avhengighet frigjøre seg fra dysfunksjonelle atferd og gjenopprette selvtillit.

Både Binge Eaters og Compulsive Overspisere tendens til å være overvektig, selv om egenskapene til tvangsmessig overspising avvike fra overspising. Compulsive Overspisere kan overspise i en sittende, men mange av dem spiser hele dagen lang. De fleste Compulsive Overspisere finner slanking mislykket siden deres emosjonelle plager utelukker dem fra å følge et vekttap plan. Deres matvaner er direkte kontakten med sine følelser. I hovedsak er spising vant til komfort og avlede Compulsive Eater &'; s oppmerksomhet fra sin følelsesmessige smerte. Tvangs overeaters og binges Eaters skjuler ofte bak deres fysiske utseende, bruker deres vektøkning som et skjold mot samfunnet. I deres sinn, denne ekstra lag med polstring beskytter deres skjøre selvfølelse og fraråder andre fra sosialt samspill med dem også. De føler utilstrekkelighet, skam for å være overvektig, og har generelt en svært lav selvfølelse.

En av de mer vanlige mainstream tilnærminger for tvangsmessig overspising er Overspisere Anonym, som har vedtatt 12-trinns filosofi alkoholikere anonyme. Målet med programmet er en åndelig forvandling, men ironisk nok, har en tendens til at programmet skal fokusere på karakterfeil, personlige kort strømmen, og opptak av maktesløshet. Denne tilnærmingen fører til selvinkriminering, og det faktisk hindrer en åndelig forbindelse. En Compulsive Overspisere nivå av selvtillit er vanligvis nederst så, hvorfor lærer dem selvinkriminering og selvmedlidenhet? Jeg tror at å innrømme at du er maktesløs ikke fremme myndiggjøring heller ikke gjenopprette selvfølelse! Etter min mening, mange av de tolv trinnene er unødvendig og lite hensiktsmessig å avhengighet utvinning. Faktisk er de fleste deltakerne blir sittende fast i sine følelsesmessige sår og kontrakt hva jeg liker å kalle wounditis (victimization.) Kombiner dette med umyndiggjøring av merking noen som en Food Addict eller Compulsive overspiser, og du har en oppskrift på en selvtillit katastrofe.

De beste ønsker, etter

David Roppo
Addiction Freedom Coach

For mer informasjon om hvordan du kan overvinne avhengighet uten OA abonnere på min gratis e-guide under … &hellip ;.

vinne avhengighet
.