Yoga for sorg Child: Lærdommer fra Grief Camp

Barn sørge annerledes. Jeg først begynte å forstå dette som jeg kjørte mellom mine hjem hospice familier i landlige Georgia. Jeg leverte slutten av livet omsorg, symptomlindring, og spesielt jeg "uttales" hospice pasienter som døde på min vakt. Voksne ofte gråte, bli sint, eller finne trøst i troen. Men barna oppførte seg annerledes. Mens jeg satt med en liten jente, venter på begravelsen hjem transortation, beklaget hun, "Se på de barna! De spiller ball, spise smørbrød, som om ingenting har skjedd! De trenger ikke engang gå glipp av Gran."

Min lille venn var unntaket. Hennes søsken var utstilling normal barndom oppførsel. Ungene har diffficulty behandle de ukjente følelser av sorg. Og uutgrunnelig ideen om at en dag, de også, vil opphøre eksistens slik vi kjenner det. Så, de ty til en annen mer trøstende aktivitet, for å unngå den uutholdelige realitetene i deres dødelighet.
Kids føler intensley, men disse følelsene er så uvant, de har problemer med å behandle dem. Jeg har lært mye ved å spørre mine voksne venner om sine barndomssorg minner.

"Jeg elsket Gramp," sa en venn. . "Men jeg kunne ikke stå å tenke på at han ble borte jeg fanget en ball, gikk utenfor & kasta den rundt Folks trodde jeg var ufølsom, eller at jeg ikke bryr Men, jeg gjorde det jeg kunne ikke... stå smerten. "

Barn forstår på ca seks år gammel, at døden er permanent. Dette er en opprørende konsept. De bekymrer seg "Hvem er neste? Vil det være mamma, pappa eller meg?" Jeg så mitt barnebarn, Noah, på en nylig begravelse, for tegn på stress. Han dukket uberørt av tapet av sin mormor, som han så ofte. Knapt i stand til å lese, begynte han starter sin morgen med en skål frokostblanding, og et raskt blikk på Obituary kolonnen. «Se, som døde" han ville si, holder opp papiret. Hvordan kunne jeg ha gått glipp av dette? Voksne i husholdningen kan være å takle sin egen sorg prosess, og ikke være å hjelpe barnet med sannferdig informasjon, komfort, og muligheter til å stille spørsmål. Barn kan "skyve" sine følelser, trekke seg tilbake, handle ut, eller føler ansvar, skyldig, om et dødsfall. Studier viser at voksne som ikke var i stand til å sørge som barn er i faresonen for å utvikle depresjon senere i livet.

sorg leirer, med trente rådgivere, lytte, gi barnet muligheter til å uttrykke sine følelser, i en peer vennlig trygt miljø. US Census Bureau sier tha 1,5 millioner barn lever i aleneforeldre husholdninger på grunn av dødsfallet til en forelder. Ett i tjue amerikanske barn under femten vil lide tap av en eller begge foreldrene på grunn av dødsfallet. YOGA er en sentral aktivitet for healing SORG CAMP miljø.

HVORFOR ER YOGA SLIK en perfekt passform?

1. KIDS TILKNYTTET DYR. Selv de yngste camperne kan visualisere en hund som strekker seg etter en lur, performiong NED DOG å opprettholde en sunn ryggraden. Det blir en leken spill. Gjør en Stork positur, de umiddelbart setter pris på tålmodighet og konsentrasjon det krever å stå på ett ben. Dette betyr fokus på skolen. Det blir en leken spill, et mestringsverktøy.

2. Kroppen er en ytre manifestasjon av MIND. Som følelser er filt, reflekterer kroppens dem i humør og atferd. Våre stemmer skjelve, vi føler en klump i halsen, eller bli andpusten. Tristhet er en "tissue problemet". Kropp og sinn er uatskillelige. Vi shuffle, bøye seg fremover for å beskytte våre hjerter fra ytterligere overgrep. Yoga virker direkte på disse postural vaner av tristhet. Positurer som åpner brystet og halsen er avgjørende i "unsticking" disse universelle symptomer på sorg. Disse utgjør svømme hjernen med serotonin og "feel good" hormoner i hypofysen. Yoga puste roer den travle fronal cortex av barnets hjerne, bremser pustefrekvens, og fyller studenten med en følelse av fred og ro. Vi kaller dette "Time in", et sted med rolig frist.

3. Meditative HEALING. Yoga er basert på en filosofi om balanse eller harmoni i kropp, sinn og ånd. Yoga lærer barna at de kan velge en tanke som vil påvirke atferd, slik underholdende en takknemlig, glad eller morsomt minne som vil føre dem til en positiv tankegang.

Affirmations av aksept, tilgivelse, kjærlig egenomsorg og vennlighet gi barnet her og nå verktøy for å administrere dette svært menneskelige tilstand av lidelse hans inevidible tap i livet
.