Valentinsdag Inspirasjon - Eat Like "Diamond Lil"

Lytt til podcast her:

Podcast Powered By Podbean

Lillian "Diamond Lil" Russell er virkelig en kilde til inspirasjon og fatspiration. Tilbake på 1890-tallet og tidlig på 1900-tallet, Lillian Russell var uber-berømt. Hun var en feiret og kjære sanger og skuespiller, og en stor sex-symbol, og det faktum at hun var kjent for veiing over 200 pounds ikke avtar hennes appell.

Diamond Lil var ikke like lekre og talentfulle. Hun var også veldig sosialt progressive. Hun var en feminist som kjempet for kvinners stemmerett, hun var gift fire ganger (ofte søker en skilsmisse når hun følte forholdet var over), og i nesten førti år (ofte mens gift), var hun også elsker av mann som heter Diamond Jim .

Diamond Jim var kjent for sin uhyre appetitt. Bare for å gi deg en ide, ble en typisk frokost for ham skal bestå av egg, pannekaker, svinekoteletter, cornbread, stekte poteter, hominy, muffins, og en biff. For forfriskninger, en liter appelsinjuice —. Eller "golden nektar", som han kalte det

Lil og Jim vil ofte ha forseggjort partier med masse deilig mat. Og begge var kjent for å spise med velbehag, med glede. Lillian var en av de få kvinnene som Jim hadde møtt som virkelig likte maten så mye som han gjorde, og hennes kjærlighet for mat og hennes glede i å spise faktisk ble betraktet som en del av hennes appell, ikke bare for Jim, men også for Lil 's adoring fans .

I andre ord, Lillian glede av hennes maten var virkelig sexy.

Men sannheten er, måten Diamond Lil likte henne maten var faktisk veldig bra for henne også. Jo mer du nyte mat, jo mer du nyte mat, jo mer kroppen din gjenkjenner at det er å spise, og jo mer kroppen din kan erkjenne at det blir næring, slik at din mentale sult og fysisk sult kan bli mer på linje.

Dette er vitenskapen om hvordan din bevissthet og nytelse mens du spiser hjelper fordøyelsen, assimilasjon, og metabolisme når du spiser. Forskere har funnet ut at 30-40% av din evne til å fordøye og assimilere maten faktisk skjer på grunn av "hode fase fordøyelses svar" eller CPDR. "Cephalic" betyr bare av hodet. Så CPDR er bare et vitenskapelig begrep for måten du bruker sansene ligger i hodet ditt når du spiser. Det vil si, den glede og tilfredshet som du får når du ser, lukte og smake maten.

Hvis 30-40% av fordøyelsen skjer som et resultat av dette CPDR, så hva som skjer når vi sidesteg det? Hva skjer når vår bevissthet er på TV og vi savner visuell nytelse av maten vår? Hva skjer når vi spiser raskt og knapt ta en stund å nyte lukten eller smaken av maten vår? Hva skjer når våre sinn er fokusert på kalorier, fett, poeng, skyld over hva vi spiser, skam over det vi spiser?

gjettet det du. Vi savner CPDR, vi savner gleden, og vårt sinn ikke virkelig forstå at vi har spist. Så vi spiser mer og mer, og føler full hvis vi sjekke inn med magene våre, selv når hjernen vår sier det er fortsatt sulten.

Når du spiser med glede, føler deg fornøyd. Du føler næret. Din kropp og sinn føler tatt vare på. Og når du føler dette nytelse og tilfredsstillelse, er det en invitasjon til alle som du spiser med å nyte maten også.

Så dette Valentinsdag, husk at du nyter din mat er sexy og
bra for deg! Bare spise som Diamond Lil!

Forresten, hvis du vil ha hjelp med healing fra spiseforstyrret atferd, begynner min nye klasse i bare noen få uker! Klikk her for å sjekke det ut
.