Forandring er Vital til slutten Binge Eating Disorder

Så, er du på det punktet der du innser at du har Binge Eating Disorder, og du ønsker å gjøre en endring i livet ditt til det bedre … Men hva gjør du nå? Hvis du er som hvordan jeg var, en blanding av følelser som brukes til å begynne å fylle hodet mitt om hva min nye selv ville være. Jeg var spent ... Så, du er på det punktet der du innser at du har Binge Eating Disorder, og du ønsker å gjøre en endring i livet ditt til det bedre … Men hva gjør du nå? Hvis du er som hvordan jeg var, en blanding av følelser som brukes til å begynne å fylle hodet mitt om hva min nye selv ville være. Jeg var spent på å komme videre med livet mitt og gjør Binge Eating Disorder en saga blott. Men jeg var også litt nervøs for å la Binge Eating Disorder farten. Hvorfor? Ikke fordi jeg ønsket å spise meg i hjel, men fordi jeg gjorde &'; t vet noen annen måte. Jeg hadde slått til mat for omtrent ni år av livet mitt, og det var alt jeg visste. Jeg gjorde &'; t vet hvordan de skal forholde seg til noe som skjer i livet mitt. Jeg gjorde &'; t vet hva jeg ville gjøre uten bingeing å gjøre meg selv føle seg bedre. Hva skulle jeg nå gjøre når jeg var glad, trist, lei, opphisset eller redd? Det var definitivt en skremmende tid for meg å lurer på hva mitt nye liv ville være.

Det viktigste jeg gjorde var å først forandre mine følelser mot endring. Når folk flest tenker på forandring, de er redd fordi de er innleie langs ukjent territorium. De er ikke sikker på hva fremtiden har i vente for dem. De begynner å stille spørsmål om hvorvidt de er virkelig klar til å ta på seg denne risikoen.

Jeg visste at jeg måtte slette alt negativt i mitt sinn om endring og fokusere på hva godt ville komme fra det. Det var så mange ting som jeg var i stand til å tenke på. For eksempel, ville jeg være en sunnere person. Jeg ville føle seg bedre om meg selv. Jeg vil begynne å like meg selv. Jeg ville ikke &'; t føler at jeg ledet en dobbel eller hemmelige liv. Jeg ville ikke bekymre deg om når eller hvordan jeg ville overstadig neste. Jeg vil til slutt ha et normalt forhold til mat. Viktigst, vil jeg endelig være lykkelig.

Når dine negative tanker om endring begynner å slå inn gode tanker, endrer doesn &'; t virke som en dårlig ting. Det absolutt doesn &'; t virke som noe å være redd for. Jeg fant meg selv begynner å bli begeistret for å endre livet mitt. Jeg kunne &'; t vente å se hva som kommer til å rakne og bli livet mitt.

Etter at vedtak er gjort for å gjøre endringer i livet ditt, neste kommer motivasjon. Motivasjon er drivkraften i oss alle som presser oss til å bedre oss. Motivasjon er det som holder på tanking oss og minner oss om hva det er at vi virkelig ønsker. Positiv endring er det som produserer positiv motivasjon innenfor hver og en av oss. Når du føler deg inspirert til å endre bingeing i livet ditt, vil motivasjonen sparke den opp et hakk for å presse deg i riktig retning. Du vil begynne å gjøre hva det tar å oppnå ditt ønske resultat: ingen flere bingeing

Når positive forandringer i livet ditt begynner å skje, vil du ha mer. Du vil føle deg motivert til å holde på å skyve frem, uansett hvor hardt hinderet kan virke. Det er motivasjon, sammen med hardt arbeid og engasjement som kommer til å skape den nye banen for ditt nye liv som ikke overstadig spise

Av:. Kristin gerstley
http://www.endbingeeatingnow.com
.