Life After Suicide

Hvorfor? Dette er et spørsmål som hvem som helst hvis liv er berørt av selvmord vil finne seg selv å spørre. Hvorfor skulle noen frivillig føre sin egen død? Svaret på dette spørsmålet er enkelt, men sorgen oppleves av alle som arbeider med selvmord er alt annet enn enkel.

Selvmord er et tema som har vært innhyllet i stigma i hundrevis av år. Dette stigma sikrer at sjokket som normalt opplevd i kjølvannet av alle dødsfall oppleves mangfoldige når noen begår selvmord. Ofte er smertene for å takle selvmord så akutt at det føles som om vi har mistet våre egne liv rett sammen med dem når de valgte å ta deres. De av oss igjen i kjølvannet av et selvmord ofte befinner oss drukne i et hav av ufattelig sorg og misforståelser. En stor del av denne misforståelsen kommer fra stigma at det er noe iboende galt med selvmord. I vårt samfunn i dag, har selvmord blitt tabu fordi det er så tett sammenvevd med begrepet synd. Det er av denne grunn at når du prøver å helbrede fra sorg over et selvmord, til den første forståelsen kommer til er at det ikke er noen konsekvenser som venter de som begår selvmord etter døden.
Ideen om at det er en konsekvens venter etter døden for de som valgte selvmord er en idé fabrikkert av menneskenes sinn. Menn som forsøkte å skape konformitet og lydighet. Menn som forsøkte å styre andre mennesker og' s liv til å sette seg til makten. Ideen om at selvmord ment straff etter døden er ikke engang en idé som dukker opp i religion før menneskene begynte å bruke religion for å kontrollere massene. De krevde konformitet, som trakk folk sidelengs, vekk fra sin egen glede. Når det skjedde, men begynte å lide og så en religiøs ideen ble oppfunnet av mannen til å begrunne hvorfor en person skal fortsette å tilpasse og sette opp med lidelse.
Idé som ble gitt til folk av dem som søkte å kontrollere dem var at livet er ment å være vanskelig. Ideen som ble gitt til folk er at livet er ment å være en av lidelse og bot, slik at man kan gjøre seg verdig en Gud som står i dommen over ham. De brukte denne troen til å rettferdiggjøre sin kontroll over andre, mest spesielt for å rettferdiggjøre ting som beskatning, som til tider i tidlig sivilisasjon ble så ekstrem at beskatningen gjort å leve et godt liv … umulig. Gud ble laget for å være et vesen som var eksternt fra menneskeheten, mer som en forelder figur som både belønnet og straffet deg, basert på konformitet eller unnlatelse av å tilpasse seg. Ideen presentert for mann slag var at livet ikke var &'; t ment å være til glede. I stedet ble det ment å være vanskelig og full av tester og at belønningen for bestått disse testene og bærer hard livet godt kom etter at du døde. Så med denne forståelsen, begynte folk å rush prosessen og fremskynde sin overgang til gevinsten av døden. Med andre ord en stor andel av dem begynte å begå selvmord. Når de som mål å skape konformitet så at de hadde mistet kontrollen på nytt fordi de menneskene som didn &'; t ønsker å sams var å drepe seg selv, måtte de finne opp en ny idé … Ideen om at den eneste gangen at døden ikke betyr belønning er hvis du dreper deg selv. De gjorde selvmord en synd en pårørende til drap. Ikke fordi det er. Men fordi det var den eneste måten å holde kontroll og få folk til å tilpasse seg. Denne troen og stigma fortsatt eksisterer i vårt samfunn rundt ideen om selvmord. Det er en idé som har blitt lagt til og begrunnet og foreviget i hundrevis av år. Det er ingen del av universell, objektiv sannhet. Selv om vi alle få mer fra glede enn fra lidelse, selv om vi alle skulle ønske glede for dem vi elsker, og selv om det er ufattelig vondt å miste noen til selvmord, er selvmord ikke “ dårlig &" ;. Selvmord er ikke en synd. Selvmord er ikke “ galt &" ;.

