Bountiful Blessings

Det er en underdrivelse å si en Mother &'; s liv er full. Måltid forberedelse pågår. Skittentøy raser. Bad er en daglig ildprøve. Mat må kjøpes før du kan koke den. Våre biler kan &'; t kjøres på røyk. Telefonen ringer på de fleste ubekvemme tider. Barn don &'; t søvn gjennom natten, blir syke og trenger deg døgnet rundt. Intimitet med våre partnere, for ofte, tar baksetet. La &'; s face it-en Mother &'; s. Livet er sikret full av utfordringer

Midt i disse studiene, og tilsynelatende compounding dem, er vår kultur uforholdsmessig fokusert på det negative. Aviser overløp med kamp og strid. Nyhetssendinger presenterer én forferdelige ting etter hverandre. Det &'; s knapt nevne menneske mildhet, glede, medfølelse, enkle gledene ved å være i live og dele daglig som en familie

Kanskje av gammel vane eller kanskje som svar på den daglige kryssild av negativitet, våre dagligdagse samtaler er. ofte fokusert på å dele våre prøvelsene snarere enn triumfer. Prominent forfatter og foredragsholder, har Carolyn Myss skrevet at folk ofte bindingen gjennom å dele sine daglige problemer: “ Jeg don &'; t som været, er gass dyrt, I &'; m sove ute, etc. &"; Deling på dette nivået ser ut til å være en måte å være tilkoblet. Men vi kan bedre stille spørsmålet om hvorvidt dette er den mest inspirerende og effektiv måte å dele og støtte hverandre.

Vaner er tanker eller handlinger som vi har praktisert om og om og om igjen. Det sies at vi har ca 50 000 tanker hver dag. De fleste av disse tankene er negative og gulpe opp. Det betyr at vi tror de samme negative tanker om og om igjen

Du kan si til deg selv som du leser dette, “! Kom igjen, “ isn &'; t det menneskets natur å klage &"; Det kan godt være sant i sammenheng med, masse kulturelle negativitet. Likevel, foreslår jeg at vi har makt til å omdirigere vår fokus og velge hvordan vi forholder oss fra et mer positivt perspektiv. Vi kan gjøre dette ved å undersøke våre vaner.

Mens vi snakker om våre problemer er en måte å koble, lære å dele våre styrker kan være en enda mer effektiv måte å bånd. Hva hvis vi valgte bevisst å dele det som er fantastisk med våre liv før du starter i vår vaskeri liste over klager? Mye som pannekaker, som vi flip over og hver side vises litt annerledes, det er kraft i å sette vår oppmerksomhet på den andre siden; på hva vi liker med livet vårt. Hva om vi utviklet en ny vane å legge merke til hva som fungerer i våre liv og forstørret disse tingene? Hvordan kan det føles hvis vi erstattet selv dom (som bare brensel vår usikkerhet) med medfølelse og takknemlighet?

Endre vårt perspektiv kan være så enkelt som å rense et par briller. Vi legger merke til uskarphet, en negativ tanke, og bestemmer seg for å refokusere. Vi tar en pust og fokusere på det positive. De utvendige omstendigheter i våre liv fortsatt være den samme, men som vi fokuserer fra innsiden og ut, ser vi alt i et annet lys. Som vi bevisst utvikle en vane refokusering og se det positive, våre objektiver begynner å gnistre. Vi ser den enkle sannheten: våre kopper er halvfullt, ikke halvtomt som vi en gang trodde. Fra dette perspektivet lærer vi å rette fokus på det gode i våre liv og utvikle en mer takknemlig outlook

Dette mer pris fokus er stavet takknemlighet med en kapital “ G. &"; Med denne nye måten å se, legger vi merke til våre velsignelser i stedet for våre ulykker. Vi ser etter og foredle det gode i våre liv: før vi vet ordet av det, ser vi overflod overalt.

En måte å begynne på er å se rundt husene våre i ett minutt. Legg merke til den overflod som omgir oss. Vi har myke tepper for senger, varme sko for våre føtter og sterke armer for klemmer og holding. Vi har vann som renner varmt og kaldt ute av våre vasker, toalettpapir for våre bums, solen strømmer inn gjennom vinduet og tenner i vår munn.

Viderekoble vårt fokus endrer vårt synspunkt. Det er mange forfattere som arbeidet inspirerer oss til å anerkjenne den overflod som omgir oss. I min bestefar &'; s velsignelser, Rachel Naomi Remen, minnes MD en historie om hennes bestemor &'; s icebox, som var en dyp kilde til godhet. Det var alltid full til randen og hver teeny liten plass ble tatt i bruk. Hver nå og da, noen ville åpne icebox døren og et egg ville falle ut og bryte på kjøkkengulvet. Hver gang, Remen &'; ville s kloke bestemor ser på den ødelagte egg med tilfredshet og erklære “ Aha, i dag vil vi ha kake &"!; Nå som &'; s takknemlighet i aksjon!

