*** Kapittel 1 - mot det faktum at dietter ikke Work

Har du noen gang dieted og fått vekten tilbake Statistisk viser at seks og seksti prosent av den amerikanske befolkningen er overvektig?. Bare én av 200 Kosten mister vekt og holder den av for et år eller mer. Ut av de 25 millioner amerikanere som er alvorlig slanking i USA 40 til 60 prosent er high school-jenter. Studier viser at 35% av de normale Kosten videre til spiseforstyrrelser. Tretti prosent av post-vektige eller gastrisk bypass kirurgi pasienter utvikle et stoff avhengighet. Kroppen kan, men tenkning forblir den samme. Venstre ubehandlet mange av disse kundene få tilbake sin vekt. Dessverre nok, vil minst 50.000 personer dør hvert år som en direkte følge av deres spise endrings lidelser. Mange av dødsfallene er knyttet til underliggende problemer som fedme og /eller underernæring, og sult.

Denne reise selv leting tillater deg å vurdere og løse selv: Er jeg fysisk sulten? Hva føler jeg? Hva trenger jeg? Trenger jeg støtte? Hva skal jeg si til meg selv
Vi trenger tilgang til der vi er akkurat nå ved å spørre oss selv mange spørsmål som: Er jeg spiser tilstrekkelig ernæring? Må jeg ha en positiv holdning? Må jeg emosjonell intimitet med friske individer?
Dette kapitlet gjør det mulig å oppdage at det er en sunnere måte å nærme seg å spise sunt og leve sunt. Det er et faktum at kunder av alle størrelser er hjemsøkt med spiseforstyrrelser.
Det er også et faktum at fortiden har tatt opp med oss, og vi sitter igjen med virkeligheten og frustrasjon at diett moter er nettopp det , moter som ikke fungerer! Lær hvordan kosten er en ekstern form for kontroll, hvordan vi koble fra vår interne appetitt og selvtillit. Vet at det er mulig og nødvendig for å få kontakt med våre egne medfødte evner, spise når sulten og stopper når den er full. Dette er hvordan kroppen vår ble opprettet for å fungere i første omgang. Det er også av stor betydning å følge personlig vekst for å hedre våre følelser og til å innse at mat ikke fungerer for følelsesmessige årsaker.

Gang på gang jeg er helt fornøyd og overrasket over resultatene når folk kan internalisere nye spiseatferd. For første gang på lenge blir de i kontakt med sine egne kroppssignaler ved å være tro mot seg selv. Og overraskende nok sin metabolisme er gjenopprettet til helse. Å miste vekt blir et biprodukt av denne nye måten å leve på. Min bok er laget for å hjelpe deg å finne måter å endre på dine matvaner fra innsiden og ut. Og det fungerer
 !;