Selvmord er biprodukt av følelsen av total maktesløshet. Det oppstår når noen har fokusert negativt så lenge eller med en slik intensitet, at de blir avskåret fra den naturlige strømmen av velvære som skapte livet sitt i første omgang (deres høyere selv). Når dette skjer, blir de avskåret fra sine egne ønsker og fra hvem de egentlig er. De holder seg vibrationally bortsett fra deres høyere selv i en slik grad at livsenergi hindres i å renne gjennom dem. Denne livskraft blir ofte referert til som en indre lys. I fravær av at indre lys, føler de seg som om de er i en avgrunn så dyp og mørk at det er ingen vei ut. De føler seg som om det ikke er lys i enden av tunnelen. Og som sådan, overgår deres smerte sine ressurser for å takle smerten ved det “ frakobling &" ;. Og selvmord virker som den eneste veien ut av dette rommet. Ingen begår selvmord av egoisme. Faktisk, de ofte føler som om andre mennesker rundt dem er også bedre uten deres elendighet og mørke. Fra deres perspektiv, virker det mer som barmhjertighet mot seg selv og andre til å sjekke ut av livet sitt.
Vi alle intuitivt (om ikke mentalt) vet at det som venter oss etter døden er den rene positive vibrasjoner fra kilden energi eller at som har blitt kalt Gud perspektiv. Dette er grunnen til selvmord skjer. Vi intuitivt ane tilstedeværelsen av lettelse i døden.
Suicide kunne nøyaktig sett på som å trykke på en re-set-knappen. Det er ikke en beslutning som er bra eller dårlig i seg selv. Source (det som ofte kalles Gud) fordømmer ikke heller godta vedtaket. Og heller ikke skal vi. Vi kan ikke si at selvmord er galt uten også å si at døden er galt. Og døden er ikke galt. Det er den naturlige avslutningen av alle &'; s liv akkurat som fødsel er den naturlige starten på alle &'; s liv. Alle velger sin død. Dette gjelder uavhengig av om noen dør fra en ulykke eller fra sykdom eller selvmord. For døden skal skje, et individ &'; må s entall perspektiv justere med (enig med) et perspektiv av deres høyere selv i beslutningen om å trekke fokus for sin bevissthet inn fysisk, tredimensjonal virkelighet. Begge perspektiver må stemme at døden er et skritt i riktig retning for døden å inntreffe, så når det er sagt, selvmord handler om en ting og en ting bare, de som det etterlater seg.

Hvordan kan en person gå om mestring og helbredelse fra sorgen oppleves når noen de elsker begår selvmord?
1. Vær forberedt på meget sterke følelser og endringer. Ditt liv vil aldri bli den samme igjen. Grunnen til at du ønsker å forberede seg på dette er at følelser og oppfatninger som ble jaget opp av selvmord er så intens at på et tidspunkt i prosessen, er du nødt til å føle deg som om du er gal. Men du er ikke gal. Følelser som kommer til å komme opp er normale så ekstreme som de kan være. De vil være alt krevende og det verste tingen å gjøre er å motstå dem. “ jeg er der jeg er &"; bør være mottoet for alle som arbeider med denne type sorg. Det er ingenting galt med deg noe mer enn det er noe galt med en kvinne går gjennom prosessen med fødsel. Din verden faller fra hverandre i skjøtene. Prosessen vil være alt krevende. Du kan oppleve mareritt og symptomer på posttraumatisk stress. Ideen om at du bør “ bare være ok &"; eller “ håndtere det grasiøst &"; er en du bør la gå av på forhånd. Prøv å stole på at hvis du overgi seg til prosessen, vil du til slutt kommer ut på den andre siden med et helt nytt liv. Velvære er naturlig til livet. Hvis du tillater deg selv å overgi seg, vil prosessen føre deg som en aktuell til den andre siden. Hvis du kjemper mot disse følelsene og endringene, hvis du kjempe for fatning, vil du være med å kjempe mot en strøm som du kan &'; t vinne mot. Det vil føles som du er drukning.
To. Finn støtte fra folk som vet om sorg og hvem vil tillate deg å være uansett hvor du er i prosessen og ikke forvente deg å holde det sammen. Finne folk til å støtte deg som du føler deg bra å være rundt. Hvis det føles godt å være alene, finne folk til å støtte deg som vil tillate deg å gjøre det. Innse at de også skal gå gjennom sin egen prosess med sorg. Disse menneskene kan også hjelpe deg til å ta vare på den daglige delen av stua mens du er i sorg. De kan hjelpe deg med måltider, med ærend, med gravferden og med å informere andre mennesker som en kjær har gått bort som følge av selvmord. Folk faktisk liker å hjelpe, faktisk en av de vanskeligste delene av å se noen takle en død av en kjær er følelsen hjelpeløs uten noe å gjøre. I denne dagen og alder, selv om du ikke &'; t har nære venner og familie, er det organisasjoner og mennesker hvis eneste formål er å gå inn og fylle denne rollen for deg. Gå på jakt etter dem. Sorg er en tid for å lære at vi lever i en gjensidig avhengige universet og at vi kan be om hjelp.
