*** 5 Key Elements of Vellykket Eating Disorder Treatment

Hvis du lider av en spiseforstyrrelse eller fedme, og søker etter en løsning, det &'; s viktig å vite at ikke alle hjelp er like. Spiseforstyrrelse behandling er ekstremt dyrt ($ 1000 per dag) og så er pågående terapi. Og hvordan kan du være sikker på at behandlingen du søker vil jobbe?

Etter å ha vært å hjelpe folk med spiseforstyrrelser, vekttap og avhengighet i 20 år, og etter å ha overvunnet en spiseforstyrrelse selv, jeg har identifisert fem nøkkel punkter som jeg mener er avgjørende for vellykket behandling. Når forske på alternativer, har denne sjekklisten tilgjengelig. Jo nærmere alternativene kommer til å møte disse kriteriene, jo bedre sjanse til å lykkes.

1. Vær forsiktig med “ kurer &" ;.
tross for å ha levd uten mat problem for 20 år jeg don &'; t anser meg selv kurert. “ kurert &"; er et vanskelig begrep, så jeg foreslår at før du kjøper noen &'; s krav til « kur &"; deg om din spiseforstyrrelse du gjøre litt detektivarbeid. En anorektisk som får vekt og en bulimisk stopp stopper sletting kan anses “ kurert &" ;. Så kan en overvektig person som taper betydelig vekt.

Min erfaring med alle spiseforstyrrelser er at eliminere den umiddelbare symptom slutter ikke den mer vedvarende tvang og besettelse med mat og vekt – en betydelig del av problemet. En levetid på besettelse og avhengighet av spiseforstyrrelse som en livsmestringsverktøy kan ikke kureres i 30 dager. Dette spiller ingen &'; t mener noen må slite med mat resten av livet heller. Men utvinning krever årvåkenhet i selvbevissthet og selvtillit forbedring. Don &'; t være fristet av en “ quick fix &" ;. Oppsøk en reell løsning basert på pågående indre og ytre forandring, og du vil komme til å sette pris på livet leksjoner spiseforstyrrelse er her for å lære deg.

2. Søke hjelp fra de som har “ vært der &" ;.
Vi har blitt vant til å bli fortalt av velmenende terapeuter, leger, kliniske ernæringsfysiologer og trenere å bare “ spise mindre, trene mer, moderate porsjoner, etc . &"; Det &'; s gode råd, men nær umulig å følge til tider hvis du &'; re en reell emosjonell eater. Det er en “ frakobling &"; når du prøver å få hjelp fra noen som doesn &'; t virkelig vet hvordan du føler deg. Noen som ikke har levd i helvete du bor (den selvhat, til vannvidd av maten besettelse og maktesløshet styre seg selv, etc.) vil ha problemer med å nå deg fordi i bakhodet du tenker: “ de skjønner &'; t virkelig forstår &" ;. Det &'; s altfor lett å stille dem ut – følelsen enda mer isolert og alene med våre problemer enn noensinne.

Poenget er at å få hjelp fra dem som faktisk har “ vært der &"; og overvinne det (som &'; s viktig) er den eneste måten å få hjelp i den dypeste måte. Ikke bare vil informasjonen være fornuftig fordi det &'; s basert på personlig erfaring og ikke bestille kunnskap (som aldri har jobbet for oss), men det vil trenge inn i våre hjerter. Våre hjerter åpne når vi tror at de som hjelper oss virkelig forstår hva vi går gjennom.

3. Hjelp må ha et åndelig komponent.
Mye av hjelpen som er tilgjengelig i dag løser primært de psykologiske og fysiske aspekter av spiseforstyrrelser. Dessverre, dette isn &'; t nok. Folk bruker år i terapi og arbeide med kliniske ernæringsfysiologer likevel fortsette å skade seg selv med mat. Hjernene deres er fylt med lyd psykologisk innsikt, samt informasjon om kalorier, trening, spise tidsplaner og ernæring, men de fortsetter å gi etter for krav til hamburgere og iskrem!

Sannheten er at spiseforstyrrelser, trøstespising og avhengighet er drevet av en soul-sykdom som ikke mengden intellektuell forståelse eller personlig viljestyrke kan helbrede. En person må gis åndelige verktøy de kan bruke og stole på når deres egne personlige ressurser mislykkes. Det &'; s viktig å merke seg at det er en forskjell mellom åndelighet og religion, og i dette tilfellet I &'; m foreslå bruk av det tidligere. Ved å bli oppmuntret til å dyrke en tro på en høyere makt som er kjærlig og stadig tilgjengelig for støtte og styrke, kan en person begynne å stole på at makt for intervensjonen og nåde som kan hjelpe dem å stoppe deres destruktive atferd.

