Praktiske måter å håndtere din grief

Det finnes ingen magiske metoder eller definitive svar på hvordan man skal håndtere sorg. Men med hverandre &'; s erfaring fra sorg healing, er det mulig å hjelpe hverandre i disse tider når vi har en vanskelig tid. Min erfaring med sorg har hjulpet meg til å hjelpe andre i hele år, og jeg vil gjerne dele disse tankene med deg.

Det er tider når du føler deg fortapt og alene, men jeg vil minne deg på at det er mennesker som meg som ønsker å gi støtte og oppmuntring, ikke for økonomisk gevinst, men en ekte bekymring fordi vi har opplevd det du går gjennom akkurat nå.

Prøv ikke å isolere deg fra noen, fordi hvis du gjør det, du vil møte depresjon, som kan bli for ekstrem for deg å håndtere. Søke selskap med andre familiemedlemmer som deler din smerte. Sitte og snakke om din kjære, og husk å ta med de gode minnene som vil sette et smil på ansiktet ditt.

Aldri gi opp håpet fordi mens det er liv er det alltid håp for fremtiden. Dine drømmer er fortsatt reell. Du har mye å elske for å oppfylle formålet på jorden. Bli oppmuntret til å vite at du er viktig og det er en grunn til at du fortsatt er i live.

Finn noe som du kan gjøre for å løfte noen andre, eller kanskje noe som din kjære ville ha likt å gjøre. Det vil oppfylle dagen din på noen måte å vite at du er å nå ut.

gråte hvis du vil. Dette er helt rimelig for noen å gå gjennom sorgprosessen. Det er en måte å spyle din sjel. Aldri være for hard mot deg selv og aldri føle seg skyldig om å være lykkelig.

Tro det eller ei, din kjære ville ha ønsket du å være lykkelig. Gjøre noe spontant som å gå på et cruise eller går til middag. Det vil opplyse deg, eller det kan gjøre at du føler deg trist, men du vil aldri vite med mindre du prøver noe.

Hver dag vil være annerledes for deg, men holde på forstanden. Du trenger dette for å rykke inn i fremtiden. Les bøker som vil motivere og oppmuntre deg. Ikke ta deg selv. Jeg kan ikke understreke dette nok. Dette vil synke deg inn i en depresjon som er vanskelig å riste av seg.

Skriv, skrive og skrive litt mer. Hold en daglig journal og skrive ned dine tanker. Skriv de gode tanker som du tenker om din kjære og don &'; t være redd for å journalize din frykt. Du vil ha frykt for det ukjente, men turen vil ta deg til et sted for håp. Det er en dag-til-dag reise og du må reise på veien med sorg å nå målet om helbredelse.

Omgi deg med mennesker som er positive og som vil forstå din smerte. Hver dag, la dagen før bak. Don &'; t gå tilbake samme vei. Du er på en healing banen og ser tilbake er en grunn til å intensivere din smerte.

Alle avtaler med sorg forskjellig, men for det meste, er det noen detaljer som er universelle. Jeg snakker fra hjertet av mine erfaringer, og håper at oppmuntring vil lede deg til et fredelig sted for nye begynnelser. Don &'; t gi opp. Hold holde på hver dag og være takknemlig for hver ny dag som du får lukke til din helbredelse
.