Finne veien til lykke gjennom Gratitide

Alle vet hvordan å nyte en ferie. Spesielt når vi reiser utenlands, vi åpner våre øyne for å se nye steder og våre budsjetter er klar til å smake nye typer mat. Det er lett å sette pris på alt når vi tar en pause fra vårt arbeid og våre kjente omgivelser. Men vi kommer hjem etter ferien og det betyr at du går tilbake til rutine og våre daglige gjøremål. I vårt daglige liv, pleier vi å ta for gitt det vi allerede har, og vi har en tendens til å sette pris på bare det som er nytt (som bursdagsgaver, overraskelser). Det er ikke overraskende at det er så få gledelige øyeblikk i våre liv. Men det er en måte å endre og å låse opp vårt potensial for å finne glede i hvert øyeblikk. – veien for takknemlighet.

En gang i tiden var det en fattig mann som besøkte en rik venn og de to drakk alkohol før den stakkars mannen sovnet. Den rike mannen måtte dra tidlig, men før han gikk, sydde han en edelsten i slimhinnen i fattigmanns kappe. Var den fattige helt uvitende om sin nye rikdom og vandret rundt som en tigger i mange år inntil en dag han møtte den rike mannen igjen og først da oppdaget han den formue han bar rundt med ham.

Akkurat som denne historien, vi alle bærer rundt med oss ​​skjulte skatter, og vi trenger nøkkelen av takknemlighet å verdsette verdien av våre liv.

Fyll et glass vann halvveis ned og sette den på et bord foran deg. Vurdere glass vann er det halvtomt eller halvfullt? Til en person som har gått i den varme ørkenen i flere timer uten vann, er at glass vann definitivt halvfull, men for noen mennesker er det halvtomme. Selvfølgelig begge er sant; det er et spørsmål om perspektiv. Det samme gjelder om måten vi ser på våre liv.

Noen mennesker lever sine liv i evig sult. De kan bare se hva som mangler i deres liv, og deres liv er definert av jakten på den savnede eiendeler, status, berømmelse eller formue. Andre mennesker har lært å sette pris på det de allerede har, og for dem livet blir selv den største av alle skattene. De har lært kraften av takknemlighet

«. Takknemlighet låser opp fylde av livet. Det viser hva vi har i nok, og mer. Det viser fornektelse til aksept, kaos til orden, forvirring til klarhet. Det kan slå et måltid til en fest, et hus til et hjem, en fremmed inn i en venn. Takknemlighet er fornuftig av vår fortid, bringer fred for i dag, og skaper en visjon for i morgen. "Product: ~ Melody Beattie

Definisjonen av takknemlighet betyr en tilstand av å være takknemlig eller takknemlig hvor vi er takknemlig for fordelen mottatt.

Å uttrykke takknemlighet
Vi uttrykker vår takknemlighet med å takke andre i ord og enda mer av våre handlinger. Når vi takke noen vi styrke dem og oss selv. Vi erkjenner sin verdi for oss og skape glede. Hvordan vi føler om vår fortid (tilfredshet eller bitterhet) avhenger av våre minner. Jo mer vi kan finne i livet å føle takknemlig om mer vi øker vår livstilfredshet. Takknemlighet er en katalysator som setter positiv energi inn i våre liv og øker vår gode minner om fortiden;. intensitet og hyppighet Når vi begynner å føle takknemlig, begynner vi å legge merke til hvor mye glede vi blokkere ved å ta alt for gitt når vi er altfor selvopptatt eller føler ofre, vi kan &';. t-show eller føler takknemlighet og kuttet oss ut fra andre mennesker.

Forskning av to psykologer Dr Emmons og McCullogh, viser at mennesker som jevnlig holdt en takknemlighet dagbok var mer våken, energisk, optimistisk, empatisk, og sunn og gjort større fremskritt i nå sine personlige mål enn folk som holdt et vanlig liv hendelse dagbok

Her er noen eksempler på ting vi kan føle takknemlig for.

* Våre foreldre som ga oss livets gave
* Våre familier og venner
* Våre lærere og alle som lærte oss erfaringene fra livet product: * Vårt samfunn, land og kultur
* Natur og skjønnheten i våre omgivelser product: * Hver dag av livet vi kan nyte god helse product: * Våre utfordringer eller vanskeligheter: vinne dem vil gjøre oss i stand til å vokse som mennesker

John F. Kennedy sa
“ Som vi uttrykke vår takknemlighet, må vi aldri glemme at den høyeste verdsettelse er ikke å uttale ord, men å leve etter dem &";

Vær takknemlig (kilde ukjent)

Vær takknemlig for at du ikke allerede har alt du ønsker, etter Hvis du gjorde, hva ville det være å se frem til?

Vær takknemlig når du ikke vet noe
For det gir deg muligheten til å lære.

Vær takknemlig for de vanskelige tidene
Under de gangene du vokser
.  .;