Tre. Forstå følelsene forbundet med sorg.
Shock er den første reaksjonen til noen død. Når du først oppdager at noen har begått selvmord, kan du være så sjokkert at du vil føle deg helt nummen. Dette nummenhet kan vare i lang tid. Det er et naturlig resultat av hjernen din prøver å behandle noe som er for mye for det å behandle. I likhet med den støt opplever kroppen som et resultat av en skade, er denne type emosjonell sjokk resultatet av hjernen beskytte seg selv fra den første smerten av tapet. Dette nummenhet kan gjøre det slik at du ikke klarer å gå videre med ditt daglige liv. Rutinemessig vil bli fullstendig avbrutt. La det. Dette er en tid for å være der du er. Dette sjokket kan vare noen timer eller et par dager eller gå på i flere uker. Denial kan også være en del av denne første sjokket.
Sinne og Blame er vanligvis den andre reaksjonen til døden. De fleste som mister en kjær opplevelse denne følelser på et tidspunkt. Det er helt normalt. Du kan være sint med din kjære for å forlate deg eller forlater du begravd i sorg å håndtere alene. Eller du kan være sint på deg selv eller andre for manglende hint om dine kjære &'; s suicidale intensjoner. Du kan være sint at noe kunne &'; ve vært gjort annerledes, men wasn &'; t. Benekter ikke din vrede. Snakke om det, tenker på det, og håndtere det på en konstruktiv måte. Finn ut hva du er virkelig sint om. Eier opp til at sinne. Det &'; s ingenting galt med sinne. Og det betyr ikke at du er en dårlig person eller at du skjønner &';. T elsker den personen som er borte
Skyld er den tredje følelser forbundet med døden. Ofte når du arbeider med selvmord, sinne du har mot hele situasjonen slår innover på deg selv. Når du har truffet skyld stadium av sorg, vil du spille ut løse scenarier av “ hva om &"; og “ hvis bare &"; og “ jeg skal ha &"; i ditt eget sinn. Å bo på et sted av skyld er å straffe deg selv for noe du ikke kan endre. Det er ikke noe naturlig om det. Din kjære, som har gått ut av dette livet, ønsker ikke å føle deg skyldig. Det er ingen helbredelse som kan skje når du fortsetter å holde deg ansvarlig for noen andre &'; s liv, selv om at livet er livet til din ektefelle eller hva &'; s mer … barnet ditt. Relief fra skyld kommer først når du aksepterer at ingenting kan gjøres. Det var deres valg (ikke valg) til å gjøre hva de ville med sitt eget liv. Din kjære er ikke lenger her i det fysiske og ingenting kan endres. Din kjære kan ikke bli hjulpet noe mer. De har gjort det de mente var den beste tingen å gjøre, og nå er de på et sted med total lettelse. De er gratis. Og så alt det er å gjøre er å bestemme om å forplikte seg til liv igjen. Og når du &';. Har besluttet å legge til liv igjen, er alt som er å gjøre for å starte et nytt liv bit for bit og minutt for minutt, en som er bygget fra opplevelsen av tap
Fortvilelse og sorg er neste følelser knyttet til selvmord. Når du virkelig gi slipp på hva som kunne vært gjort annerledes, og kommer til et sted for aksept om det faktum at din kjære er ikke lenger her i det fysiske, og at ingenting kan bli endret, vil du mest sannsynlig finne deg selv i full opplevelse av tap. Du kan oppleve at du er helt overkjørt av ensomhet, tristhet, eller hjelpeløshet. Det er enda vanlig for deg å vurdere selvmord selv. Nøkkelen til helbredelse fra dette stadiet handler om å leve øyeblikk til øyeblikk prøver å være i nå. Være veldig ærlig med deg selv og prioritere å gjøre ting som føles bra i akkurat i det øyeblikket du er i Don &';. T legge langsiktige planer. Finne glede i veldig små ting, som å se en oppløftende film eller tilbringe tid med en favoritt kjæledyr. Hvis du kjører bort fra denne smerten ved å gjøre store endringer, vil du finne ut at din fortvilelse vil følge deg uansett hvor du går til. Ta deg tid til å se etter ting som du har ekte takknemlighet for. Selv om disse tingene er så liten som den følelsen av varmt vann kjører over deg i dusjen. Enhver form for positiv fokus vil flytte deg til en bedre følelse sted. Og litt etter litt, vil du finne deg selv på et punkt der du kan begynne å etablere en ny rutine. Og du kan begynne å selv se frem til fremtiden noen ganger
• Relief er en følelse som også er en del av den følelsesmessige opplevelsen, men det er en som ikke ofte snakket om i forbindelse med selvmord. Dette er fordi når det kommer til døden, er lettelse i seg selv behandlet som et tabu følelser. Vi har blitt indoktrinert til å tro at hvis vi elsker noen, må vi føler virkelig, virkelig, virkelig ille at de har gått i døden for evig. Men døden er en utgivelse av smerte. Det er derfor folk begår selvmord i første omgang. Hvis vi følger nøye med på hvordan vi føler når en kjær begår selvmord, vil vi merke vi opplever ofte en kort følelse av lettelse.
