The Practice of Gratitude

praktisering av takknemlighet
"Det er nødvendig, da, for å dyrke vane av å være takknemlig for alt det gode som kommer til deg, og til å takke kontinuerlig. Og fordi alle ting har bidratt til avansement din, bør du ta alle ting i din takknemlighet ". product: ~ Wallace Wattles

Takknemlighet
En aktiv, kraftfull, åndelig praksis. Det tillater oss å se og oppleve ting annerledes når vi er åpne for dette. Det kan skifte vårt perspektiv mye som praktisering av tilgivelse.
Det er en Easy Practice Når ting går bra.
Kanskje noen av oss gjør dette ved middagsbordet eller før vi spiser et måltid. Mange sier bønner takknemlighet på Thanksgiving, andre meningsfylte ferier eller spesielle familie sammenkomster. I familien min barndom, dette var normen på helligdager. Min far sa alltid nåde.

Selv om, med takk for det vi har i gode tider og i ferier er fortsatt en fantastisk praksis er det ikke spesielt livsforandrende eller opplysende å gjøre dette. La oss innse det, når ting går bra vi er generelt fornøyd og kan føle takknemlig.

Koi Fish

Så er det å praktisere takknemlighet for noe som ennå ikke har kommet. For to måneder jeg visste at jeg trengte å finne et godt hjem til min koi, hvorav to var en fot og en halv lang og verdifull. De to andre var nesten en fot lang med unike markeringer. Jeg ble veldig knyttet til dem, og helt ærlig, jeg utsatte jakt etter et hjem. Vi hadde en lekker fossen som vi hadde fikset to ganger, og nå ble det lekker igjen; denne gangen var det et mye større lekkasje krever en god mengde vann som skal legges annenhver dag, men vi kunne ikke se hvor problemet kom fra. Vi bor i et område hvor dammer lekke på grunn av ekstremvær variabler, og vi hadde blitt fortalt av entreprenøren at arbeidet ikke kan garanteres ikke av den grunn. Som en som også er opptatt av miljøspørsmål, fylle vann så ofte, og ikke minst stress på fisken, var ikke noe vi kunne gjøre på ubestemt tid. Jeg satte ut ordet til venner og familie først og var litt lettet da jeg ikke har noen tatt.

Så kom den fryktede dagen; Jeg hadde tilbrakt nesten en uke å si farvel til dem. Du tenker kanskje hvordan kunne noen få så knyttet til fiske, men jeg hadde ønsket dem siden jeg var en ung jente som bor i Japan. Nå hadde jeg hatt dem i nesten fem år, og trengte å la dem gå.

Jeg satte inn en annonse i Craigslist og begynte å få mange e-poster. Jeg raskt luket ut de som jeg følte bare ønsket å videreselge dem. Så jeg mailet de som så lovende ut og fortalte dem at jeg måtte se deres tenke først før jeg skulle bestemme. De vil også måtte ta alle fire, eller det var ikke en avtale. Noen få mennesker steilet på dette ... de ikke ender opp med min fisk! Etter å ha sjekket tre forskjellige steder fant jeg rett hjem. De fraktet til sitt nye hjem fine og har en mye større dam som ikke lekker.
Øve takknemlighet for noe som ikke har materialisert Ennå

Å være i tilstand av takknemlighet for ting som vi kanskje ønsker å material , men har ikke skjedd, er en annen del av denne praksisen. Jeg begynte denne praksisen, som var nytt for meg den 31. desember 2010.

Som jeg nevnte, jeg brukte den for å finne den perfekte leietakere for utleie og flott hjem for koi. Det var innrammet i positiv og i presens. "Jeg er så takknemlig for den fantastiske nye leietakere for vår utleie hjem." Jeg er så takknemlig for det nye hjemmet for min koi der de har mer plass, en funksjonell dam og et trygt miljø. "Jeg skrev dette for ca en måned fleste netter før de pensjonerer seg. Noen ganger skulle jeg gjøre dette i morgen også. Etter skrive det jeg ville "føler" glad og avgjort, og visste at det allerede hadde skjedd. Hvis jeg begynte å stress, som jeg gjorde til tider, vil jeg endelig slappe av etter at jeg innså at en mye større makt var på jobb, og ting var allerede i bevegelse nå.

Jeg har nå tatt denne 7 måneder praksis i andre aspekter av livet mitt. Mesteparten av tiden hendelsene /ting gjort. En gang de ikke, men selv da kan jeg føle en følelse av takknemlighet fordi ofte hva som skjer virker enda bedre, i hvert fall i det lange løp, eller når som reflekterer tilbake.
Øve Takknemlighet i alle situasjoner

En annen del av denne praksisen, å være takknemlig uansett hva som skjer, virker skremmende og sikkert ikke så lett. Intellektuelt, selvfølgelig, det gjør perfekt forstand. Som åndelige vesener som har en menneskelig erfaring kan vi forstå, intellektuelt årsakene til takknemlighet i de vanskeligste situasjoner. Spesielt hvis vi tror, ​​(mange av oss gjør) at alt som skjer er slutt for vår vekst og forbedring.

I praksis, derimot, blir det noe vi må jobbe med, noen ganger daglig. Når ting går annerledes enn planlagt er det ikke alltid lett å gå med strømmen. I DreamBuilder ® Programmet Mary snakker om å være takknemlig i en situasjon, ikke takknemlig for en situasjon og skillet er stort og kan transformere.

Jeg blir påminnet om den utrolige historien om Victor Frankel som overlevde en rekke tyske konsentrasjons /arbeidsleirer og gikk på å leve et blomstrende, produktivt liv. Han ble fratatt alt, bokstavelig talt, og sto naken foran Nazi tribunal som de brente sin kjære manuskript av hans teorier som senere ble en del av en terapi han utviklet kjent som Logo terapi. Hele hans familie hadde blitt myrdet av denne tiden, og da vaktene merke til en svært tynn bryllup bandet fortsatt på fingeren og krevde han fjerne det. Det var i det øyeblikket (og andre øyeblikk av ekstrem brutalitet på arbeidsleirer) at han innså at han kunne benytte seg av en av de største og siste friheter som er tilgjengelig for oss alle; frihet til å velge hvordan du vil tenke på en situasjon.
det var hans avgjørende øyeblikk

Selv i den forferdelige situasjonen han velger å være fri og ikke hate. Han var absolutt ikke takknemlig for situasjonen, men han var i stand til å skifte sitt perspektiv og selv skjønner at vaktene ble mer fengslet enn han var. Han hadde funnet en måte å benytte seg å være takknemlig selv i hans situasjon som han fortsatt var fri til å tenke som han velger å. (Hvis du ikke har lest sin klassiske bok, "Menneskets søken etter mening" det er et fantastisk bevis på den menneskelige ånd og vår siste stor frihet, har vår evne velge hva vi tenker om)
________________________________________
Nyt gaven praktisere takknemlighet på noen måte du bestemmer. Hvis du velger å øve på å være takknemlig i alle situasjoner vil du bli utfordret, og jeg kan si fra erfaring, ikke alltid veldig dyktig eller vellykket. Tidene som du gjør vil imidlertid bli dine avgjørende øyeblikkene og vil skifte hvordan du ser på livet og verden. HAPPY Øve
 !;