10 Bibelske Keys å overvinne emosjonelle Eating

Trøstespising er når du bruker mat for å trøste deg, for å være din venn i vanskelige tider, og for å hjelpe deg ting ned vanskelige følelser. Hvis du er overvektig, er sjansene du har noen spørsmål rundt trøstespising.

De fleste emosjonelle eaters har prøvd mange dietter, og har selv gått ned i vekt. Men fordi dietter er helt utilstrekkelig i å håndtere problemet med trøstespising, det isn &'; t lenge før du har fått tilbake den vekten du tapt og litt til. Dette skaper en enda sterkere syklus av trøstespising fordi du blir deprimert på din åpenbare mangel på selvkontroll og viljestyrke.

Som troende i Kristus, har vi fått alt vi trenger for å overvinne trøstespising. Men det er ikke gjennom et sett av regler som er gitt av en diett, og det er ikke ved å prøve å endre selv på utsiden. Hva det handler om er å endre måten du tror. Måten du tenker på mat, måten du tenker om “ dårlig &"; følelser og måten du tenker om deg selv. Bibelen sier: " som en mann tenker i sin sjel, slik er han &' ;. Hvis du ønsker å overvinne emosjonelle spise, må du innse at det handler om hva som er i tankene dine og hvordan du tenker. Hvis du endrer inne, før du vet ordet av det utsiden vil reflektere en ny deg. En deg som har klatret til et høyere sted for åndelig modenhet og personlig vekst. Et nytt sted for frihet, et nytt sted for glede, og et nytt sted å overvinne! For ikke å nevne en kropp som gjenspeiler den vakre dere at Gud har skapt deg til å være!

De 10 tastene jeg skissere nedenfor er fremgangsmåten Gud viste meg da jeg begynte min egen reise mot å overvinne trøstespising. Disse tastene er ikke “ raske-fikser &"; for å være overvektig, men de er en sikker grunnvoll for alle som har grått tårer av frustrasjon og sorg over mat valg som har forlatt dem misfornøyd med sin størrelse og med deres helse.

1. Aldri gi opp! Håper mot Hope. Aldri miste håpet, uansett hvor mange ganger du &'; har prøvd å gå ned i vekt
   
2. velger å tro.. Tro at dine helsemessige forhold, at Gud bryr seg om din helse, og at han ønsker at du skal leve på ditt beste.
   
3. Embrace hvem du er. Hvem Bibelen sier at du er som er. Ikke som du tror du er! Gud ikke kaller deg en fiasko gjør han?
   
4. Know Your Enemy. Som en troende, bør du vite og være kjent med feller av din fiende. Han ønsker å stjele din skjebne, og han vil bruke mat til å gjøre det hvis han kan. Han &'; s gjort det før (Husk Esau?), Og han &'; ll gjøre det igjen
   
5. Realiser arbeides Seeds.. Don &'; t se alle dine forsøk på å gå ned i vekt som feil, se dem som frø du sår mot suksess. De er frø av vekst og modning.
   
6. Lag Your Place of forfriskning. Kjører her og der, og aldri ta tid for bønn og meditasjon er en sikker-brann formel for katastrofe. Ta deg tid til å komme “ sentrert &"; – det &';. sa nøkkelen til suksess
   
7. Innse at livet er fullt av New Beginnings. Gud er trofast og hans barmhjertighet er ny hver morgen. Han vil gi deg en ny start så mange ganger du trenger det.
   
8. Utleie A Life og /eller Ness Coach. Ansette en trener flyttet livet mitt fremover på måter jeg aldri drømt. Arbeide med en coach kan styrke deg, oppmuntre deg, utfordre din feil tenkning og dine negative vaner, og hjelpe deg å få " unstuck &' ;.
   
9. Bestem deg for å bli Resolute. Husk at en tvesinnet mann, ustø på alle sine veier. Ha en fast sinn og formål som gjelder din helse.
   
10. Tilgi deg selv. Don &'; t banke deg opp, uansett hvor mange ganger du tror du &'; ve mislyktes, uansett hvordan du ser ut akkurat nå, og uansett hvor mange ganger du trenger det ny start. Tilgi deg selv!
    

    Jeg håper denne artikkelen har vært en velsignelse for deg og har formidlet håp om at du kan endre og du kan bli fri fra trøstespising. Gud velsigne deg som du satse på en høyere plass på helse og velvære
    .