The Breakup Binge: 3 Tanker for My Heartbroken Self

Du kan eller du kan ikke vite at jeg &'; m i etter-effekten behandlingen stadium av en breakup akkurat nå. Og hvis du &'; ve sett noen chick flick siden historien noensinne, vet du at dette er vanligvis en ganske emosjonell tid – en som &'; s også vanligvis ledsaget av nok sukker til å gjøre selv min søt tann vondt

Jeg hadde antagelig min siste samtale med eksen min i går kveld; hva slags samtale der du innser at ting aldri kommer til å trene, som du &'; re to mennesker som bare aren &'; t ment å være sammen. Den slags samtale kan være hjerteskjærende. Jeg vet at jeg absolutt følte at jeg var å gi opp, selv om av alle logiske og rasjonelle måte jeg visste at det bare wasn &';. T vil skje

Etter at vi hang opp, fant jeg meg selv på kjøkkenet … ved siden av en pose potetgull. I &'; m egentlig ikke en stor fan av chips, spesielt ikke den Utz slag. Men jeg var i en funk og jeg bare satt ved datamaskinen min slette bilder av to av oss og måke chips inn i ansiktet mitt. I &'; m sikker på at du kan bildet det: poring over gamle bilder, mimrer, knasker unna. Crunch, crunch, crunch. Salt, fet, sprøhet overtakelse min smak knopper – som om et beløp av potetgull kunne vaske bort min smerte.

Hold opp. Dette er en kjent scene i mitt liv: Ting aren &'; t går rett, og jeg slår til hva maten er til stede og tilgjengelig i store mengder. Kanskje du kan forholde seg.
Så i midten av håndfull, jeg sette chips ned. Jeg presset posen over bordet og sa til meg selv, “ Ingen mengde potetgull er noensinne kommer til å gjøre meg føles som nok &";.

HOLY. Effing. SHIT. Ingen mengde potetgull er noensinne kommer til å gjøre meg føles som nok.

Ring meg litt treg i oppfattelsen, men dette er en åpenbaring. Mat er aldri kommer til å gjøre meg til en bedre person. Det &'; s et stillestående objekt, for chrissakes. Den har ingen kontroll over meg eller mine følelser. Mat er aldri kommer til å fylle et tomrom i mitt hjerte – . ikke nå, ikke noen gang

Fast-frem til i dag, og her &'; s mitt råd til meg selv fra i går kveld (dette gjelder for alle knust jente der ute, og ganske mye annen sak der du kan følelsesmessig spise):

1. Mat kan &'; t, og vant &'; t, gjøre ting bedre. Mat kan ikke fylle et tomrom i hjertet ditt eller i din sjel. Grieve, hvis du må; gråte hvis tårene kommer; skrike bort din smerte. Det er OK å føle følelser du &';. Re opplever

2. Følelser må merkes. Eating kan gjøre dem gå bort etter en tid, men til slutt de &'; re kommer til overflaten. Bedre å oppleve dem nå, i forbindelse med den opprinnelige trigger, enn å oppleve dem på et senere tidspunkt.

3. Du er nok. Uten mat, uten en fyr, uten noen andre fortelle deg så – DU ER NOK! Du kan finne kjærlighet, lykke og fred i deg selv. Lykke doesn &';. T kommer i en pose potetgull (eller en boks av cookies, eller en halvliter iskrem, eller ... du får meg), kommer det fra hjertet

Har du noen gang opplevde et samlivsbrudd der du følte som dette? Hva gjorde du? Hvilke råd vil du ha for deg selv fra den gangen
 ?;