Er Binge Eating Disorder forårsaket av min mangel på viljestyrke?

Noen mennesker tror det er lett å overvinne en overspisingslidelse og gå ned i vekt. Deres råd er å bli tynn ved å bruke litt av viljestyrke. Dette er en slanking myte at mange tror, ​​selv de som sliter med vekten. Til å begynne avskaffe denne myten, må vi først ta en titt på hva viljestyrke er, og hvorfor du tror det vil hjelpe deg å miste vekt. Vi kan også begynne å få en følelse av kontroll over våre negative tanker ved å lære at viljestyrke ikke påvirker vår vekt. Du kan faktisk begynne å gå ned i vekt naturlig når du begynner å tro at slanking og viljestyrke er ikke svarene.

La oss snakke litt om definisjonen av viljestyrke. Mange tror at viljestyrke er evnen til å kontrollere dine handlinger. I forhold til slanking og å miste vekt, mange tror at du skulle bestemme slik selv å komme opp fra TV og trening. Hvis du ikke har viljestyrke, så vil du ikke gå ned i vekt. Denne myten er ikke sant for alle som forsøker å gå ned i vekt, spesielt personer som har binge spiseforstyrrelse. Hvis du har en tendens til å overspise, kan viljestyrke myten har blitt utviklet gjennom år med slanking, miste vekt, binging og gjenvinne vekten. Du kan ha fortalt deg at du vil ha mer viljestyrke neste gang, bare for å overspise igjen.

Du har viljestyrke. Se på alt det du har oppnådd gjennom bruk av viljestyrke. Men vekten ble ikke satt på bare ved villig selv til å spise. Din vekt ble satt på grunn av følelsesmessige hendelser som fikk deg til å utvikle et usunt forhold til mat. Når det er en følelsesmessig tilknytning til å spise og å miste vekt, er det ikke en enkel sak villig selv å gå ned i vekt. I disse tilfellene må du reparere forholdet mellom mat og deg selv. Vekttap blir mer om å forbedre deg selv fra innsiden og ut for å gå ned i vekt.

Slanking kan ikke gjøres gjennom viljestyrke hvis du spiser er basert på følelser. Har hver diett du prøvd endte i fiasko? Har som førte deg til å tro at du har sviktet? Denne emosjonelle syklusen vil fortsette til du bestemmer deg for å reparere forholdet du har med mat. Dette kan gjøres ved hjelp av en ikke-diett tilnærming til vekttap. Denne tilnærmingen kan hjelpe deg med å gå ned i vekt på en naturlig og sunn måte. Det er flott for folk med overspisingslidelse som den fokuserer på et sunt forhold til mat
.