Sorg og tap Counselling: Hvordan takle død av en kjær One

Har du noen gang opplevd sorg så urokkelig og vedvarende at det synes å være noen ende? Den mest kjente følelsen sørgende erfaring er at du ikke kan finne trygghet til å møte endring, ikke nok pålitelig informasjon for å hjelpe takle sine tap og enda viktigere, ikke i stand til å finne en omsorgsfull og forståelse støttegruppe.

Disse følelsene kan ikke være uvanlig for enkelte grievers. Det er en logisk grunn til dette - før, utdanne folk om hvordan man skal håndtere tapet er nesten ikke-eksisterende. At inntil en sann stort tap skjer. Så begynner søket når det kommer en tid da det emosjonelle presset av smerte og stress økning på høye nivåer.

Men vet du hva, det er egentlig aldri at sent å utforske disse velprøvde måter å takle tap så lenge du holder på trofast til din tro. Og for å oppdage at det er et stort omfang av normalitet blant sorg og tapsreaksjoner og at på tross av smertene dine, kan du likevel oppnå fred i sinnet ved å konfrontere disse overveldende følelser.

1.) Du kan begynne sorgen og tap rådgivning ved å tenke at det er like, men normalt og en praktisk ting å oppsøke råd og trøst fra andre. Ikke la stoltheten komme i veien og prøve å nå ut med slektninger og venner som har lidd samme tap og hvordan de taklet sorgen.

Still spørsmål og analysere fordeler og ulemper ved disse svarene, fordi det er bare så mye å lære der. Du kan deretter bestemme etterpå om du ønsker å bruke det du har hørt eller bare la det gå. . 2.) Det var noen negative myter om sorg som er svært vanlig

Her er noen eksempler på de som: sorg bare påvirker følelser; at gråt er bare et tegn på svakhet; du bør komme over det i løpet av få uker; du ville være tilbake i den gamle selv igjen; du &'; re ment å gi slipp på den personen som døde. Husk at noen tro bære en sterk effekt på den ene &'; s. Atferd ofte uten at du er klar over det

Det er på din egen nytelse å avfeie slike uheldige holdninger. 3.) Vær åpen og villig i å bli en sorg støttegruppe. Del av din sorg og tap rådgivning er kunnskap. Og ved å bli med dette, vil kunnskapen være rikelig. Du kan lære så mye fra andre grievers som er på ulike nivåer i deres sorg.

Også de i sorg sjelden innse at bortsett fra den store tap at de led, det er også noen sekundære tap som må være betraktet. Bli med i en gruppe gir deg en følelse av tilhørighet at du ikke er alene i denne smertefulle reisen. Søk råd og være åpen i å snakke om dine følelser fordi det er denne usynlige forbindelse at obligasjoner dere sammen i sympati.

4.) Har du en avtale med en sorg rådgiveren. Finn en profesjonell som ervervet omfattende erfaring og rådgiving belastning som spesialiserer seg på sorg og tap rådgivning. Ikke bare gå noen rådgiveren. Skriv opp spørsmål før du går. Foreningen for Død Utdanning og rådgivning er en annen god ressurs for sorg rådgivere i enkelte områder
.