Til Grieve eller ikke Grieve, som er den Question

Hvis du fikk valget mellom dykking fritt inn i de mørkeste dypet av havet fullt utstyrt med alt av riktig utstyr ville du trenger for å håndtere alt du kan støte eller blir sakte dratt ned av en £ 80 anker som er lenket til bena mens du febrilsk trå vannet prøver å holde hodet over vann, som ville du velge

Vel når det &';? s sette den måten, I &'; d har velge fritt dykke inn i dypet. Sorg er mye som stuper inn i dypet av en mørk ukjent hav. Når vi blir kastet inn i sorg, frykter vi at når vi kommer ned i mørket, vil vi aldri være i stand til å komme tilbake, så vi velger å febrilsk trå vannet lugging en åtti-pund anker som sakte drar våre utmattet selv til det stedet vi prøver å unngå. Hvor latterlig er det?

I fjor hadde jeg en veldig viktig vennskap slutten. Jeg stupte rett inn i mørket av min sorg og balled mine øyne ut! Jeg var patetisk. Jeg gråt foran alle jeg møtte og gråt selv under en presentasjon jeg ga om, av alle ting, dele og være åpen om &'; s sorg. Jeg bokstavelig talt var en hulkende rot i åtte dager. Når jeg ser tilbake, innser jeg det tok mye mot å tillate meg selv å uttrykke hvordan jeg følte. Jeg var åpen og ærlig om mine følelser og delt min sorg med et åpent hjerte. Deretter skjedde en morsom ting. Gråt stoppet, og jeg følte meg lett og ledig.

Hvis jeg hadde valgt å late som om jeg var fint eller forsøkt å undertrykke min sorg, trår vannet med at ankeret lenkes til mine ben i et forsøk på å holde hodet over vannet, ville jeg ha blitt dratt ned i mørket uansett. Mitt hjerte og sjel ville ha blitt ramponert og utmattet. Jeg er sikker på at jeg fortsatt ville være trist hadde jeg prøvd å kjempe min sorg. Men jeg valgte å dykke inn i dypet av min sorg, tillitsfulle at jeg hadde utstyret jeg trengte å møte alt jeg trengte til ansikt. Inkludert å ta ansvar for min del i å skape de forhold som endte vennskap og forståelse for at jeg ikke var &'; t offer. Som et resultat, ble jeg sterkere og var lett nok til å komme opp igjen raskt. Det var en veldig styrkende opplevelse.

Jeg bruker et mindre tap for å gi deg en enkel illustrasjon. Jeg vet at store tap er komplekse og vanskeligere å møte, men det samme prinsippet gjelder. I juli 2004, min bror døde, fem måneder senere, min datter spedbarn døde også. Det var som om min sjel visste at de to tapene kombinert var mer enn jeg kunne håndtere så jeg gjorde &'; t innse det og sette sorg for min bror på vent. Det tok mye energi bare for å komme seg gjennom dagen, og jeg følte meg veldig tung og trøtt hele tiden.

På den tredje års jubileum, det slo meg. Broren min var borte. Det er da jeg begynte å virkelig behandle min sorg. Jeg dykket i ved å skrive, lese og dele om mitt tap. Det &'; s vært seks år og jeg har nettopp begynt å gjenoppstår. Min energi begynte å returnere bare denne uken! Jeg er sikker på at folk trodde, “ ærlig, det &'; burde finnes vært år, &'; t hun være over det nå &"; Jeg kan &'; t hjelp, men lurer på om jeg ikke hadde &'; t sette min tristhet om min bror på vent og gitt meg selv tid til å sørge, ville jeg ha begynt å gjenoppstår før? Min gjetning er ja. Etter å ha behandlet min sorg doesn &'; t mener jeg vant &';. T noensinne savner min bror, min baby og selv min venn, men så lenge jeg tillater meg selv å føle min tristhet og la den komme opp og ut, vil jeg fortsette å være kompetanse

Don &'; t være redd for å dykke inn i din sorg. Få verktøy og støtte du trenger for å arbeide gjennom sorg og du kan unngå å bruke et helt liv kjemper for å komme til lys levende i mørket. Hvis du ønsker å støtte eller ønsker å lære mer om de verktøyene som trengs for å styrke deg selv ved å bearbeide sorgen, ta gjerne kontakt med meg via e-post eller telefon
.