Hver dag gjennom hele livet presenterer sine utfordringer. Men vi kan alltid velge å gjøre svamp kake med våre knuste egg. Vi kan utvikle en vane av å ville føle seg bra og ser etter den beste vi kan finne i vår verden, i stedet for å se på det verste.

Dr. Masuru Emoto har blitt godt kjent for sin banebrytende forskning i sin bok, The Hidden Messages in Water. Ved hjelp av høyhastighetsfotografering, dokumentert Dr. Emoto mønstrene frosne vann krystaller gjort når bestemte konsentrerte tanker var rettet mot dem. Etter tusenvis av eksperimenter: merking vannflasker med ord som “ hat, kjærlighet, morsom &"; og avspilling av musikk til vannet han fant at innholdet av ordene bestemt mønster av krystallen. Hans eksperimenter viste at de vakreste og mest delikate vann krystaller ble dannet av energien i ordene og" elsker &"; og “ takknemlighet &"; – to av de mektigste kreftene i verden. Det er som om vannet jubler med energi av disse ordene og feirer ved å skape en vakker design.

Mødre kan bruke denne informasjonen og disse kraftige ord daglig som vi går om våre oppgaver. Hver måten vi bruker vann kunne bli anerkjent med takknemlighet. Vi kunne mumle takket som vi vanne hagene våre, vaske grønnsakene, bade våre barn, kjører vaskemaskin, drikke slurker av thirst- leskende vann, etc.

Vårt vann mantra av takknemlighet kan høres noe sånt som dette: “ Takk for denne glass vann. Det kom rett ut av kranen uten energi fra min side. . For en velsignelse &"; “ Jeg er takknemlig for det vannet som vasket vår klesvask i dag &"; “ Takk for boblebad mine barn plaske i &";

Her er noen andre takknemlighet mantraene at vi kan tilpasse. “ Jeg er takknemlig for mine sterke armer som bærer barnet mitt … jeg kan koke vann til te og drikke det selv om det &'; s kaldt … jeg er en god venn, og jeg var snill mot fortelleren i banken … jeg fikk oppvaskmaskin kjører og jeg nå har tid til å lese i fem minutter og hellip; Mitt hjerte er sterk og beats uten meg selv å tenke på det, og lungene mine blir stadig tar inn luft. Kroppen min fungerer bra &"!;

Som vi oppdager hva som fungerer i våre liv og taler disse sannhetene høyt, vi finner skjulte skatter overalt. Som vi uttrykker takknemlighet for de enkle tingene i livet, våre unge lære at det er nyttig, og enklere, å gjøre det beste ut av hvor vi er. Vi blir sterke forbilder for våre barn når de blir vitne oss verdsette våre liv.

En kraftig forslag for å praktisere takknemlighet er for oss å prøve et par minutter av takknemlighet før du får ut av sengen eller før du sovner. Føler takknemlig er en flott måte å ønske eller avslutte dagen. Gautama Buddha, master av medfølelse, fortalte oss: “ Du, selv så mye som noen i hele universet fortjener din kjærlighet og hengivenhet. Tillat deg selv å være takknemlig for den guddommelige sjel at du er &";.

Med fokus på kjærlighet og takknemlighet er mektig. Med hver dag som går, utvikler vi tro at vi er nok, vi har nok og våre liv er nok. Omstendigheter kan endre; de ofte gjør. Fortsetter en praksis av takknemlighet vil hjelpe uheldige omstendigheter flytte sammen raskere. Selv i streve det er mulighet for anerkjennelse av de ting som fungerer.

I sin inspirerende bok, The Dance, Oriah Mountain Dreamer, forteller leder en meditasjon under en skriftlig retrett. Hun spurte hver person å sitte i stillhet og skrive den sanneste uttalelse mulig om seg selv. Etter et minutt eller så, plukket hun opp sin penn til å skrive sin egen uttalelse. Hun skrev, “ Jeg er velsignet &"; Hun visste umiddelbart at dette var den sanneste sannheten hun kunne finne.

Hver av oss kan trekke kraft Oriah &'; s uttalelse i våre egne liv som vi legger merke til alle de velsignelser som er i og rundt oss. Vi kan &'; t kontrollere lengden på våre liv, men vi kan styre bredde og dybde. Sjenerøse doser av takknemlighet minne oss til å feire vår mor danse
 !;