5 tips du kan gjøre for å hjelpe de sørgende !!

Hvem hasn &'; t hørt eller sagt seg “ Jeg bare don &'; t vet hva du skal si og" Eller “ Jeg føler meg så hjelpeløs – det &'; s ingenting jeg kan gjøre !! &"; Vel det er ting du kan gjøre eller si for å hjelpe de som er i smerte på grunn av dødsfallet til en kjær. . Vi kan hjelpe, og ikke bare i små måter, og det gjør en enorm forskjell for dem vi ser i smerte

Her er noen punkter du bør vurdere når du prøver å hjelpe noen som er sorg:

1. Først og svært viktig - snakke om den personen som er død. Det virker som vi aldri vil glemme deres navn. Jeg vet det kommer fra et sted av interesse og ønske om ikke å uroe noen du bryr deg om. Imidlertid at tenkning misforstått og folk elsker å si navnet på personen som er død og snakke om dem. For å ikke snakke om dem som om de aldri har eksistert er svært ubehagelig for den som er i sorg. Det kan produsere tårer, men det er ofte mer beroligende enn følelsen at personen &'; s navn aldri kan nevnes.

2. Spør folk hvordan de føler – Jeg mener virkelig spørre. Don &'; t la dem komme unna med “ I &'; m fine &" ;. Vi er så høflige i vårt samfunn at vi ikke &'; t vil byrden andre med våre problemer. Og be dem mange måneder etter at døden inntreffer. I begynnelsen folk er i sjokk og smerte noen ganger tar måneder og måneder å virkelig begynne å treffe folk. Da verden mener du bør være “ komme over det &"; !!! Dette inkluderer å spørre ikke bare når du ser dem på jobben eller på en sosial funksjon. Plukk opp telefonen. Når folk er redde for å snakke eller don &'; t vet hva jeg skal si til noen som er sorg de ender opp med å isolere dem ved å ikke holde kontakten. Dette er ikke en smittsom sykdom.

3. Det tar en enorm mengde energi til « være sterk &"; eller se “ normal &" ;. Mange ville vinne Oscars for sine opptredener, ser og handle som de gjorde før, så deres venner ikke ville være ubehagelig. I virkeligheten er de prøver å finne ut hva deres nye “ normal &"; er og det tar en betydelig tid. Bare fordi folk ser gode doesn &'; t mener de føler seg bra. Don &'; t la fa ç ade lure deg. Folk don &'; t trenger den ekstra press for å sette opp en god front for andre når de sliter med alle de følelsesmessige, fysiske, kognitive og en gang atferdsmessige effekter av sorg. De trenger bare noen til å erkjenne at dette er en vanskelig tid for dem.

4. Clich é s at folk hører slik som “ komme videre med livet &"; og “ komme over det &"; irritere de sørgende, som de vet at disse uttrykkene ikke representerer virkeligheten av situasjonen. De vil ikke komme over det, men de vil lære å leve med det eller blir vant til den nye verden der de har blitt styrtet. Det er ikke bare fravær av den personen de elsket, men også hvordan den personen påvirket deres liv og tap av fremtidige planer og muligens drømmer. De vil aldri bli den samme personen som de var før, og nå er den smertefulle tid når de må begynne å bestemme hva deres liv vil se ut uten at personen i den. Så fortsett å elske den personen som de endrer og tilpasse seg sin nye verden.

5. I &'; m sikker på at vi har alle sagt til noen i en begravelse, “ Ring hvis du trenger noe, I &'; ll være der &"; Vel, jeg vedder på at de gjorde &'; t ringe deg. Uttrykket er sagt med de beste intensjoner, men den sørgende vil sannsynligvis ikke ringe deg. De skjønner &'; t vet hva de trenger og prøver å bestemme hva som ville være ville ta mer energi enn de har tilgjengelig. Så det ville være bedre hvis du finne ut hva din venn trenger og bare gjøre det !! Nå som vil bli verdsatt !! Hvis det er en invitasjon til å gå et sted, don &'; t bli fornærmet hvis du blir slått ned. Fortsette å spørre. Hverdagen er annerledes og ved å fortsette å spørre om du bor i kontakt og kommunikasjon med noen som hadde det vondt. Fortsetter å invitere noen vil la ham eller henne vite at du er der for ham eller henne, og du bryr deg.

Den felles tema gjennom disse tipsene er du nødt til å la den personen som er sorg vet at du bryr deg, er det du prøver å forstå hvordan livet er for dem, og du vil ikke forlate dem.

Folk føler seg ofte veldig alene og tror de er “ gal &"; gjennom denne vanskelige og forvirrende tid. I mange aspekter av livet de er ute av balanse og ha en stabil venn til å være der uavhengig av mottaket vil bli veldig kjekt

Jeg vet at vi don &';. T vil ha folk til å gråte, men noen ganger det er det som er nødvendig . Forhåpentligvis vil vi lære å hjelpe hverandre med å snakke om dette mer og sette våre ord til handling.

© 2012 Jane Galbraith
.