4. Løsningen må ta opp de underliggende årsakene.
Det er ingen håp om å overvinne en spiseforstyrrelse uten å se utover spiseforstyrrelse. Besettelse med mat og vekt og andre tilvenningen er symptomer på dypere problemer. De beleilig distrahere oss fra ekstrem ulykkelighet og selvforakt som ligger under overflaten. Enhver behandling program som fokuserer på primært på mat, kroppsbilde og vektkontroll mangler poenget.

En person må støttes i å se på årsaken til selvforakt og påfølgende selvødeleggelse. (Vi skjønner &'; t noensinne skje bare for å hate oss selv.) Vi er engasjerende i destruktive tanker og handlinger som fører oss til å tro vi fortjener straff. Ved å endre disse tanker og handlinger (hvorav de fleste har lite å gjøre med mat og kropp) kan vi føler fortjener bedre egenomsorg. Alle som har kjempet for mer enn et par år med en spiseforstyrrelse, hvis ærlig, vil være i stand til å innrømme at deres problem virkelig isn &'; t om mat. Finne et program som forsterker dette og tar det virkelige problemet er avgjørende.

5. Recovery inkluderer å endre livet ditt.
Hvordan vi lever avgjør hvordan vi føler om oss selv. Hvordan vi føler om oss selv bestemmer hvordan vi spiser. Derfor, for å spise på en annen måte har vi å leve annerledes. Mange behandlingssentre vurdere en person til å være “ kurert &" ;, eller godt på vei, om de har symptomer på anoreksi, bulimi eller fedme minske mens i behandling. (Hvis anorektisk, får de et par pounds, hvis bulimisk, sine episoder redusere eller stoppe,., Og hvis overvektige, de mister noen vekt) Problemet er at de til slutt må forlate behandling og gå tilbake til det samme livet som foreviget eller forårsaket deres problemet i første omgang. Dette er grunnen til tilbakefall er så vanlig.

Spiseforstyrrelser er et symptom på å leve et liv som er alvorlig ute av balanse. Recovery kommer når en person gjør konkrete, betydelige endringer i livet hennes. Endringen må være dypere enn kroppen atferd og kosthold. Endringen omfatter kommunikasjon, tanker, knyttet til mennesker, prioriteringer og holdning. Det er ingen 30 dagers program som automatisk vil føre til en person til å overvinne en spiseforstyrrelse eller hjelpe en person miste vekt for godt. Det er de harde, men nødvendige, løpende endringer i en &'; s liv som mulig for en person å bryte fri. Vær sikker på at den hjelpen du søker isn &'; t hud-dyp. Det er ingen suksess uten en forpliktelse til det virkelige liv endring.

Bonus: Det er behov for å jobbe
“ virker behandlingen &";!? Tro det eller ei, folk glemmer å vurdere dette kritiske spørsmål når man skal vurdere alternativer. De glemmer også å stille dette på seg selv etter å ha fått hjelp. Folk vende seg til behandlingssentre, leger og rådgivere for svar, men aldri slutte å spørre om den hjelpen de får er faktisk gjør en bulk i deres faktiske atferd. De kan føle seg trøstet, støttet og hørt, men det er faktisk endrer sine symptomer? Og hvis svaret er “ ja &" ;, spørre hvor mye er symptomene skiftende. De fleste føler at å gå fra å spyle 7 ganger om dagen til 3 er god nok. Men hvor godt kan en &'; s livskvalitet være når man er fortsatt sletting (eller overspising) i det hele tatt? Jeg er vel klar over at fremdriften av noe slag er aldri å være diskontert. Men jeg har hatt det privilegium å rutinemessig vitne folk &'; s symptomene blir fjernet helt. I lys av den kunnskap som en person kan være helt fri for sin spiseforstyrrelse, settling for “ litt mindre selvdestruksjon &"; doesn &'; t virke som en så stor likevel. Vær sikker på at den hjelpen du &'; re søker isn &'; t bare en “ feel-good &"; tiltak, men en faktisk løsning som viser resultatene.

Disse fem (og en bonus) sentrale elementer for å søke hjelp for spiseforstyrrelser er avgjørende for sann suksess. Mange mennesker søker i flere tiår og bruke tusenvis av dollar på programmer som don &'; t gi dem resultater. Det &'; s lett å la desperasjon av denne sykdommen stasjonen du skal bruke pengene nå og stille spørsmål senere. Det &'; s viktig å la hodet og intuisjon – ikke dine følelser – gjøre vedtak. Du fortjener å være (og kan være) helt fri fra problemene dine. Mens bare du kan utstede tillatelsen for frihet, får rett hjelp underveis kan utgjøre hele forskjellen i verden
.