Ikke vær redd for å stoppe Binge Eating Disorder

Så mange mennesker har uttrykt til meg at de er redde for å stoppe binge spiseforstyrrelse. Det er ikke det at de ikke ønsker å leve et binge-fritt liv; i stedet, de bare ikke er sikker på hvordan livet vil være uten overspising.

Det &'; s sant: Å gi slipp på overspising er en veldig skremmende tanke. Det &'; s ... Så mange mennesker har uttrykt til meg at de er redde for å stoppe overspisingslidelse. Det er ikke det at de ikke ønsker å leve et binge-fritt liv; i stedet, de bare ikke er sikker på hvordan livet vil være uten overspising.

Det &'; s sant: Å gi slipp på overspising er en veldig skremmende tanke. Det &'; s vært noe som er behagelig for deg i lang tid. Jeg husker følelsen på samme måte. Faktisk, når jeg sa til mannen min at jeg hadde en usunn forhold til mat, jeg umiddelbart ønsket at jeg kunne ta tilbake de ordene som jeg bare snakket med ham. Min "hemmelighet" var ikke lenger en hemmelighet lenger, og som ikke føler for godt.

Det er en million og en grunner til at folk er redde for å stoppe overspising. En grunn er at overspisings på junk food gjør at folk tror at de lever bare litt. De er ikke å følge en streng diett.

Det er den samme mentaliteten som de fleste av oss følge mens du er på ferie. Du tenker for deg selv: "Jeg trenger ikke å holde seg til kostholdet mitt denne uken, kommer jeg til å leve litt og nyte. Tross alt, jeg er på ferie, og det er det det handler om". Det frigjør å angre alle mat restriksjoner du måtte ha hver annen tid av året.

Har folk likestille ikke bingeing til en kjedelig og veldig tørt liv? (Du må innrømme, det er noe spennende om du planlegger en binge …)

Men, la &'; s snakke om virkelig “ lever bare en liten &"; uten overspising.

Tenk på all den nyvunne selvtillit du vil ha, og tenke på hvordan det vil vise til andre.

Tenk på hvor mye bedre du vil føle.

Tenk på hvor mye mer energi du vil ha.

Tenk på alle de ekstra pengene og tiden du vil ha.

Tenk på hvor mye mer du vil nyte livet!

Med alt i livet, er det hindringer og overspisingslidelse er ikke annerledes. Den innledende stigning til å stoppe en binge er vanskelig, men når du fokuserer på det gode som vil komme ut av å stoppe binge spiseforstyrrelse, vil det bli lettere. Det vil minne deg om hvorfor du trenger å gå i den retningen.
Du vil tenke to ganger av overspising når du ikke ønsker å forholde seg til en viss følelse eller mening i livet ditt. Du må la deg vite at livet blir så mye bedre når binge spiseforstyrrelse er ikke en del av det! Du kan ikke dvele ved det negative med overspising; fokusere på det positive og hvordan livet ditt vil endre seg til det bedre. Når du lærer å stoppe overspising, vil du legge merke til hvordan livet ditt blir bedre på alle områder. Du vil føle deg bedre om deg selv, og du vil elske deg selv. Det vil være den beste avgjørelsen du noensinne kunne ha gjort

Merknad til utgivere: Du har rett til å publisere denne artikkelen på nettstedet ditt så lenge du holder alle koblinger i takt og klikkbare. Takk
.