Vanligvis etter den tid en person har begått selvmord, har livet blitt konsumert av smerte og lidelse i lang tid. De av oss som var omgitt av at lidelsen kan ha følt den intense byrde eller utmattelse fra å være involvert med dem og ikke klarer å gjøre noe for å endre sin lidelse. Og så lettelsen vi kan føle er en refleksjon av å vite at vi ikke trenger å bekymre deg for dem lenger, og det er alt over. Vi vet at de ikke lider, og at vanskeligheten er avsluttet. Det er ikke “ egoistisk &"; å føle på denne måten. Det er også svært naturlig. Føler denne måten betyr ikke at du ikke &'; t elsker den personen som har forlatt denne fysiske eksistens. Så la gå av tendensen til å føle skyld for denne følelsen av lettelse. Det er naturlig å føle lettelse når noen &'; s lidelse har kommet til en slutt
4.. Sørge på din egen måte. Det finnes ingen rett eller gal måte å sørge. Don &'; t rush prosessen. Akkurat som fødsel, hver person &'; vil s sorgprosessen være unik for seg selv. Gjøre det som er riktig for deg, ikke noen andre. Vent med å gjøre ting du don &'; t føler deg klar til å gjøre før du er klar. Don &'; t la noen fortelle deg å være noe annet sted enn der du er. Når du føler deg klar til å flytte inn i et rom av glede igjen, så du kan starte din egen helbredelse ved å finne hjelp eller ved å arbeide gjennom det på egen hånd. Den ærlige sannheten er at for mange av oss, er sorgprosessen noe vi føler vi virkelig trenger. Og så vi bør ikke prøve å jag den. Folk som ønsker å bli bedre … nå, føler det slik fordi det gjør vondt for dem å se deg sørge. Ikke fordi følelsen sorg i og av det &'; s selv er galt. Vi ønsker lykke til hverandre. Det er lettere for oss å være fornøyd når de rundt oss er glade for seg selv. Men du er bare ansvarlig for en ting. Hvordan du føler
5. Tillat deg selv å oppleve sett ryggen. Helbredelse er ikke en lineær prosess det er en prosess som skjer i sykluser. Noen dager vil være bedre enn andre dager. Jubileer, fødselsdager og påminnelser om din kjære er sannsynlig å skylle opp sorg over igjen. Disse mønstrene til å helbrede ved re opplever smertene vil få færre og lengre i mellom, og de vil ikke være så intens og alle forbruker som de var første gang. Ikke kritiser deg selv for disse “ satt ryggen &"; fordi de er egentlig ikke satt ryggen i det hele tatt. Det er umulig å bevege seg bakover i dette livet. Hva som skjer er at du når nye nivåer av healing. New helbredelse begynner med å oppdage nye nivåer av smerte.
6. Tillat deg selv alene tid, men forblir koblet til andre. For de fleste av oss tar det å være alene med tankene våre for å fullt prosessen og takle sorg. Disse perioder hvor vi virkelig sitte med oss ​​selv, og sannheten av våre følelser som de er … er en viktig del av healing. Og vi bør tillate oss å få tid til dem. Samtidig er det en klok beslutning om å holde kontakten med folk som støtter oss. For deg, kan det bety familie og venner, eller det kan bety prester eller fagfolk eller støttegrupper. Hold kontakt med folk som kan trøste og forstå deg og delta i helbredelsesprosessen. Hold døren åpen. Hvis din alene tid blir til isolasjon, kan du oppleve at du har gravd deg inn i din egen plass av dyp lidelse og du vil ha problemer med å integrere deg tilbake til verden. Du kan ta deg tid til å være alene, men ikke forvent deg selv å gå gjennom prosessen med sorg alene.
