Spiseforstyrrelser er et resultat av Brain Plasticity

Hva er hjernens plastisitet? Og hvordan er det med å utvikle en spiseforstyrrelse?

Brain plastisitet, eller nevroplastisitet, er livslang evne til hjernen til å endre seg basert på nye opplevelser. Når vi sier “ den hjernen evne til å endre &"; vi don &'; t bety noe mystisk eller bare “ åndelig &" ;.

Det vi henviser til er hjernen evne til å reorganisere eller rewire dets nervebaner som har ført til visse ønsket eller uønsket handlinger eller atferd. For eksempel, i tilfelle av folk som lider med spiseforstyrrelser er det uønskede handlinger som negative tanker om deres kroppsbilde som fører til utvikling av ved ED. Dette kunne ha manifestert seg ved å sulte, overexercising eller binging og purging over en periode.

Når folk begynner å ha dårlige tanker og følelser om seg selv hjernen begynner å utvikle visse nye nevronale ledninger (eller tilkoblinger) til å produsere visse atferd. Når folk fortsetter å handle på patologisk atferd som sulter, binging-purging, over trener etc: disse nervebaner vokse seg sterkere og sterkere. I utgangspunktet er det det du mener er hva du får.

Du ser noen oppførsel vi har eller vanlige tanker vi tror det er visse hjernekart utviklet og trasé dannet. Disse nye hjernekart kan begynne å ta opp en enorm mengde plass i hjernen vår til de blir alle kraftig. Spiseforstyrrelser ta opp en enorm mengde plass i hjernen fordi de påvirker nesten alle aspekter av den lidende &'; s liv

Så, når det kommer til spiseforstyrrelse behandling hvis det ikke fungerer på å endre den gamle nevronale. trasé det er ikke til å fungere. Hva må skje er for den lidende å utvikle nye nervebaner og bygge dem rundt de gamle defekte patologiske de som er deres ED. Når du begynner å bruke disse nye baner (sunne pathways) de blir sterkere og sterkere, og til slutt vil de erstatte de gamle patologiske de (de gamle patologiske de vil visne).

Du skjønner, når du innser at det er hjernen din slik at du gjør ting på en defekt måte, vil du forstå at for å skape atferdsendring trenger du bare å gjøre hjernen fungerer annerledes. Og du kan gjøre det ved å fokusere oppmerksomheten på en annen måte når ED trangen slår deg.

Kapasiteten av hjernen til å endre doesn &'; t avta med alder eller med varigheten av problemet du har. Mange tror at det er lettere å stoppe en spiseforstyrrelse tidlig på når sykdommen først vises; og at hvis du har hatt sykdommen i mange år er det nesten umulig å stoppe det.

Dette er ikke sant, og er helt usant. Folk kan stoppe sine spiseproblemer på ethvert stadium av prosessen, fordi den menneskelige hjernen er plastisk og foranderlig med noen repeterende aktivitet vi gjør. Nå tar det innsats for å endre måten du tenker, men det er ikke umulig.

Det første er å komme til den erkjennelse at det hjernen din forteller deg å gjøre er kanskje ikke riktig så det er ingen grunn til å handle på det hver gang. Hjernen er ikke tankene dine, og du kan påvirke det med bedre tanker og handlinger.

Hjernen er bare et organ som sitter mellom ørene. Men tankene er hva du gjør, hva avgjørelsen du gjør, og hva oppfatning om deg selv du gi til andre. Selvfølgelig dette betyr ikke at du har en unormal hjerne, er det bare de unormale tanker og atferd som har ført deg til å ha en ED. Det har blitt bevist hinsides tvil at hjernen din, kan dine bevisste atferd og tanker endre strukturen i hjernen

For å konkludere, spiseforstyrrelser er et resultat av hjernen &';. Evne til å endre sin egen struktur i forhold til falske handlinger og tanker over tid. Fordi du har endret din hjerne ledninger å passe en viss patologisk atferd i hjernen kart du har utviklet en ED. Du har reagert negativt på visse spiseforstyrrelse utløser at du har bygget rundt deg over tid.

Du har sannsynligvis ville ha utviklet aldri en spiseforstyrrelse hvis du hadde reagert forskjellig på disse triggere. For eksempel: Hvis du ikke får opprørt når noen på skolen kalt deg “ fett &"; eller hvis du didn &'; t bryr seg når din ex-kjæresten dumpet deg for en tynnere jente, eller en lignende hendelse. Du ville sannsynligvis aldri ha en spiseforstyrrelse nå. Men fordi du betaler for mye oppmerksomhet til det, må du lide i lang tid.

Men det er ikke bare dårlige nyheter. Den gode nyheten er at fordi hjernen er plastisk kan du endre hjernen din til det bedre: nøyaktig samme måte som du endret det når du utviklet den defekte patologisk atferd i første omgang. Med fokusert oppmerksomhet, mindfulness og ved å bygge nye nervebaner rundt de gamle, har forskning vist at du kan forandre deg hjernen og dermed din ED.

Dette er den eneste kuren for spiseforstyrrelser – å endre hjernen bruker hjernen din til å reversere dine gamle tankemønstre som fikk deg inn i dette rotet i første omgang
.