*** Den Destruktiv Culture of Dieting

Fedme og mat avhengighet har blitt en nasjonal epidemi. Til enhver tid, er tjuefem millioner amerikanere alvorlig slanking. Kun 1 av hver 200 Kosten miste vekt og holde den av for et år eller mer. Selv om det er flere dietter og vekttap produkter enn noen annen gang i historien, nyere studier viser at om lag seksti prosent av voksne amerikanere er overvektige, og en tredel er overvektige.

Amerika &'; s besettelse og opptatthet med mat og kroppsbilde er ofte en forløper til utvikling av en spiseforstyrrelse. Statistikk viser at trettifem prosent av normale Kosten utvikle seg til en spiseforstyrrelse. Lag åtte millioner mennesker i USA har en spiseforstyrrelse og åttiseks prosent startet etter alder tjue.

Hvorfor dietter Don &'; t Arbeid
Når du kosthold, setter du deg opp til å overspise fordi du ubevisst opprører løpet begrense maten. Du diskontere appetitten, interne veiledning system. Du trenger ikke lenger spise når du er sulten eller stoppe når du er full. Du la ekstern kilde, kosthold, bestemme når, hva og hvor mye du skal spise. Du kan ikke lenger vet hvordan det føles å være sulten eller full.
Grunn av mat restriksjoner av dietten, bremser stoffskiftet ned. Kroppen din tror det er inne i en hungersnød; det er i sult våken modus og prøver å lagre hver kalori. Så du “ slip &"; eller spise normalt. Kroppen din så lagrer så mye fett som det kan, fordi den tror det kan være en annen hungersnød rett rundt hjørnet. Resultatet er at du opp i vekt med en hevn, raskere enn før slanking.

Sannheten om spiseforstyrret atferd
Disordered spising bruker mat, eller tanker om mat, vekt, kosthold, eller kroppsbilde som en måte å stappe ned følelser. Det er å bruke mat til å unnslippe tanker, følelser og følelser. Det gir noe å fokusere på i stedet for den interne ubehag. Den brukes som en måte for å lindre stress. Etter en stund blir det en vane. Vi føler ubehag og umiddelbart nå for maten.

Det kan bli en avhengighet. Mange snakker om en ukontrollerbar trang til å spise. De kan &'; t spise bare én dessert, stykke brød, eller fast food. De spiser selv når de vet at de ikke er sulten eller de prøver å gå ned i vekt. De føler at de er hardt kablet å spise.

The Many Faces of Eating Disorders
Spiseforstyrrelser inkluderer et spekter av uttrykk og atferd. Mange med spiseforstyrrelser eksperiment med et bredt utvalg av atferd for å kontrollere deres vekt. Disse atferd kan omfatte kompenserende metoder som yo-yo slanking, begrense, bingeing, sletting, over-trener, eller misbruker slankepiller eller avføringsmidler.

En gang i avhengighet eller lidelse, det tar på et liv i sin egne. Du tenker alltid i morgen vil være annerledes. “ I &'; ll få kontroll over dette når jeg setter meg til det, eller når jeg kommer til min idealvekt. Så snart jeg går på neste diett I &'; ll være i stand til å stoppe denne besettelsen &"; Det kan ta mange år for å prøve å kontrollere dette. Alle mens du blir mer og mer fastlåst i spiseforstyrrelse. Jo lenger du er i spiseforstyrret atferd, jo mindre sjanse for full gjenoppretting.

The Road to Recovery
Med behandling seksti prosent av folk som lider av en spiseforstyrrelse ikke gjenopprette. De er ikke forbrukes med tanker om mat, vekt og kroppsstørrelse. De deltar i livet og har sunne relasjoner. Spiseforstyrrelse utvinning krever et team tilnærming bestående av lege, kostholdsekspert, terapeut, og noen ganger psykiatriske medisiner.

Uten behandling tjue prosent av personer med spiseforstyrrelser dø, på grunn av komplikasjoner eller direkte resultater av uorden. Det er den mest dødelige psykiske helse diagnose.

Den andre tjue prosent av spiseforstyrrelse kunder tilbringe sitt liv i og utenfor behandlingssentre, sykehus og terapeutenes kontorer. De lever et liv i stille desperasjon. Noen ganger er deres nærmeste familie, kan ikke engang vet om deres lidelser. Skam og hemmelig av sykdommen ødelegger deres selvfølelse. De aldri finne en tilfredsstillende, målrettet liv. De lever i trelldom til sin spiseforstyrrelse.

Det tar vanligvis fem til syv år for å gjenopprette fra en spiseforstyrrelse. I motsetning til utvinning fra alkohol eller narkotika, mat kan ikke utelates fra våre liv. De fleste spiseforstyrrelse utvinning omfatter tilbakeslag i overspising, begrense, over-trener, og besatt å tenke på mat, vekt og kroppsstørrelse. De fleste vil legge merke til lengre perioder med remisjon mellom episodene før de når et punkt der utvinning tar tak.

Den beste måten å unngå alt dette smerte og lidelse er å få hjelp før yo-yo slanking eller trøstespising blir til en spiseforstyrrelse
.