7. Erstatte den tro som holder deg på et sted for lidelse. Hva holder folk i sorg er de tanker som de holder på som don &'; t føles bra å tenke. Det høres kanskje for enkelt, men det er virkelig så enkelt som det. For å bygge et nytt liv og helbrede fra tapet av noen til døden, spesielt til selvmord, må vi gi slipp på ideen om at hvis vi elsker noen, trenger vi å forbli lojale til sine minne og holde seg elendig på grunn av tap av dem for resten av våre liv. Dette er ikke hva lojalitet er. Ler og nyter livet ditt betyr ikke at du &'; ve glemt din kjære. Hvis du virkelig elsker noen, er det beste du kan gjøre for dem er å bli et eksempel på linje med glede. Dette gjelder spesielt når selvmord er involvert. De som begår selvmord, gjør det fordi imidlertid dyktige de måtte være, er de ikke i stand til å justere med glede. Men de ville glede. De ønsket glede for seg selv og for de rundt dem. De tok beslutningen om at de måtte dø for å justere med den gleden. Men du trenger ikke å dø for å justere med glede. Alt du trenger å gjøre er å finne en ny måte å tenke. Finn en måte å tenke på situasjonen som føles bra. Når den tid kommer at du er klar, etter Slipp dine tanker som don &'; t føles bra å tenke slik som:
• "Hva kunne jeg gjort annerledes?"
&Bull; “ De er borte for alltid &";
• “ Jeg er helt alene &";
• “ jeg kan &'; t gjøre dette &";
• “ I &'; ll aldri komme over dette &";
• “ Hva har jeg gjort for å fortjene dette &";
• “ Livet er over &";
• “ Det var så egoistisk av dem å gjøre det &";
• “ jeg kan &'; t gå på &";
• “ Jeg må ha gjort noe fryktelig i mitt siste liv for å fortjene dette &";
• “ I &'; ma forferdelig person &";
• “ De &'; ve dratt denne familien bortsett &";
Erstatt tanker som føler seg dårlig til å tenke tanker som føles godt å tenke
eksempel:
• “ De er i fred &";
• “ De gjorde &';. t gjøre dette for å skade meg &";
• “ Jeg har blitt en mer medfølende og hele personen på grunn av denne erfaringen &";
• “ Til ære for deres minne tillater jeg meg selv å finne glede som de couldn &'; t &";
• "Jeg velger å oppsøke det som gjør meg glad &";
• “ Jeg vil se dem igjen &";
• “. De er ikke borte De har bare “ gått på kino i livet &" ;.
Tanker som føler bedre å tenke er kommer til å variere basert på den som tenker dem. En tanke kan føles veldig bra for én person til å tenke, men vil ikke føles så godt for en annen person til å tenke. Nøkkelen er å finne de tanker som føles veldig bra for deg, selv til å tenke Tilbring tid fokusert på disse tankene
Noen ganger kan vi hindre oss fra å velge tanker som føles bra fordi vi er usikker på om de er sanne eller ikke Don &';... t preoccupy deg med å oppsøke sannheten .. over hva som føles godt i livet ditt Truth, som en ekstern konsensus ikke eksisterer stedet, livet ditt vil bli biprodukt av hvilke tanker du valgte å tenke Og du vil kalle det biprodukt …. Truth Og så, gave sorg. og tap er at når livet faller fra hverandre, har du mulighet til å bygge sannheten om livet ditt med vilje ut av tanker og forestillinger som føles godt å tenke. På grunn av dette, har du mulighet til å bygge et enda bedre liv for deg selv enn det du bodde før. Dette er en del av den universelle intensjon for eksistensen av ting som livet knuste som takle selvmord i første omgang.
Du er ment å velge ditt liv, ikke leve et liv som er standard biprodukt av tro du adoptert fra din barndom opplevelse. Gaven av noen form for lidelse, er at det krever alt inn spørsmålet. La livet ditt falle fra hverandre. Så når du er klar, bestemme hvordan du ønsker å sette den sammen igjen. Bestem hva tanker og tro du ønsker å legge som grunnlag for det nye livet. Din sorg og tristhet vil gradvis avta, når du overgi seg til prosessen og deretter bestemmer deg for at du er klar til å bevisst skape ny glede
.