*** Hvordan overleve helligdager: Tips for Grievers

Ferien kan være en svært vanskelig tid for de som er i sorg. Ferien er handler om å tilbringe tid med familie og venner. Ferien er alt om tradisjoner for eksempel spesielle måltider eller spesielle turer eller spesielle gifting ritualer eller spesielle sammenkomster.

Jeg husker min første ferie sesong etter døden av min mann. Jeg gikk bort for å være sammen med familien, men følte at jeg var på feil sted. Jeg følte meg så konflikt at jeg faktisk utviklet en forkjølelse. Med sansene nummen fra nysing og hoste, dager liksom virket mer håndterlig.

tror jeg mange grievers bli overveldet med motstridende følelser i løpet av høytiden. Det oppstår spørsmål om hvordan du best kan håndtere i løpet av denne julen når du ikke føler festlig

TIPS:.

1) Virkelig være ærlig med deg selv. Din kjære er borte fysisk. Erkjenne at uansett hva du gjør, ting vant &'; t være den samme. Jeg tror at denne erkjennelsen kan virkelig bidra til å lindre forvirring og frustrasjon.

2) Bestem deg for å ta kontroll over din deltakelse i ferie hendelser. Spør deg selv om du
ønsker å fortsette med tidligere tradisjoner. Og hvis du gjør det, være klart om grunnene til at du ønsker å fortsette med disse tradisjonene. Du har mistet din kjære. Du hadde ingen kontroll over det, men du har kontroll over hvordan du velger å tilbringe ferien.

3) Tenk frivillig ved et krisesenter eller suppekjøkken. Noen ganger kan en få timer brukt å hjelpe andre kan virkelig begynne å lindre følelser av sorg og tap.

4) vurdere noen forskjellige ferie alternativer. Hvis du alltid har bodd hjemme, vurdere å gå bort. Besøke venner, gå tur, eller ta en biltur.

Selv om helligdager kan være en vanskelig tid for grievers, kan det også være en tid for å virkelig vurdere hva som er viktig i livet ditt. Skrive om dine følelser kan være en meget informativ og gir opplevelse. Hvis du don &'; t allerede har en journal, plukke opp en blank notatbok på kontoret forsyning historie og bare begynne å skrive om dine følelser om helligdager og ferie tradisjoner. Skrive årsaker tenkning. Din indre visdom vil guide deg som du lar skriveprosessen til å utfolde seg.

Når du blir klarere om følelsene dine vil du begynne å føle en følelse av indre empowerment. Denne følelsen av empowerment er en av de transformative gaver som kan utfolde seg gjennom sorgprosessen.

Vurdere alternativene. Når du begynner å oppdage dine muligheter og innse at du har valg, kan ferien råd til deg muligheten til å se dypere inn i din egen identitet som griever, men også som en som er på vei gjennom og utover din sorg. Anmeldelser .