Gjenlevende Traumatic Events

I kjølvannet av traumatiske hendelser det føles som verden nærmer seg, og ingenting gir mening, ikke engang hva andre forteller deg, eller hvordan du føler deg.
Det kan være veldig uhåndterlig i hvordan du føler og tenker, som ingenting er rett og du don &'; t vet hvor du skal svinge. Men dette øyeblikk er når du trenger retning og svar mest på grunn av den ungrounding naturen av hendelsen

Det kan føles som om du &';. Har mistet kroppen din og er ikke lenger koblet til hva som er ekte og skjer rundt deg.
Noen kaller det sjokk, en disassociating metode for å takle stress og uvirkelighet av hendelsen. Men her er der vi trenger å være mest jordet og nåtid, slik at vi kan komme til enighet med hva som har skjedd og hva som skjedde med oss. Her er der sannhet og ærlighet kan hjelpe oss mest på vei til å bli frisk og bringe oss tilbake til nåtiden. Ved å gi slipp på sannheten, ved å vende seg bort fra hendelsen, er vi ikke bare disassociating fra det, men heller legge beslag på det faktum at det aldri skjedd for vi ønsker at å være sant. Men hendelser som de skjer, kan ikke endres eller tas bort, forlenget bare av tanken om at vi må holde dem unna.

Det er en vanskelig vei å gå ned, først traumer og dissosiasjon, etterfulgt av frykt og tristhet.
Hvis vi kunne i det øyeblikket, være virkelig tilstede på uansett stadiet vi er i, vi kan da tillate oss å ikke bare sørge, men å slippe taket. Jo raskere vi er ærlige med sannheten, hendelsen, og våre følelser, jo raskere vi vil føle deg som oss selv igjen, for det er det viktigste. Ved å returnere til oss selv kan vi komme tilbake til virkeligheten og se det øyeblikket for hva det var og er nå. For å fullt ut være i øyeblikket at vi er i gjør at vi kan være mye mer fri og i stand til å håndtere alt. Vi er da i stand til å akseptere og finne en måte å bevege seg på og helbrede. Øyeblikk som dette kan skje, og det er en utgivelse i å akseptere dem, ikke ignorere det eller bor inne av traumer. Heller erkjenne seg selv, den traumatiske hendelsen, og tro at du vil være i orden, og andre også gjør det mulig å gå videre og finne nedleggelse
.