Telle Vår Blessings

Det har lenge vært sagt at en takknemlig person er en lykkelig person. Forskere har studert effekten av takknemlighet på en person &'; s psykologisk velvære, å finne at det å ha takknemlighet fremkaller vanligvis en positiv emosjonell reaksjon. Telle våre velsignelser hjelper oss til å erkjenne at livet er godt, og du kan forvente bare gode ting å komme vår vei.

Det er vår samhandling med mennesker som bestemmer måten vi reagerer på verden, og hvordan verden reagerer til oss. En av de mest kraftfulle ting som en person kan si til noen de bryr seg om er “ Jeg er takknemlig for å ha deg i livet mitt, og jeg setter pris på hvem du er og " ;. Det &'; s kraftig for både giver og mottaker, og bidrar til å utvikle dypere, mer kjærlige relasjoner.

I min egen verden, i de mest vanskelige tider, I &'; ve ofte tenkt på andre som sikkert har det verre enn meg. Det synes det kan alltid bli verre. Å være takknemlig for det vi har, og takknemlig for lærdommen inne utfordringene livet bringer oss, hjelper oss til å dukke opp på den andre siden av situasjonen en sterkere, klokere person.

Når vi virkelig gi det tenkte, det er så mye å være takknemlig for. Dessverre, kjemper vi en naturlig tendens til å ta gode ting for gitt. Hvordan praktiserer vi takknemlighet i vårt daglige liv? Mange har utviklet måter å bringe takknemlighet i forkant av sin tenkning.

Her er noen eksempler på positive måter å være takknemlig for det du har:

• Opprett en Takknemlighet Journal: Gjør daglige notater av alle de tingene du føler takknemlig for. Når du &'; re følelsen ned, vurdere hva du &'; ve skrevet. Dette bidrar til å holde deg i løpet av takknemlighet, og hjelper deg å være fri fra å tenke som et offer
• Gi Tilbake Unconditionally: Øv takknemlighet ved å betale den frem. Gjøre fine ting for folk uten en forventning om å bli betalt tilbake. Du får hva du gir
• Si takk: Tilbring tid genuint vise takknemlighet for små ting folk gjøre for å gjøre livet ditt bedre
•. Skriv Takkekort: I en alder av datamaskiner, kunsten en skriftlig takkekort har falt bort. Skrive en kort kommentar til noen som du er takknemlig vil gjøre dere begge føler meg velsignet
• Volunteer: Belønn andre med dine gaver. Være takknemlig du kan gjøre en forskjell med livet ditt
• Del din takknemlighet med andre: Oppmuntre samtale med familie og venner om takknemlighet. På familiemiddager, bytter beskriver ting som du er takknemlig.

Begynn å telle dine velsignelser i dag. Vær takknemlig for ting store og små. Vær takknemlig for den kroppen du fikk; det bærer du rundt slik at du kan gjøre de tingene du elsker i livet ditt. Vær takknemlig for de menneskene som gjør en innvirkning på livet ditt. Vær takknemlig for livet &'; s utfordringer levert til deg; de tillater deg å vokse og få visdom, lærer deg verdifull lærdom. Vær takknemlig for den åndedrag du tar og rent vann du drikker. Setter pris på muligheten til å leve under ly fra vær; takknemlig for varme om vinteren og en kjølig bris i sommer. Vær takknemlig for din luktesans, syn, berøring og hørsel, styrke din evne til å ta i glansen av livet ditt.

Livet er hva du forventer at det skal være. Være eier av ditt liv, heller enn et offer for omstendighetene. Være tilsiktet om å praktisere takknemlighet, og se det nye livet utfolde
.