Håndteringen av Shades of Black

Tragedy kommer uanmeldt. Til enhver tid, eller slå i våre liv, vi kan stå overfor omveltning, være at en familietragedie, en sørgelig stykke informasjon, en helse skremme, eller en hvilken som helst situasjon som kan få en til å føle en følelse av tap og fortvilelse.

Ingen er immune mot disse vendinger at livet kan ta på de mest ugunstige øyeblikkene. For hvordan kan noen øyeblikk noensinne være opportunt for en tragedie å streike? Disse realitetene er uvelkomne, men de finnes likevel i hvert av våre liv på et tidspunkt eller en annen. Det er ingen escaping at sannheten. Som buddhister si; Den menneskelige tilstand er at av lidelse. Etter å ha trukket seg til ideen om at lidelse er en medfødt del av tilværelsen begynner buddhistisk filosofi med å akseptere det som er for de fleste av oss, (for å låne Al Gore &'; s sikt) og ', en ubeleilig sannhet &'; Kanskje det er en av grunnene til at de er de mest fredelige av alle tradisjoner.

Ingen kjøpt seg ut av døden, eller rømt terminal sykdom hvis de var forutbestemt til å lide den. De rike og de fattige lider smerte, tap og tragedie. Hendelser som vil minne oss om at vi er faktisk skjør i form, men som kan ta disse erfaringene og lære å være uovervinnelig i ånden.

I øyeblikk av tap og fortvilelse, vi ofte svare ved å distrahere oss fra vår følelse av tap, ved å føle sint eller styre vår oppmerksomhet til saker i periferien av tapet selv. Dette er naturlig for de fleste av oss å gjøre. Behovet for å beskytte oss fra lidelse er en grunnleggende menneskelig instinkt, derav fight or flight mekanisme forankret i vår sympatiske nervesystemet. Men bevisst stenge av følelser, fører bare til dypere kval finne sin vei inn i våre liv, i en lengre periode. Rende oss bitter, ulykkelig og utilfreds som vi fortsetter å alder gjennom livet.

Selv vanskelig å gjøre, men den eneste veien ut av å gjenta syklusen av smerter og leve i uthulet omfavnelse av tap for en ukjennelige periode Klokken er å innse det. Og etter at den vender, jeg mener ikke, hevder en kappe av styrke over en verkende hjerte. Fordi det igjen, er begynnelsen på en annen narrespill for å overbevise oss om at vi er uberørt av tragedien.

Dealing med tap betyr å akseptere tap. Kjenne og ømt erkjenne det faktum at vårt liv har forandret seg, og skal aldri bli det samme i en eller annen form, er en start. Men det er dette svært avskjedssøknad til sannheten som er det vanskeligste for oss mennesker å gjøre, for vi er uendelig overbevist om at vi alltid er i kontroll. Derfor reagerer vi urovekkende nyheter med store sjokk, som om fatte å forstå hvor vi mister kontroll over situasjonen i ferd med å leve dette livet? Det er derfor, det er sant det de sier, vi kan ikke nødvendigvis styre hendelsene i våre liv, men vi kan sikkert jobbe med oss ​​selv for å kontrollere våre reaksjoner på disse hendelsene. Slik at vi tillater oss å håndtere virkningen på mindre av en kostnad for oss selv, over tid

Er det noe rart at de som er merket ". Personlighet A &'; typer er mer utsatt for hjertesykdommer enn andre? Behovet for å alltid være i kontroll er møtt med den brå oppvåkning av en hjertetilstand, minner en, riktignok grusomt; hvordan virkelig ikke kontroll vi egentlig er.

Lære å akseptere en tragedie og et tap fører uunngåelig til bolig i lengre perioder med tristhet. Dette er naturlig. Vi må tillate oss å være menneske, å la oss reagerer på tap med tristhet. Og vet at vi har rett til å føle seg trist, det er en naturlig menneskelig reaksjon. I motsetning til popping piller som visstnok gjør oss " bedre &'; eller " lysere &'; om vi kan være døende innsiden.

Kloke folk sier, motgang lærer langt mer enn lykke gjør. I tillater oss selv å virkelig " føler &'; vår følelse av tap, og overgivelse uten motstand mot at gnagende tomhet, smertefullt som det kan være, hjelper oss å vokse på måter langt utenfor vår fantasi. Det hjelper oss med å identifisere våre egne styrker, og innse at hvis vi kan bare være modig nok til å gi slipp og tillate oss å være menneske, og la den flommen av det som kommer opp skylle over oss, så vi kan stige fra disse aske også.

Det finnes ingen raske løsninger til lidelse dødsfall og tap. Smerte er like mye en del av livet som glede er. Bedringens vei er kratere med lidelse. Det er krevende og utfordrende. Men livet kan ikke være bare de lyse nyanser av regnbuen. Hvordan ville vi sette pris på regnbuen hvis det ikke var for den grå og svart
 ?;